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辦公室養生瑜伽 重現青春活力
導語：有些白領們會認為瑜伽雖好但是自己卻沒有多餘的時間練習，辦公室也可以輕鬆練習保健瑜伽。以下小編盤點的瑜伽指南教你辦公室瑜伽來學習下吧。 六式辦公室瑜伽 重現青春活力 動作示範 ...
2017-02-19 -
辦公室養生：預防辦公臀的形成
導讀：上班一族最難以忍受的就是久坐了，久坐會導致脂肪堆積，造成腰腹以及臀部贅肉橫生，那麼應對辦公室肥臀應該怎麼辦呢?四季養生網小編為大家支招，遠離肥臀。 研究發現不愛運動的人臀部肌肉容易萎縮，...
2017-02-25 -
辦公室養生瑜伽重現青春活力
【導讀】辦公室養生瑜伽重現青春活力，有些白領們會認為瑜伽雖好但是自己卻沒有多餘的時間練習，辦公室也可以輕鬆練習保健瑜伽，接下來我們就一起來瞭解下辦公室養生瑜伽重現青春活力吧。 辦公室養生瑜伽重現...
2015-05-07 -
【適合男人辦公室養生的幾種保健操】
久坐和保持一個姿勢很容易對脊椎造成壓力，導致局部肌肉疲勞，進而引發頸椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉勞損等。為此，有關專家推薦了一套從歐美流傳開來的辦公室健身操，可以從中體會到邊工作邊運動、修身、減壓的...
2017-03-07 -
【養生保健小常識白領辦公室養生運動】
白領們每天都在辦公室跟親愛的電腦和資料夾為伴，相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼，如果想要告別這種不是狀況的話，我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動，讓自己達到一個身心平...
2017-03-07 -
【養生保健：白領辦公室養生運動】
白領們每天都在辦公室跟親愛的電腦和資料夾為伴，相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼，如果想要告別這種不是狀況的話，我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動，讓自己達到一個身心平...
2017-03-07 -
推薦：辦公室養生的10方法
1.小口喝水 喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是迴圈差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是...
2012-09-18 -
辦公室養生法有哪些
可能我們很多中年朋友經常容易出現各種各樣的疾病，所以我們在日常一定要注重養生運動鍛煉方法，我們可以在辦公室就可以進行一些養身運動可以做一些俯臥撐鍛煉，做一些跳繩鍛煉都可以幫助我們很好的提高自身的身...
2015-12-24 -
辦公室養生 三貼士來支招
編者按：忙碌的上班，只有一點午休時間能讓你放鬆一下，那麼你有沒有好好利用起來呢，辦公室養生給你的疲勞上班工作找到新的動力之源哦! 辦公室養生 三貼士來支招 朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬...
2012-08-15 -
白領精英們的辦公室養生學
每天都忙碌於工作中的你，是否有考慮過採用何種方式才能讓自己更好地放鬆呢?雖然工作是重要的，但是身體也不能忽略。現在讓我們來看一看白領精英們的辦公室養生學，一定會讓你打開眼界哦。 白領精英們的辦...
2011-01-06 -
OL辦公室養生經 教你上班養生兩不誤
上班族常常煩惱養生沒時間。工作時間太長，在辦公室待太久，回到家又太累。其實，你知道嗎？在辦公室裡，一樣可以養生！下面，小編就為各位MM們介紹一本“辦公室養生經”，讓你沒時間一樣養生！ OL辦公室...
2011-10-13 -
上班族辦公室養生經 遠離亞健康
上班族常常煩惱養生沒時間。工作時間太長，在辦公室待太久，回到家又太累。其實，你知道嗎？在辦公室裡，一樣可以養生！下面，小編就為各位MM們介紹一本“辦公室養生經”，讓你沒時間一樣養生！ 白領的工...
2011-09-19 -
上班族辦公室養生經
上班族常常煩惱養生沒時間。工作時間太長，在辦公室待太久，回到家又太累。其實，你知道嗎？在辦公室裡，一樣可以養生！下面，小編就為各位MM們介紹一本“辦公室養生經”，讓你沒時間一樣養生！ 白領的工...
2011-09-05 -
辦公室養生方法
每天生活在辦公室和家庭兩點之間，並不代表著“白骨精”一族就不注重對於自己身體的保養。如果你仔細觀察的話，會發現越是有品位的女人越注重對於自身的保養，這個保養不一定要從化妝美容入手，更多的是一種氣...
2011-08-05 -
白領必學的10大辦公室養生術
由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，小編特提供“白領十大養生建議”如下： 第一：學會科學飲食 讓人沮喪的現狀：吃飯是每個人必須要做...
2011-05-24 -
白領族必學的10大辦公室養生術
第一：學會科學飲食 讓人沮喪的現狀：吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽起來好笑，其實不是玩笑，因為現在很多人就是不知道怎麼攝取食物中的營養成分造成身體很多隱性疾病的爆發。...
2011-07-28 -
4款OL辦公室養生紅茶 滋潤又養顏
紅茶具有養生功能，紅茶具有利尿功效、消炎殺菌功效、解毒功效、提神消疲功效、生津清熱功效。 一、金橘紅茶—最養生 新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶，紅茶的好味不變然後加上金橘的清香，二者好似早已商...
2012-06-20 -
白領們的辦公室養生操
白領們的辦公室養生操 盼望著盼望著，終於把繁重的工作忙完，此時，是不是感到身心俱疲，累覺不愛呢?如果是，不妨在閒置時間做做下面這套養生操，放鬆下身心吧!1 曲中求直 1、坐定,不靠背,雙手放於腿上,...
2017-03-16 -
白領該怎麼在辦公室養生
在講究站有站相、坐有坐相的現代人眼裡，蹲，可能是一種不雅觀的姿勢。但是對於在辦公室工作的人，蹲一蹲有利於全身器官的運動，能起到迴圈全身血液，活動全身關節的作用。 平時我們久坐的時候，脊椎和頸椎...
2012-03-24 -
辦公室養生小訣竅：梳頭緩大腦疲勞
由於辦公室的人員經常會是久坐不動的，大家在看過了這些表述之後，就要掌握一些具體的方法了，讓健康不要遠離，所以接下來就來學習一下辦公室人士養生的幾種訣竅有哪些吧！啞鈴：裝滿水的啞鈴既可用來澆花，還能隨...
2013-09-21
