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情侶如何練習雙人瑜伽
養生之道網:冬天天氣寒冷,瑜伽運動是取暖養生的好辦法,那麼情侶如何練習雙人瑜伽呢?你需要瞭解情侶瑜伽動作,下面養生之道網為您介紹情侶瑜伽動作,教您情侶如何練習雙人瑜伽,看看吧。 1、瑜伽暖身 ①面對...
2015-04-07 -
如何同居後不影響情侶感情
有很多情侶戀愛的時候甜甜蜜蜜,如膠似漆,可是同居之後就矛盾升級,爭吵不斷,時間一長小事越積越多,感情也就開始淡漠了,同居本應該是讓情侶更親密的生活,可是如果你們不懂得如何過日子那有矛盾也顯得很正常...
2017-03-06 -
哪種睡姿對胎兒的發育更好?
人的睡眠姿態有多種:仰臥、俯臥、側臥。不同的睡姿對嬰幼兒的身體發育有不同的影響。哪種睡姿對寶寶的發育更好?仰臥是大多數幼兒採用的一種睡姿,但其實仰臥並不是一種可取的睡姿。首先,寶寶進食後胃部脹滿,平...
2017-01-03 -
性格測試:根據睡姿測試的人格類型
睡眠過程中的肢體語言———睡姿,是受意識控制極少的下意識動作,所以它所傳達的資訊很少具有欺騙性,能真實反映人的心理狀態。6種睡眠姿勢,每一種姿勢對應著一種人格類型。同時,睡姿也能折射出這段時間的心...
2017-03-06 -
懷孕七個月有利於胎兒的睡姿
懷孕七個月的睡姿懷孕七個月為防衛胎兒在發育過程中獲得充暢的氧氣和營養,母親的心排血量,以及盆腔回流至心臟的血量都會明清楚加強。但是,漸漸增大的子宮卻會淩辱下腔靜脈,使血液回流妨礙,這對母親和孩子來說...
2017-01-03 -
介紹孕期睡姿與胎兒的生長發育
介紹孕期睡姿與胎兒的生長發育妊娠期,孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。妊娠早期,胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是採取舒...
2017-01-03 -
坐骨神經痛與站姿、坐姿、睡姿
坐骨神經痛與站姿、坐姿、睡姿關係密切,好多都是平時姿勢不對導致的坐骨神經痛,因此養成良好的習慣很重要: 1、站姿:正確的站立姿勢是膝關節微屈,自然收腹,挺胸抬頭,使身體的重心從耳後的乳突向下經髖關節...
2017-03-06 -
哪種睡姿適合你的寶寶
導語:醫學臨床觀察確實發現,在顱骨縫尚未關閉定型前,不同的睡姿會對未來顏面和頭顱的生長有所影響。除了嬰兒的外觀,睡姿對健康及智力方面的影響亦是父母所關心的。事實上,不論是仰睡或是趴睡,從健康角度來看...
2015-09-16 -
嬰兒各種睡姿時的注意事項
趴睡胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內,背部朝外的蜷曲姿勢,這種姿勢是最自然的自我保護姿勢,所以寶寶趴睡時更有安全感,容易睡得熟,不易驚醒,有利於寶寶神經系統的發育。趴睡還能使寶寶抬頭挺胸,鍛煉頸部、胸...
2017-01-05 -
解析嬰兒各種睡姿注意事項
趴睡胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內,背部朝外的蜷曲姿勢,這種姿勢是最自然的自我保護姿勢,所以寶寶趴睡時更有安全感,容易睡得熟,不易驚醒,有利於寶寶神經系統的發育。趴睡還能使寶寶抬頭挺胸,鍛煉頸部、胸...
2017-01-04 -
最安全的嬰兒睡姿你知道嗎?
研究人員選取目前在20歲至40歲婦女中間流行的24種母嬰雜誌,然後對雜誌中有關嬰兒睡姿的圖片和文章進行了分析,這些圖片介紹的睡姿包括側臥、俯臥和仰臥等。 研究結果顯示,媽媽們從這些主流雜誌中瞭解...
2017-01-04 -
性格呈現在睡姿上
【導讀】健康養生長壽,是現在人們追求的。我們的日常生活中有很多保健長壽的方法,大家要選擇適合自己的長壽妙招,其中我們每天都要睡眠,睡眠的姿勢對我們的養生保健十分的重要,睡眠姿勢有很多種,其實性格呈...
2015-05-25 -
幾種常見病的適宜睡姿
科學研究表明,人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。這是因為地球本身具有地磁場存在,地磁場的方向是南北向(分南極和北極)磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質,人體內都含有這三種元素尤其是血液中含有大量的鐵(在紅...
2015-11-12 -
【老人正確睡姿能有助於保健】
老人睡眠時,正確的姿勢也能起到保健作用,其中包括仰臥位、右側臥位、左側臥位和俯臥位4種體位。 仰臥位時,肢體與床鋪的接觸面積最大,因而不容易疲勞,且有利於肢體和大腦的血液迴圈。但有些老年人,特別...
2017-03-07 -
熱戀情侶別讓爭吵毀了感情
兩個人的愛戀總是令人嚮往的,而戀愛在人們的心目中也是充滿著甜蜜、美好。但兩個人相處,總會有出現矛盾的時候,如果互不相讓,往往就會吵架。很多情侶總是在吵架的時候說氣話,不少情侶也就是因為無法協調好...
2016-10-19 -
老人採用什麼睡姿比較好 選好睡姿易入眠
睡眠的方式有多種,大多數人都喜歡側臥或俯臥等等,但是老年人的身體較差,並不是所有的睡姿都適合老人的,老人如果採用不合適的睡姿的話,就會影響老人的睡眠品質,可想而知,選擇合適的睡姿很重要。那麼老人...
2016-08-15 -
腰椎間盤突出睡姿
腰椎間盤是我們骨頭中的一個介質,用來銜接兩塊骨頭的穩定,如果腰椎間盤出現了什麼異常的情況,對身體的活動能力就會受到影響。可以利用睡姿來幫助緩解這個疾病的出現,腰椎間盤突出的出現,就需要及時的治療,...
2017-03-07 -
睡姿好 孕媽媽腰不痛
腰痛會影響孕婦的生活與工作,如爬樓梯、活動等,有的甚至因此而病休。過半孕婦還會因腰痛而夜間驚醒,甚至失眠。 引起孕婦腰痛的原因有很多,可能與保持某種體位過久有關(如脊柱前彎),背伸肌過度負荷,...
2010-09-20 -
落枕的原因 睡姿不良、枕頭過高或過低
導讀:落枕的原因,落枕又俗稱失枕,是我們日常生活中的一種常見病,夏季較發病少,以冬春季多見。那麼,引起落枕的原因有哪些呢?下面四季養生網小編為您介紹,落枕的原因。 落枕的原因: 落枕的常見...
2017-03-07 -
不良睡姿也會引發食道癌
不良的睡姿甚至是不良的睡眠習慣都會誘發一些疾病,俗話說:吃人參不如睡五更。可見睡眠的重要性。調查顯示,不良的睡眠習慣可引發感冒、抑鬱、心臟病、糖尿病、癌症等一系列疾病。同時也是誘發食道癌的原因之...
2013-08-27