平日裡， 我只知道早睡覺對女孩子來說可以美容， 這幾天常聽到同事說“我們的身體很神奇， 有自己的排毒功能”， 很是好奇。 有些人不瞭解， 包括我自己， 常常晚上很晚才睡覺， 疏忽了排毒的時間， 影響身體健康， 才會出現黑頭、粉刺、青春痘等情況。 下面就讓我們更瞭解自己的身體吧。
每天晚上9：00~11：00的時候， 是人體淋巴的排毒過程， 免疫系統活躍起來， 你應該靜下心來， 聽聽音樂， 使自己儘量的保持安靜。 這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作， 讓你的免疫力增加。
晚上11：00~1：00， 肝臟開始排毒。 你就應該熟睡了， 不要熬夜，
夜裡1：00~3：00， 是膽排毒的時間。 此時亦應繼續熟睡， 以便有利於肝膽的排毒。
半夜到淩晨4：00， 正是人的脊椎造血時段， 必須要熟睡， 千萬不要熬夜啊！
淩晨3：00~5：00， 人的肺開始排毒了。 平時咳嗽的人， 此時就會加重咳嗽， 但是， 卻不應該立即服用止咳藥。 以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
到了早晨5：00~7：00， 就是人的大腸在排毒的時間了， 此時就是你上廁所的最佳時機。 假如你沒有大便， 就說明了你有不正常的地方了， 很需要去醫院看看了。 檢查一下究竟是哪裡出了毛病。
早晨7：00~9：00， 到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。 在這之前， 你理應吃早餐。 不然， 你一天的營養就會匱乏。
看了這個人體功能表， 要合理的安排自己的作息時間， 保證足夠的睡眠， 第二天才有充足的精氣神去幹自己喜歡幹的事， 才有健康的身體， 才會開心快樂！願大家都有健康的好身體！
