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網球接發球 接發球時應該怎麼移動步法
在網球運動中，學會發球最基本的，想要打好網球就要掌握網球接發球技術，接發球的好壞，往往影響著每一分的得失。在接發球的動作當中，移動步法是必須要學習的。下面就為大家介紹網球接發球的移動步法，及怎麼...
2016-05-19 -
網球場地的類型 網球場地有四種不同的類型
網球運動已經被人們逐漸接受，許多人都喜歡打網球鍛煉身體，但是人們常常會忽視網球場地，相信大家在打網球的時候都沒有關注過自己使用的場地是什麼類型的吧!今天就為大家介紹網球場地的類型，及網球運動的意...
2016-05-19 -
網球拍什麼牌子好 選擇球拍需謹慎
網球拍什麼牌子好?有的朋友認為越貴的球拍越好，也有些人認為只有品牌球拍才是好的，其實這都不對，如何選購球拍需要從多方面來考慮，這有這樣才能選擇適合自己的網球拍。一般來說，有三大原因容易造成網球運...
2016-04-20 -
網球單打 單打中這五個技術你需要學會
在網球運動中，單打主要依靠自身的能力和技術，掌握網球單打技術是非常重要的，在網球技術中，排名在前五的技術有一發、二發、接發球、正手、反手技術，下面我們就來學習一些這些技術，並瞭解它們的重要性吧!...
2016-05-27 -
網球線如何選擇 四問四答幫你瞭解網球線
在網球運動中，最常使用的網球用品就是網球拍了，而網球線則決定了打球的手感，很多人不知道網球線如何選擇，也不知道網球線的知識。大家可以從下文介紹的網球線四問四答中瞭解網球線，希望能幫助大家選購網球...
2016-05-18 -
網球教程之基本技術
打好網球保健並不需要有多好的網球技巧，球技更不需要你有多高明，但是一些網球基本技巧還是要掌握，這樣才能把網球保健功效發揮的恰當。那麼，如何練好網球基本技巧呢?網球視頻帶你解答。
2012-08-24 -
網球教學之截擊球
網球在從對面打過來時帶有很強的力量，因此人們必須小心謹慎謹防被網球傷到。那麼，如何打好截擊球呢?進行網球保健注意事項 及技術是什麼?網球視頻來幫你揭曉。
2012-08-24 -
網球學習教程之預備動作
如今人們打網球的最大的目的就是達到增強身體素質，保持健康的目的，因此不要求有很好的網球技術，但是對於一些基本動作還是要瞭解，這樣才會避免傷害。準備動作就十分的關鍵。那麼，如何做好準備動作呢?網球...
2012-08-24 -
網球運動 六步讓你煉成網球高手
如今網球運動越來越流行了，許多人都喜歡打網球，想要成為網球高手，還是需要我們多加努力的。網球運動比較激烈，因此我們應該瞭解一些網球運動損傷，避免這些安全打網球。下面我們就來瞭解一個網球高手是如何...
2016-04-28 -
網球運動 網球拍硬度影響打球彈性
網球運動是四大紳士運動之一，許多人都開始打網球了，網球拍是打網球最常用的用品，那麼大家瞭解網球拍硬度的知識嗎?如何避免網球運動損傷呢?如果大家想多瞭解網球拍硬度的相關內容，就仔細閱讀下文吧! ...
2016-04-28 -
網球技術 網球雙打時應該怎麼接殺球
相信喜歡網球運動的朋友都會努力學習網球技術，爭取提高自己打網球的水準吧!網球雙打接殺球在網球技術中是比較重要的一項，很多新手打網球都不能掌握這點，下面我們就來瞭解一下網球雙打如何主動接殺球，希望...
2016-04-25 -
打網球需要準備些什麼?
網球是一項既優美又激烈的健身運動，它不僅可以鍛煉人們的身體，還能增進兩人之間的情誼;喜歡打網球的朋友都知道，打網球需要準備的不僅僅是球拍，還有專門的網球鞋、運動服等等，以下是具體介紹一起來看看吧!...
2013-06-07 -
打網球心態很重要
打網球心態很重要，網球這類體育運動是一項優美激烈的球類運動，網球在英國誕生。打網球心態很重要，除此之外，喜歡打網球的女性朋友們，要掌握以下打網球需要注意的是像： 打網球最重要的是心態，不要當自己...
2013-04-01 -
打網球健康美體優點多
打網球健康美體優點多，看到網球明星李娜站在世界的舞臺上參加網球比賽很多人都會小小羡慕一下，健身教練表示女性朋友經常做做運動打打網球對身材曲線有很大説明! 網球可以健康美體，打網球看上去是用手打，...
2013-08-04 -
打網球很鍛煉下半身曲線
不少女性朋友都喜歡網球運動，球場上的女生身手矯健，靈活的步伐往往會吸引路人駐足觀看。其實，打網球是女士健美的最好選擇之一，打網球很鍛煉下半身曲線。 打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球...
2013-06-02 -
健康養生生活館，網球規則 初春打網球須知這些
我偷偷告訴大家，今天的文章內容超級勁爆哦，一定要看到最後。 任何比賽都是有規則的，只有瞭解規則才能公平公正的進行比賽。打網球也有著嚴格的規定，網球規則包括了場地、網球、球拍的規定，在網球比賽中，這...
2017-06-10 -
打網球常遇到的外傷有哪些 如何預防
無論你在做什麼運動，只要運動就很難避免會受傷的可能性。打網球也不例外，那麼打網球時常遇到的外傷有哪些？又該如何預防？一起來看看吧。 1、肌肉拉傷 由於準備活動不充分或不到位，某部分肌肉的生理機能尚未...
2016-04-28 -
打網球的技巧 掌握輕、近、易、慢、松、動
網球無論是它的趣味性，還是娛樂性，越來越多的受人們所喜歡。但是網球一開始不是特別容易學，沒有掌握打網球的技巧，就很難快速的學會打網球。那麼打網球有什麼技巧?一起來看看吧。 打網球的技巧 1、 輕 1...
2016-04-28 -
打網球好處多 打網球可以預防多種疾病
1、有效防治疾病 研究表明，經常運動可以減少20%得乳癌、30%得心臟病、50%得糖尿病的機會，而且使運動者活得健康、活得長壽。 2、增加人體的心肺功能 增加人體的心肺功能，增加骨頭、肌肉力量，解...
2016-04-29 -
打網球能培養堅韌毅力 女生打網球好處多
網球是一項大眾健身運動，老少皆宜。一個球從離拍到觸及對方場地，只需要1秒多的時間，對運動者完成判斷、協調身體各部位準確控球的要求極高。常會被一些女孩問到：女生打網球胳膊會變粗嗎?經常一隻胳膊揮拍，是...
2016-04-29
