腰椎間盤是我們骨頭中的一個介質， 用來銜接兩塊骨頭的穩定， 如果腰椎間盤出現了什麼異常的情況， 對身體的活動能力就會受到影響。 可以利用睡姿來幫助緩解這個疾病的出現， 腰椎間盤突出的出現， 就需要及時的治療， 不然身體長時間的拖下去只會導致越來越嚴重。
腰椎間盤突出的睡姿應該是應該是仰臥和側臥位。
仰臥時在雙下肢下面墊一軟枕， 以便雙髖及雙膝微屈， 全身肌肉放鬆， 椎間盤壓力降低， 減小椎間盤後突的傾向。 這樣的腰椎間盤突出的睡姿是患者的最佳體位。 另外， 在挑選床鋪的時候以木板床為好，
除此外， 一些處於腰椎間盤突出症急性期的病人， 除了要選擇較好的腰椎間盤突出的睡姿之外， 還要絕對臥硬板床休息。 他們的睡姿要儘量減少腰椎間盤內的壓力， 必須採取一些特殊的體位， 側臥或某些體位可能不利於病情的恢復， 醫生根據病情因人而異指導， 才能有的放矢， 使病情迅速恢復。 為了有效的提高治療效果， 患者在平時要積極做好必要的護理措施， 根據醫生的交代， 合理的調整飲食結構。
1、骨盆牽引，
2、絕對的臥床休息， 這是腰間盤突出在剛患病時最簡單、最有效的治療方法， 強調絕對兩字， 即進食及排便均不應離開病床， 髖和膝關節可略屈曲以減少椎間盤內的壓力， 也同時減少對神經根的壓力， 初次發作的腰間盤突出患者一般可以在3周內得到症狀的緩解。
3、推拿和按摩治療腰間盤突出， 一般認為這是一個很有效的方法， 尤其是對於初次發病的患者來說效果更好一些， 對於急性腰間盤突出患者可以進行按摩等。
4、中醫中藥治療， 與其它的治療方法不同， *腰椎骨方世醫貼*是從病因入手， 雖然起效慢， 但是療效顯著。
5、局部封閉治療：一般包括局部穴位封閉和局部區域性封閉兩種。
6、手術治療， 一般情況下建議患者採用保守的治療方法， 只有在患者嚴重脫出的情況下， 醫生才會建議患者採用手術的治療方法。
關於腰椎間盤突出的一些睡姿在上面就和大家介紹得很清楚了， 腰椎間盤的治療一定要是正確的， 並且需要大量的時間進行護理， 因為這個疾病治療不完全的話容易出現復發的情況， 所以各位患者朋友一定要懂得護理好自己的身體。
