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天天這樣睡覺,睡出的全是疾病!
睡覺姿勢會對性功能造成“惡果”嗎?答案是肯定的。睡眠品質的高低十分重要,決定你第二天是否有精神、有活力。而睡眠品質與睡覺姿勢有關係,下面跟隨健康小編一起來看一下哪些睡覺姿勢是錯誤的,對身體造成危害...
2016-10-01 -
這樣睡覺出大事竟被送往醫院
進入夏天,午休時間長了,不少白領都會在午飯後趴在桌上小小地補個覺,辦公室裡,常常臥倒一片,很多人都知道這樣對身體不好,但沒有啥症狀,也都不在意。 28歲的王小姐是象山一家廣告公司職員,不久前也...
2016-06-20 -
中醫解讀 這樣睡覺養生又保健
晚上11點-淩晨1點要養膽 小編相信,晚上11點到隔天的淩晨1點肯定有很多朋友都還沒做好睡覺的準備,這個時間段在古時候叫做“子時”,中醫認為子時是養膽的好時間,如果你長期不在這個時間入睡的話,就...
2017-03-08 -
這樣睡覺半夜絕對不會醒
年輕人往往覺得身體好,睡眠調節能力強,把熬夜不當回事,其實這是在給未來埋下隱患。習大大都勸年輕人不要熬夜,熬夜危害大,一般年輕人要睡足七八個小時才能擁有好狀態。除了不要常熬夜有好眠之外,睡覺的一些...
2015-07-08 -
腰間盤突出怎樣睡姿好,這樣睡緩解突出
腰椎間盤突出是一種很常見的脊椎疾病。腰椎間盤突出是因為相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫,從而產生腰部疼痛。腰椎間盤突出發作時,人們往往難以入眠。治療腰椎間盤突出要注意日常睡姿。 一: 腰椎間盤突出病人的正...
2016-10-17 -
怎樣睡得香?多吃促進睡眠的10種食物
怎樣讓睡眠品質高?小編為你介紹十大食物,不僅可以有效的改善睡眠,還有很多其他的好處哦。 1、土豆 能清除掉對可誘發睡眠的色氨酸起干擾作用的酸。 2、菊花 茶具有適度的鎮靜效果,對無法放鬆的神經或身...
2017-03-10 -
睡眠品質 這樣睡覺早上起來一身輕鬆
人每天都得睡覺,睡覺的時間占到一天的三分之一,其實,睡眠也是一種養生方法,前提是你要睡對了哦。那麼睡眠養生的方法是什麼呢,哪種姿勢的睡覺方式最好呢,接下來就由小編給大家詳細的介紹下吧。 睡眠養...
2016-04-19 -
怎麼樣睡覺可以減肥呢
相信很多朋友在大街上看到那些走秀的模特,都會對他們標準的身材羡慕不已。而通常我們發現那些身材比較纖細勻稱的朋友,不僅在穿衣方面會佔有更多的優勢,同時也能更好的提升自己的氣質。因此很多朋友希望能找到...
2015-12-31 -
怎樣睡前減肥呢
睡前的時候我們到底要怎樣做好才能得到減肥效果呢?很多人想到了在晚上睡前給自己做減肥的方法,因為很多人都是只有這點時間是空閒的,也是減肥最佳的時間,如果晚上積累了太多的脂肪含量還馬上讓自己睡覺的話,...
2015-12-26 -
怎樣睡前瘦身呢
很多人在睡覺之前都會通過做運動來説明自己得到瘦身的效果,不過睡前做運動到底哪些方法才能得到瘦身的效果,其實很多脂肪都是在我們睡覺的時候發生的,如果睡覺之前不將體內的脂肪消除的話,那麼是很容易讓身體...
2015-12-26 -
這樣睡覺讓你短命10年!
睡覺是人人每日必做的事情,睡覺可以補充人的腦力、體力,有助於女人抗衰老,但是不良的睡覺習慣卻會影響人體的健康,甚至會要了你的命。現在就給大家列出一些睡眠中常見的省事習慣,個個都可能是破壞你健康的元...
2015-07-17 -
經常失眠 中醫教你怎樣睡個好覺
如今,人們的夜生活越來越豐富,熬夜似乎成了一種“時尚”,但這種不健康的生活方式卻給健康帶來很大的隱患。經常熬夜,陰虛火旺等症狀就很容易纏上你。再加上冬季氣候乾燥,人們喜歡吃一些抵禦寒氣的熱性食物...
2010-12-15 -
酒醉後一定要這樣睡覺!
酒逢知己千杯少,聚餐後經常有人會喝得酩酊大醉,回家仰面一躺便呼呼睡了過去,殊不知,醉酒後這樣的睡姿很危險。 醉酒後的人多為飽食,胃內有大量的食物,且過量飲酒的人常會有噁心、嘔吐等不適,由於呼吸...
2015-07-20 -
這樣睡覺身體竟有一種病
乘坐末班電車回家時,遇到過坐在對面的人眼睛半睜著就睡著了的情況嗎? 有人流著口水,有人打呼嚕……可能也有人說“我也是那樣”。但是其實那樣的睡法,很有可能是身體出現了問題。 這次就讓小編...
2015-07-20 -
驚!每天這樣睡覺會導致癱瘓
哪些行為易導致腰椎間盤突出?腰椎間盤突出是白領一般最常見的養生難題,這和白領日常不好的生活習性有關,那麼生活中哪些行為易導致腰椎間盤突出呢? 1、彎腰搬重物 直接彎腰搬東西,會導致腰椎...
2016-05-05 -
驚!這樣睡覺你還會好嗎
你是不是喜歡在睡前做好第二天的計畫?你是不是擔心再次失眠?你是不是想什麼時候睡就什麼時候睡?你的生活習慣究竟健康與否,看看專家這麼說。 削足適履型――每個人有每個人的睡眠生物鐘,很多人迷信...
2015-07-21 -
這樣睡覺 想不瘦都難
睡覺可以減肥?很多人可能會不大相信,心中存在疑問,覺得睡覺怎麼能減肥呢?要想通過睡覺而起到一定的減肥效果的話,那麼你每天必須達到7個半小時的睡眠時間,今天就讓小編來告訴大家健康有效的睡覺減肥方法...
2015-08-20 -
睡覺減肥法 這樣睡覺瘦到你尖叫
減肥對很多人來說是一個很痛苦的事情,減肥要運動,要滿頭大汗,不能吃自己喜歡的食物,肥胖還會伴隨著疾病,不能穿自己喜歡的衣服,真的是太難了,很多人都半路放棄了減肥,小編在這裡告訴大家,其實減肥很簡...
2015-08-10 -
怎麼樣睡覺會導致帕金森
睡眠過多容易患帕金森病 美國國立衛生研究院的研究人員,向8萬名護士進行長達24年的醫學研究,她們在參與研究之初都沒有帕金森病,而在研究完結時,當中有184人患上帕金森病。研究期間她們被詢問睡眠...
2013-06-04 -
中醫教你怎樣睡個好覺
如今,人們的夜生活越來越豐富,熬夜似乎成了一種“時尚”,但這種不保健的生活方式卻給健康帶來很大的隱患。經常熬夜,陰虛火旺等症狀就很容易纏上你。再加上冬季氣候乾燥,人們喜歡吃一些抵禦寒氣的熱性食物...
2011-03-14