-
人體肌肉 打破瓶頸期的肌肉鍛煉法
現在很多的男士喜歡鍛煉自己的肌肉，覺得有肌肉的樣子才是男人范。那麼人體肌肉如何鍛煉才能有效，是不是一段時間就進入瓶頸期了，不用怕，今天小編給大家帶來的鍛煉方法，一定讓你事半功倍。 1)鍛煉肌肉助...
2017-01-09 -
快速且健康增加肌肉的營養策略
1使用醋酸基肉毒堿（簡稱ALC）補劑。 2訓練中攝入支鏈氨基酸。 3採用恰當的訓練後飲料。 4每天訓練兩次。 理由如下： 一、使用醋酸基肉毒堿補劑 醋酸基肉毒堿1986年由義大利人製...
2010-06-11 -
兒童頻繁眨眼當心是近視 教你近視自然恢復法
專家提醒廣大家長，當您發現孩子出現以下症狀中的一種或幾種時，就要考慮其是否患了早期近視。應儘早帶孩子去做檢查，以免延誤治療。看物體時經常眯眼：近視患者看東西時經常眯眼，這是因為眯眼時眼瞼可以遮擋部分...
2016-07-02 -
產後束身 快速恢復身材
各位母親在生完孩子迫不及待想幹的事情恐怕就是產後束身了，原來玲瓏有致的身材因為生孩子變得臃腫不堪。那麼產後束身的好方法有哪些呢?今天給大家帶來一些小竅門，讓大家在束身的路上少走彎路。 產後束身重...
2017-02-12 -
孕婦產後恢復 女人產後怎麼恢復比較快
女人在生完孩子之後是需要一段時間來恢復的，女人的身材在生完孩子之後多數會走形，那麼女人產後恢復的方法有哪些呢?產後吃什麼恢復比較快呢?下面大家就一起來看一看吧! 臀部恢復 1、功能鍛煉 女人產後...
2017-02-10 -
2種方法使產婦的雙腿恢復原有的風采
如何使產婦的雙腿恢復原有的風采？這裡有2種行之有效的保養方法： 1.於產後使用彈力繃帶或醫用彈力套襪。這是最為簡便實用的保養之法。它可以壓迫下肢靜脈，迫使血液向心臟回流，從而消除或減輕下肢腫脹...
2010-06-11 -
腦出血恢復期吃什麼藥
方法步驟： 01 1有關腦出血的疾病，需要重視早期的症狀治療工作，這段時間可通過藥物的方式為主，來進行系統的恢復，另外還要保持健康的生活習慣，作息規律，這也是治療腦出血的重要因素。 02 2腦...
2016-08-20 -
痔瘡手術後多久才能恢復
網友問：痔瘡手術後多久能恢復，時間是不是很長？痔瘡手術後多久才能恢復？ 專家答：痔瘡手術後徹底恢復一般需要一個月到三個月左右，考慮到很多綜合因素，如患者的飲食習慣，生活起居，排便規律，肌體抗感...
2012-03-28 -
拉力器鍛煉方法 怎麼使用拉力器鍛煉肌肉
拉力器是非常常見的一種小型健身器材，不要看它小，拉力器鍛煉效果是非常好的，正確使用拉力器能夠幫助我們鍛煉肌肉，增強體力，那麼拉力器鍛煉哪裡的肌肉?拉力器鍛煉方法有哪些?下面將為大家詳細介紹有關拉...
2016-05-23 -
運動中肌肉韌帶拉傷怎麼辦
韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳;和膝關節的韌帶拉傷。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾...
2016-07-18 -
腎癌恢復期要怎麼護理
腎癌恢復期的護理很重要，所以下面就請專家來給大家介紹一下腎癌恢復期護理的注意事項，希望下面的介紹能給腎癌患者的護理帶來幫助。 腎癌恢復期要怎麼護理 一、腎癌患者手術後的調理應以食物多樣性為主，最好...
2017-02-18 -
小腿全是肌肉怎麼減
一、小腿全是肌肉怎麼減1. 減肌肉型小腿之日常妙招2. 減肌肉型小腿之按摩運動法3. 減肌肉型小腿之小重量負重二、步行方法改善小腿粗大三、小腿粗大的原因有哪些小腿全是肌肉怎麼減1、減肌肉型小腿之日常...
2016-12-02 -
肌肉痛 肌肉痛時你千萬要注意這個
很多人在健身之後都會發現自己的肌肉出現疼痛，事實上，這一問題被問了很多次，而其中的原因到底是什麼呢，今天就來為大家詳細解答下。通過今天的文章，我們一起看看肌肉痛暗示什麼，肌肉痛的處理有哪些，別錯...
2017-01-30 -
健康知識:健身運動時間多久利於恢復
運動時間多長才好呢？是健身者想知道的問題，運動時間長了怕辛苦，短了又怕量不夠。 對於一般人來說合理的運動頻率對於運動的效果和堅持很重要，運動時間如果超過90分鐘不利於身體的恢復，會引起過度疲勞...
2010-06-29 -
兒童聽力障礙有什麼方法能恢復嗎
聽力障礙是指聽覺系統中的各級神經中樞發生器質性或功能性異常，而導致聽力出現不同程度的減退。那麼，是什麼原因導致兒童聽力障礙呢？兒童聽力障礙怎麼治療？ 導致兒童聽力障礙的病因 一、產前致聽力...
2016-08-25 -
小兒肌肉無力是營養不良嗎 小兒營養不良怎麼判斷
小兒如果餵養不當、有不良飲食習慣或者患有某些疾病時，都可能出現營養不良現象，會影響小兒的正常發育。那麼，小兒營養不良如何判斷？下面，我們就來瞭解下。小兒營養不良如何判斷？專家指出，小兒營養不良常有以...
2016-09-02 -
閃了腰如何處理恢復快
“閃腰”在醫學上稱為急性腰扭傷，為一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。 傷後立即出現腰部疼痛，呈持續劇痛，次日可因局部出血、腫脹、腰部活動受限，不能挺直，...
2010-11-02 -
練腰部兩側肌肉酸痛怎麼辦
一、練腰部兩側肌肉酸痛怎麼辦1、休息休息能減緩肌肉酸痛的現象,並可慢慢促進血液迴圈,能加速代謝產物的排除,並能消除肌肉酸痛部位營養的供給與修復,使之恢復正常。2、靜態伸展拉伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮...
2016-09-29 -
怎麼練腰肌肉
一、怎麼練腰肌肉腰部是我們身體當中很重要的部位之一,它可以展現一個人的身材,因此是健身過程中要著重鍛煉的部位。真正健美的腰部應該是細而有力並且還有線條明顯的腹肌,因此腰部肌肉的鍛煉很重要。那麼怎麼鍛...
2016-09-29 -
手腕力量怎麼恢復
一、手腕力量怎麼恢復二、怎麼加強手腕和手臂力量三、怎麼加強腳腕力量手腕力量怎麼恢復手腕力量的練習比較容易實現的方法有兩個,一個是揮重拍,一個是利用器械。1、揮重拍揮重拍就是在平時揮動比羽毛球拍重很多...
2016-09-06
