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老人怎麼樣才能更加長壽
人一旦到了老年身體的功能就會開始衰老,免疫力也會開始下降很容易患上疾病。也正為這樣老年人就加要注意身體的護理,更加要懂得養生保健的工作的重要性。現在就介紹這麼一類養生工作! 越老越應該抬頭挺胸...
2012-07-04 -
怎麼吃更有利於長壽
我們很多人都是希望自己和自己的家人能有個健康的身體,而長壽就是很多人的願望了,但是並不是我們吃什麼特別的東西就能保證我們的健康,其實我們吃的合理才能保證我們的健康。 人體內氧自由基積累越多,衰...
2012-09-11 -
老人想幸福長壽要怎麼做
幸福的老人不僅需要壽命長,更要擁有健康的體魄和高品質的生活,到底怎樣才能做到? 中老年保健首先要養心。養心,需要看得開,事事想的開,自然心情舒暢,身體自然就好。兒孫自有兒孫福,當放手時須放手...
2013-04-25 -
喝對水也助長壽 教你怎麼健康喝水
美國一些醫學院與研究機構共同制定出一項“長壽守則”,其中有一條就是“飯前半小時至1小時之間和清晨起床後要飲水”。水是人體的重要組成部分。人體總重量的55%至75%是由水分組成的,男子占65%至7...
2013-04-27 -
月經週期變長是怎麼回事
引起月經週期長、月經量少的原因是多方面的,錯綜複雜,有遺傳問題、內分泌問題、免疫問題,也有精神神經因素、腫瘤、創傷與藥物而導致的月經稀發,應到醫院進行相關檢查,判明可能的病因,儘量針對病因治療才...
2012-10-30 -
怎麼樣的睡眠最有利於長壽
一、忌睡前吃東西 人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。 如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損健...
2014-12-19 -
老人飲食長壽應該怎麼做
自古以來,人們都希望自己能長壽,讓我們一起來看看長壽老人都有什麼長壽秘訣吧。 小米是最佳補品 老人最喜歡小米,把小米當成最好的滋補佳品。體弱有病的老人常用小米滋補身體。小米益五臟、厚腸胃、充...
2011-04-12 -
老年人怎麼生活可長壽
每個老年人都希望自己能夠延年益壽,所以很多人會做一些運動和養生保健,其實生活中的很多小細節也能夠決定壽命的長短,老年人長壽的生活方式是怎麼樣的呢?相信很多的人都想知道吧,接下來就一起來瞭解一下老年...
2013-02-04 -
男人長壽該怎麼吃 男人這麼吃遠離癌症
男人這麼吃遠離癌症 食物雜而多樣化,植物來源的食物為主 隨著生活水準的提高,肉類在每天膳食中的比例明顯增加,而穀類的消費量呈顯著下降趨勢,蔬菜、水果等的消費量也依舊不足。只有雜食多種食物才能保證攝...
2015-12-28 -
老年人應該怎麼飲食更長壽
人到了老年期,就想著怎麼健康長壽,最近幾年,日本的科研人員經對發酵食品的長期研究及實驗得知,它的真正魅力在於其有與藥品媲美的奇特功效。故日本的保健醫師們建議:現代人應該提醒自己每天攝取一種發酵食...
2013-06-23 -
老人要怎麼樣才能長壽?
1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。 一項針對500名年齡在70歲以上老年人的調查顯示,感覺自己比實際年齡年輕13歲,是長壽的一個重要因素。密西根大學心理學教授雅基·史密斯說:“自我感覺年輕健康...
2011-02-22 -
老人要怎麼睡覺才有利長壽
一、忌睡前吃東西,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。 如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損健康。 二、忌睡前說話...
2011-02-20 -
老人素食怎麼吃才長壽
素食是一種飲食方式,是指不食肉、魚、家禽等動物產品的行為。對於老年人來說吃多些素食是有好處的,但是素食要如何吃才能吃的長壽呢?下面就針對這個問題給大家進行介紹。 從嚴格意義上講,素食指的是禁用動...
2013-01-09 -
怎麼飲用葡萄酒更長壽
在生活中,越來越多的朋友喜歡上喝葡萄酒。葡萄酒不僅代表著高貴、典雅,還具有保健效果。如果人們每天能夠適量地喝點葡萄酒,能夠延長壽命。除此之外,喝葡萄酒可以養顏。可見,葡萄酒是一種具有多種功效的飲...
2013-01-02 -
男人怎麼吃晚餐更長壽
如今,健康飲食的觀念已經漸漸的深入人心。我們在也不單單為了吃飽為了口感而選擇飲食,而是為了我們的身體,為了我們的健康而選擇飲食。說道健康飲食,有人對我們的一日三餐又提出了質疑。 少吃多餐是我們...
2013-01-21 -
老年人養生長壽必吃的7種食物,小米、雞蛋意料之中,倒數第三種怎麼也沒有想到!
首先,感謝每一個能夠查閱我的文章,希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識,讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 養生,是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬,包含三層意思:第...
2017-06-01 -
花生是長生果 怎麼吃能長壽抗癌
果實豐收之時最具明星氣質的當屬有“長壽果”之稱的花生。花生仁中含蛋白質高達26%左右,相當於小麥的兩倍,且容易被人體吸收利用;含脂肪達40%,其中不飽和脂肪酸占80%以上。花生的營養價值比糧食高,...
2017-06-05 -
古人雲:“長命百歲”,人的健康與飲食息息相關,那怎麼吃、吃什麼才能健康長壽呢?
人活99,飲食健康極為重要,吃的健康才能更加長壽!不知道自己的飲食習慣是否正確,你吃對了嗎?小編給大家介紹下面幾種健康飲食的方法,參考下就能活得更加健康長壽! 堅持吃早餐 早餐的最佳時間是7點到8點...
2017-06-08 -
吃巧克力可長壽?怎麼吃更健康
說起巧克力,大多數人首先想到的是甜蜜與浪漫,而近期一則關於吃巧克力有助長壽的新聞,被各大媒體所追逐報導,再次為巧克力披上了神秘的外衣。據悉,墨西哥一位127歲的老太太倫佈雷拉斯,作為目前全球最長壽的...
2014-12-03 -
怎麼睡覺最健康?來看看長壽的人都有哪些睡眠習慣
睡眠在人的生命中佔用了一半,甚至更多的時間,而且是休養身體的重要方式。想知道怎樣睡覺最健康,不如看看長壽老人們都有哪些共同的睡眠習慣吧! 半小時內入睡 躺到床上卻翻來覆去無法入睡,可以算是最痛...
2017-12-28