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攻略:如何保證相親約會的成功
近年來父母逼婚的事情越來越多,而最為子女除了一部分不願意結婚的“單身貴族”外,更多的人是找不到所以才單身,對於這些人該如何儘快脫單那,除了經人介紹外,相親就是最快的一個方法。當然了想走到相親的地步...
2017-02-18 -
早產兒的護理要點介紹 如何保證早產兒智力發育
早產兒智力發育和足月的新生兒會有哪些差別呢?沒有哦足月出生的寶寶,新手媽媽在護理的時候需要特別注意一些其他方面,這樣才會讓孩子更好的成長哦。下面就來看看早產兒的護理和智力發育吧。早產兒的護理要點是什...
2015-10-21 -
如何保證睡醒後精力充沛?
不同的年齡層需要的睡眠時間是不同的。那麼到底每天睡幾個小時最好呢?0-3個月:14至17小時1-2歲:11至14小時6-13歲:9至11小時14-17歲:8至10小時18-64歲:7至9小時15歲以...
2016-09-30 -
如何保證相親約會的成功
近年來父母逼婚的事情越來越多,而最為子女除了一部分不願意結婚的“單身貴族”外,更多的人是找不到所以才單身,對於這些人該如何儘快脫單那,除了經人介紹外,相親就是最快的一個方法。當然了想走到相親的地步...
2016-10-18 -
上班族繁忙時如何保證營養
選一餐健康的飯菜,備一點健康零食,這並不需要耗費多少精力,要的只是你對自己真心關愛的意識。上班族繁忙時如何保證營養1提前多烹調一些健康食物儘管蔬菜不便反復加熱,肉類、蛋類和粗糧主食是可以在冰箱裡放一...
2014-03-10 -
如何保證胎兒品質 孕前戒掉惡習
導讀:孕前不良的習慣會危及到將來寶寶的健康,所以事關重大,為了將來生一個健康的寶寶,準備懷孕的夫妻趕緊改掉下面生活中的壞習慣吧!四季養生網小編為大家介紹。 吃醃制食物 醃制類食品雖然美味...
2017-02-25 -
戶外游泳如何保證安全
戶外游泳如何保證安全1、酒後不游泳,堅決不跳水酒精的麻痹作用可直接作用于大腦指揮系統,會讓人短時間失去知覺。酒後跳水的死亡概率極大,絕對應該引起注意。2、雷雨天堅決不下水主要是防止被雷擊,其實陰雨天...
2016-06-27 -
寶寶斷奶後如何保證營養
最佳的母乳替代食品對於剛出生的嬰兒,母乳餵養是最科學最經濟的的餵養方法。因為母乳中含有4-6月內小兒生長發育所需要的絕大多數營養素,並且含有豐富的免疫物質。 但隨著孩子的生長發育,母乳就不能完全滿足...
2016-12-23 -
糖尿病人如何保證睡眠品質
養生之道網導讀:糖尿病人如何保證睡眠品質?很多糖尿病人反映晚上睡眠品質較差,導致白天身體疲乏,無精打采,特別是老年患者。專家介紹,睡眠與血糖相互影響。睡眠差會嚴重影響人體的內分泌和副交感神經系統,導...
2015-03-23 -
騎馬如何保證自己的安全
養生之道網:騎馬如何保證自己的安全?騎馬是一件有趣但也有風險的戶外活動,那麼騎馬如何保證自己的安全呢?下面養生之道網為您一一介紹騎馬要注意的安全事項,看看吧。 1、騎馬千萬不要靠近馬屁股,如果不遵守...
2015-08-05 -
冰箱裡食物如何保證保鮮
不少上班族也習慣週末來一場大採購,將所有“糧草”都一股腦塞進冰箱。其實,冰箱並不等於“食品消毒櫃”。如果儲存不當,冰箱裡的食物即使有新鮮的外表,實際上已經可能對健康帶來不良的影響。冰箱裡食物怎麼放...
2012-09-28 -
如何保證駕車的安全
近年來,各大媒體披露的車禍事故令人震驚。翻車、撞車、群死群傷、悲痛欲絕的場面發人深省。本人駕車30多年,駕駛車型近30余種,安全行車100多萬公里,對於安全駕車有一定的體會,特將自己的經驗來與華西都...
2016-05-24 -
絕經期綜合征如何保證睡眠
絕經期失眠者較常見,不少人為失眠而痛苦。不論有無失眠的毛病,都應該保持充足、有效的睡眠。這對於絕經期人的身體健康來講,顯得十分重要。統計資料研究表明,成年男子每天需要6.49小時睡眠時間,婦女需...
2013-05-22 -
絕經期綜合征患者如何保證睡眠
絕經期失眠者較常見,不少人為失眠而痛苦。不論有無失眠的毛病,都應該保持充足、有效的睡眠。這對於絕經期人的身體健康來講,顯得十分重要。統計資料研究表明,成年男子每天需要6.49小時睡眠時間,婦女需要...
2012-06-12 -
孕期如何保證睡眠品質
正確的睡姿 仰臥時增大的子宮會壓迫腹主動脈,影響對子宮的供血和胎兒發育 ,所以儘量不要仰臥,最好取左側位睡眠。孕婦左側位對孕婦胎兒比較有利,當然,整晚只保持一個睡眠姿勢是不太可能的,可以左右側...
2014-07-17 -
失眠帶來哪些困擾,如何保證睡眠品質
失眠是一件很痛苦的事情,相信有過睡眠不好或晚上夜起之後無法入睡的人都身有體會。 “唉!昨天晚上又沒有睡好覺!今天簡直沒法工作!”到了晚上,總是想方設法地讓自己“今天什麼也別想,一定要睡個好覺...
2015-01-26 -
女性如何保證睡眠品質
對於失眠的來說,提高睡眠品質是一件很棘手的事情。尤其是當我們人體感到乏力或不適的時候,最需要休息。因為女性進行合理的睡眠可以平衡人體陰陽,最重要的是可以讓人走出亞健康。想要健康養生,就得睡好覺...
2015-01-16 -
老人要如何保證睡眠?
一、晚餐應該吃得早一點,必須安排在就寢的兩、三個鐘頭以前。如果晚餐吃得太晚,肚子吃得飽飽的,立刻就睡覺的話,那當然是睡不著的。 二、假如吃太多纖維性的食物,這些食物會使胃腸的刺激增強,從而肚子...
2011-05-25 -
老年人如何保證睡眠充足
中外醫學專家發出忠告:睡眠疾病已經嚴重地危害了人類的健康,要加強對這一疾病的研究、預防和治療知識,提高人們的生命品質。 那麼,老年人應如何保證睡眠呢? 一、晚餐應該吃得早一點 必須安排在就...
2010-05-26 -
老年人如何保證睡眠品質
眾所周知,人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的,尤其是老年人。那麼,到底如何保證老年人的睡眠品質呢? 從大量的臨床病例證明,過高的枕頭會損害脊樑,並非真的“高枕無憂”,專家認為低枕更有助於老...
2013-08-08