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睡眠不好 男人要怎樣才能睡得好
睡眠對於一個人的健康來說起著舉足輕重的作用，良好的睡眠才能保證我們正常的學習和工作，而且對於睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。嚴格遵守作息時間能使我們的睡眠和覺醒過程甚至有可能像條件反射...
2010-08-31 -
怎樣食療治療失眠 5種湯喝出好睡眠
睡不好是最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力盡的人寧願在一天的勞碌後好好地睡上一覺。遺憾的是，很多人都有嚴重的失眠困擾。明明很疲勞想睡覺，可是卻躺在床上翻來覆去，無論怎樣也睡不著。 睡眠...
2016-10-02 -
怎樣可以讓睡眠好呢
平時睡眠的好的人沒有辦法理解天天失眠人的痛苦，失眠的人天天晚上在床上打滾，即使睡著之後也會出現一會就醒，或者是稍有動靜就醒，醒了之後就很難睡著的現象，這樣長期以往下去很多人都會出現精神衰弱的，而且...
2015-12-06 -
睡眠不足增食量 女人照這樣睡越睡越苗條
既不需要費力改變現在的飲食，也不需要刻意增加鍛煉時間，只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時，就能成功瘦身！ 1.為什麼睡眠不足會變胖？ 睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究...
2010-11-26 -
高血脂患者怎樣享受健康睡眠
高血脂是指人體血漿內膽固醇、甘油三酯的含量高於正常人。 蘋果脂易引起動脈硬化、高血壓、腦梗塞、冠心病及心肌梗塞等疾病，因此，高血脂病人在睡覺前應注意五個方面的問題： 一忌枕頭過高。頭部鋪墊過...
2012-08-07 -
怎樣提高睡眠品質 健身幫您更快入睡
睡眠，我們日常生活中的一件頭等大事，事實上，人生的三分之一都在睡眠中度過。如何提高睡眠，也就成為了我們想要學習的知識，那麼怎麼才能提高睡眠，健身是否可以幫助提高我們的睡眠品質呢?下面小編就帶大家...
2015-08-31 -
糖尿病患者夏季怎樣防中暑 要保證充足睡眠
糖尿病患者怎樣防中暑呢?炎熱的夏季轉眼間就來了，廣大糖友們一定要注意預防中暑。 糖尿病患者怎樣防中暑? 1、充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠且適時的午睡,均有利於保證充沛的體能，...
2013-06-27 -
老人怎樣擁有好睡眠
睡眠對於我們來說是很重要的，良好的睡眠會讓我們精神飽滿，但是失眠的發生對患者們的身體的危害是很嚴重的，現在很多來人也受到了失眠的影響。 老年人的睡眠時間是很少的，如果再受到失眠的影響，那麼他們...
2013-06-20 -
怎樣保障老人的睡眠品質
很多老人都有睡眠障礙，經常會睡不著或是容易驚醒，那麼老人該如何保障睡眠品質呢？專家指出，以下十種方法能保障睡眠品質： 1. 睡眠時間要有規律。每天早上要在同一的時間起床，即使你前天晚上沒睡好。...
2012-10-19 -
怎樣提高老人的睡眠品質
資料顯示，在65歲以上人群中，有35%~50%的人經常受到睡眠障礙的困擾，這也是影響老年人身心健康的重要原因之一。而在每年夏季的高溫天，老人的睡眠更易受到干擾。 1、適當鍛煉：有研究顯示，每週...
2012-10-19 -
怎樣讓身體在睡眠中排毒
平日裡，我只知道早睡覺對女孩子來說可以美容，這幾天常聽到同事說“我們的身體很神奇，有自己的排毒功能”，很是好奇。有些人不瞭解，包括我自己，常常晚上很晚才睡覺，疏忽了排毒的時間，影響身體健康，才會...
2011-03-03 -
老年人怎樣保證睡眠品質
睡眠品質是一個人精神狀態的重要條件，而老年人的睡眠時間相對較短，一般每日約為6～8小時;而且睡眠品質不佳，容易出現失眠、入睡困難、睡後易醒等睡眠障礙症狀;對於這些症狀，老年朋友們可以採取以下措施...
2012-08-08 -
中醫是怎樣提高睡眠品質的
睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高品質。如果睡眠的時間不足或品質不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。...
2012-10-03 -
怎樣改善您的睡眠？
小李是一個夜貓子，這是大學生活“遺傳”下來的。念大學時，她們宿舍的幾個女生經常熬夜看書、聊天，大學畢業後，由於習慣使然，她還是有著豐富的夜生活。 每天晚上，要麼熬夜看書，要麼經常泡吧，要麼和幾...
2010-07-31 -
怎樣改善睡眠品質 推薦6個方法
人一般需要保證有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證睡眠品質好。那麼，睡眠不好怎麼辦呢？接下來一起看看以下相關介紹吧！ 怎樣改善睡眠品質 1、正確的睡眠姿勢 一般主張向右側臥，微曲雙腿，...
2017-03-15 -
睡眠對激素影響會是怎樣
睡眠是讓身體中工作了一天的器官可以得到休息，如果睡眠不足或者睡眠時間不固定，這樣對身體的激素分泌影響是極大的。例如睡眠不足導致臉部的痘痘和痤瘡會增多。 1.影響大腦的創造性思維 科研人員...
2017-03-31 -
一夜不睡覺會怎樣，教你7個提高睡眠品質的方法
一夜不睡對身體會造成很大的危害，身體虛弱或者本身患有疾病的人會造成頭暈腦脹、精神不足、渾身無力、沒有食欲等等症狀。睡眠對人來說是很重要的一件事，因為人在睡眠的時候身體各個器官都會在不斷的修復、排毒...
2017-03-23 -
腦癱患兒應採取怎樣的睡眠姿勢
腦癱患兒由於頸部緊張，頭很難保持在正中，經常是向一側歪斜，躺在床上時頭緊緊地貼在枕頭上，長期保持異常的姿勢會發生脊柱的變形，影響腦癱患兒的正常發育。 痙攣型腦癱患兒不宜長期採用仰臥位姿勢，仰臥位...
2012-08-15 -
怎樣才能改善睡眠品質呢
現在的人很多都會出現失眠的現象，給患者帶來了很多的煩惱，如不及時採取失眠的治療的話，就有可能危及到患者的健康。所以大家要先知道些失眠的治療方法，才能更好的緩解病情。下面就來介紹失眠的治療有哪些。 ...
2011-11-24 -
癡呆會引起怎樣的睡眠障礙?
癡呆相關性睡眠障礙是指臨床上存在認知功能障礙的腦部慢性進展性疾病出現的睡眠紊亂。癡呆患者睡眠障礙可表現為入睡困難、晨間早醒、睡眠維持能力明顯下降、睡眠中頻繁出現覺醒、睡眠呈片段性。由於夜間睡眠的破...
2013-05-06
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3回答
銀屑病患者怎樣提高睡眠品質