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科學午睡的正確方法
方法步驟： 01 首先，午睡時間不宜太長，最好在1小時以內。生理學研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80～100分鐘後，便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。在深睡眠過程中，大...
2016-06-30 -
怎樣科學用鹽水洗臉
第一、使用鹽做美容，所用的鹽一定要是細鹽，或者專用的鹽，千萬不能用一般的食鹽!因為一般的食鹽顆粒太大，會傷害到皮膚，嚴重的話會造成脫皮，所以，要注意鹽的選擇。 第二、使用鹽做美容，不能把鹽直接往臉...
2017-02-27 -
怎樣科學的生吃食物
日常生活中，有很多食物是可以生吃的，同時也有很多食物生吃 哪些食物可以生吃 豆芽：在傳統做法中，豆芽通常用來燉湯或者炒菜，即使涼拌也會先用滾水焯燙後再過涼涼拌，但是國外在做沙拉的時候常常生吃豆...
2015-12-17 -
【炎炎夏日老人如何進行科學午睡】
夏天天氣炎熱，午後大家都有午睡的習慣，那麼對於老人夏季午睡，要怎樣睡才是健康科學的呢? 氣溫高加上午飯後血液大量集中胃部消化食物，造成腦部供血不足，易使人感到提不起精神、犯困。此時，在夏季午睡就...
2017-03-07 -
怎樣科學搭配營養早餐
辛辛苦苦做的營養早餐真的有營養嗎?很多人喜歡自己做早餐，但卻不知道怎麼搭配最營養。不吃早餐固然不好，但早餐吃不好，也不利於健康。下面來看看怎麼科學搭配營養早餐吧! 科學的早餐應該包括一下四類食物 ...
2012-09-29 -
冬至怎樣科學養生 禦寒補陽為主
冬至應該算是距離新年最近的一個節氣了，很多人都非常重視這個節日，不僅很多人已經把這個節氣當做了一個正式的節日來慶祝，也把這個節氣當做了冬季養生的一個重要的時間。 那麼冬至怎樣養生呢? 禦寒 冬至是...
2014-12-22 -
白領族該如何科學午睡？白領午休的八大新選擇
健康、科學的午睡可以消除疲勞，恢復精力；補充睡眠，消暑解熱；增強體力，改善功能；保護大腦，緩解緊張。職場的白領們應該如何睡午覺？何時睡、什麼睡姿、睡覺時需要注意什麼呢？趕緊熟讀以下的午睡要點吧，讓午...
2014-04-23 -
OL午後怎樣科學打盹才健康
社會競爭的激烈，生活節奏的加快，使得很多人埋頭工作，無暇顧及午休。其實，經過了一個上午的工作和學習，人體能量消耗較多，午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗，對於健康是大有裨益的。...
2010-09-17 -
怎樣科學健康飲用豆漿
1.豆漿裡不能加紅糖，因為紅糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿裡的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現象。 2.豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少...
2017-03-08 -
鹽吃過多危害大 怎樣科學吃鹽
鹽是我們廚房中極為常見的調味料，不過如果過多的吃鹽就會有很多你意想不到的危害哦。但是，鹽在我們很多食物中都會有，因此要如何控制科學吃鹽成為了飲食中不能少的一項。下面就來一起學兩招如何科學吃鹽吧。鹽吃...
2015-05-03 -
小兒肺氣腫怎樣科學用藥
目前肺氣腫的治療多以藥物進行控制，在一定程度上對疾病能起到控制作用，傳統用藥雖然好轉塊，但會出現停藥復發的弊端，因此肺氣腫的治療用不能盲目用藥，下面就來介紹小兒肺氣腫怎樣科學用藥，幫助我們更好地治...
2016-05-10 -
兒童多動症怎樣科學診斷
貪玩的兒童在日常生活中有不錯的自我控制能力，最起碼在課堂上能做到全神貫注的聽講，在陌生的環境中表現的非常老實，對人非常的尊重，不會出現雜亂無章、亂吵亂鬧的現象。而對於多動症的兒童來講，卻沒有較高的...
2016-10-08 -
怎樣科學處理與下屬關係 處理上下級同事的6個妙招
在管理過程中，我們的管理活動主要是針對下級，是從上級那裡接受指令後，將指令傳達到下級，進而完成我們的組織目標。因此，與下級溝通是非常重要的領導責任。因為只有暢通，管理才不會有問題。管理溝通的實質，是...
2016-03-22 -
白領科學午睡要點 養出健康身體
目錄 第一章：白領科學午睡才健康 第二章：關注細節提高白領午睡品質 第三章：白領族正確午睡要訣 編者按：忙碌的白領每天奔波於兩點一線間，繁忙的工作使得他們沒有多餘的時間是自己的，只有午休...
2012-01-10 -
淋病患者要怎樣科學飲食
淋病是一種讓人難以啟齒的病，但是既然患上這種病哪，就要及時的治療，如果不及時的治療，有可能會影響到我們身邊的人，但是作為淋病患者的身邊人，我們也應該為他們做一些事情，那就是在日常的生活當中注意飲食...
2016-11-07 -
怎樣科學減肥健身呢
隨著社會的發展，怎樣科學減肥健身成了大家的一個共同的話題，大家都知道新陳代謝是我們身體裡一列消耗卡路里的小火車，如果能把它的速度提上來，脂肪燃燒也能來個大提速。害怕藥物瘦身副作用的最好瘦身原則就是...
2015-12-16 -
養生須知：夏季該怎樣科學搭配飲食？
夏季正確的食物和飲料搭配： 吃肉的時候少喝酒： 人們總愛說，大口吃肉，大碗喝酒。其實，這樣做對身體極為不利。以海鮮為主的菜肴或者是以葷菜為多的自助餐最好配以新鮮的果汁、檸檬水，要避免喝白酒、啤...
2012-06-29 -
小兒肺炎怎樣科學用藥
我們知道小兒的身體健康是父母最為關心的一個問題了，但是由於小兒身體的各個器官還沒有完全發育健全，所以容易受到疾病的侵襲，所以家長一定要幫助小兒做好對於疾病的預防才行，我們知道小兒容易出現肺炎的症狀...
2016-03-22 -
怎樣科學鍛煉肌肉
想要科學的鍛煉肌肉，需要有一套正規的方法以及鍛煉的基本原則。鍛煉肌肉的過程當中，字數不宜太多，每次鍛煉都組數可以適當的增加，鍛煉的時候密度應當加強，並不需要保證有太高的速度，但是需要在鍛煉的過程當...
2015-10-17 -
你會午睡嗎 白領怎樣科學午睡
伏案午睡傷神又傷身 辦公室感冒 由於受場地限制，許多白領族們在午睡的時候都是在辦公室裡伏案而睡的。專家表示，睡姿不當、睡眠時間失度會讓午睡品質大打折扣的，而伏案午睡有許多弊端，甚至會對身體造...
2012-09-06
