進入夏天， 午休時間長了， 不少白領都會在午飯後趴在桌上小小地補個覺， 辦公室裡， 常常臥倒一片， 很多人都知道這樣對身體不好， 但沒有啥症狀， 也都不在意。
28歲的王小姐是象山一家廣告公司職員， 不久前也開始學習同事們， 趁午休的時趴在辦公桌上 “養精蓄銳”。 前兩天， 一覺醒來， 她渾身無力、四肢發麻， 本想活動活動就好了， 一站起來頭暈得厲害， 最後連班都上不了， 只好到醫院檢查。
醫院的醫生告訴她， 這是典型的午睡不得法導致頸椎、腰椎過度屈曲， 還伴有因血流不暢出現的腦供血不足， 如果長期如此，
午睡的好處確實很多， 但方法還真是挺講究的， 而且， 也不是所有人都適合午睡。
趴桌上睡了40分鐘， 渾身難受去了醫院
王小姐本來沒有午睡的習慣， 但最近迷上了看電視劇， 每晚都要看到後半夜， 加上入梅後天氣悶熱， 每天吃完午飯， 她就犯困。
看到很多同事都抱著個睡枕趴在桌前睡午覺， 她也效仿， 睡了幾次， 下午確實不那麼困了。
一天中午， 王小姐大約睡了40分鐘後醒了， 伴著口乾舌燥、渾身沒有力氣， 起初渾身都麻酥酥的， 徹底清醒後就覺得四肢發麻嚴重。
她想是睡姿不對， 起來活動活動就會好， 誰知一站起來， 嚴重暈眩。 堅持了一會兒， 實在振作不起來， 只好請假回家。
回家後依舊昏昏沉沉，
醫生告訴她， 其實她沒什麼器質性病變， 主要是午睡的方法不得當。
長期趴著睡有腦梗風險， 還會加重近視
醫院中醫科張增祥醫生說， 午睡確實有利於養生， 有降血壓、保護心臟、增強記憶力、提高免疫力、消除疲勞、提神健腦、振奮精神、調節情緒等好處， 特別是過了立夏， 天氣逐漸轉熱， 中午睡一會兒， 可以提高下午的工作效率。
“但像王小姐這樣午睡不得法， 反而對身體帶來不適的患者並不少見， 特別是夏天， 總能遇到。 ”
張增祥說， 趴在桌子上睡覺， 頸椎和腰椎過度屈曲， 嚴重超過了平時的彎曲範疇， 並且長時間保持這個狀態， 不但會使頸椎和腰椎的肌肉緊張、小關節長時間處於不正常位置，
“人的血液迴圈， 後迴圈時血液是要傳過椎間孔的， 長時間的過度彎曲， 會導致局部缺血， 血流不暢， 從而造成腦供血、供氧都不足， 所以才會出現渾身無力、頭暈等症狀， 如果常年如此， 心腦血管本身就不好的， 有可能促發腦梗。 ”
而且趴著睡覺， 還容易加重近視， 因為頭部枕在胳膊上時， 眼球會受到長時間壓迫， 造成眼壓過高、眼球擴脹及眼軸增長；另外， 趴著睡覺也容易造成椎間盤退變、突出， 韌帶、肌肉的持續過度牽拉， 進而出現頸、腰背部疼痛和上肢運動功能障礙， 嚴重者甚至導致部分肌肉癱瘓。
