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懶人減肥自有懶招 4步打造完美新娘
28歲的孫榮即將步入神聖的婚姻殿堂,之前最值得期待的,自然是一套精美絕倫的婚紗照了。可是,仔細看看鏡子裡的自己,總覺得有些美中不足。雖然孫榮的骨架較小,屬於能夠“藏肉”的那種,但還是能夠看出稍微...
2010-11-16 -
四個簡單小妙招助你打造完美肌膚
生活中無論是男人還是女人,都想要讓自己的肌膚變更加緊致;更加白皙靚麗,但不論是空氣中的粉塵,還是無處不在的紫外線都會導致人的肌膚變差,甚至會讓人長出大量的皺紋,這對於任何人來說都是難以忍受的,因...
2016-05-18 -
瑜伽視頻教程 瑜伽幫你塑造腰部完美曲線
瘦腰,是很多愛美的女性選擇進行瑜伽的練習的原因,而瑜伽也以自己的實際效果向人們證明了自己。今天要為大家推薦的就是五個簡單易學的經典瘦腰瑜伽,愛美的女性,快跟著一起學起來吧,還可以根據瑜伽視頻進行進...
2017-03-11 -
打造完美小腹的4個動作
按照介紹的順序來做下面的動作。每個動作保持10秒鐘,保持動作時要收縮小腹(就像一隻球壓在小腹上那樣),但不用秉住呼吸。 每個動作重複4到8次。按照自己的情況選擇不同的難易程度。如果你可以做到重...
2010-11-23 -
簡單動作打造完美翹臀
很多女性都會嫌自己的臀部太大或過分凸出,感到煩惱不已。理想的臀形,是臀部上方有肌肉,而下方至大腿處沒有贅肉,形成優美的曲線,臀部若能微微挺翹則更好。 步驟一: 俯臥,雙手屈曲托頭部,腳尖伸直...
2010-12-28 -
瘦身瑜伽 練瑜伽助你打造完美身材
今天,我們和大家一起來學習幾組瘦身瑜伽,大家可以跟著我們的瘦身瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的瘦身瑜伽教學步驟進行簡單的瘦身瑜伽練習。練習瘦身瑜伽可以讓你的氣質更加出眾。 下面,我們就...
2017-03-12 -
小腿肌肉怎麼減 減掉肌肉留下完美曲線
想要改變肌肉型的小腿,最重要也是最先要考慮的就是要脫掉你的高跟鞋,走路的姿勢要正確,這樣可以緩解你的腿部肌肉,讓肌肉出現軟化,在吃一些低鈉飲食,小腿肌肉一定能減掉。 判斷小腿上的肉是脂肪還是...
2015-07-10 -
烤瓷牙打造完美的愛
8月4號 美麗指數:* 心情天氣:鬱悶 被圈中朋友稱為美女的我這兩天來一直不太高興,雖然我已經刻意隱藏情緒,但失眠引發的黑眼圈卻無情地出賣了我--經不住融融的一再盤問,我終於說出了實情:為...
2013-04-13 -
美臀瑜伽 瑜伽幫你輕鬆打造完美翹臀
翹臀是很多愛美女性的追求,如何才能鍛煉出翹臀呢?練習美臀瑜伽是一個不錯的選擇。感興趣的朋友可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行美臀練習。練習瑜伽塑造完美的臀部。...
2017-03-13 -
三周打圈圈還你完美曲線
打圈圈,聳聳肩,輕輕的搖擺就可以打造完美的身體曲線,讓我們一起學習搖擺瘦身操吧!只要三周,就能減掉3kg,你也趕快試試吧! 搖擺運動的效果 1.搖擺運動的效果 均衡體態,保持年輕 搖擺運...
2011-03-20 -
養成10種品質 打造完美氣質女人
做一個精緻的女人,不傾國傾城只傾你一人,做一個有氣質有品位完美的女人應該巨柏哪些特點呢?今天小編就通過此文的心理學,心理學與讀心術和戀愛心理學向大家介紹10種方法,幫你打造成完美氣質女哦。 一...
2014-05-15 -
輕鬆打造完美秀髮的小技巧
發質不如意,太軟太硬太乾燥……愛美的人總是對頭髮有著很高的要求而不得意者十有八九,故而頭髮又稱三千煩惱絲。 頭髮和頭皮的要求還非常高,往往一款洗髮產品還不能久用,需要時常“喜新厭舊”。其實不...
2015-11-05 -
五個有氧運動 讓女人變身完美曲線女性
想減肥就要多運動,這個道理大家都知道。在眾多運動中,有氧運動減肥的效果是最好的,所以想減肥的你要懂得哪些是有氧運動。今天小編教大家幾個時尚的有氧運動減肥法,讓你變身完美清瘦佳人。運動一:慢跑慢跑是一...
2013-10-11 -
爬樓梯比健身更減肥 8個簡單運動打造完美細腰
減肥時,一口氣在健身房苦練幾個小時,效果卻不怎麼明顯。據英國《每日郵報》報導,在合理使用、保護關節的前提下,一些短時間的小鍛煉,如爬樓梯、提前兩站下車或將汽車停遠一點走路上班,比長時間健身更有效。美...
2013-09-16 -
快速打造完美下半身的魔力美腿操
看著銀幕上細長的雙腿,不僅男人流口水,女人更是嫉妒。同樣是女人,為什麼她們就能保養得這麼好呢?原來這是有秘訣的,想要想模特般纖細的雙腿,就來一起為脂肪大作戰吧!讓你快速瘦下半身! 鍛煉腿部肌肉...
2011-04-14 -
怎麼瘦臉 7個打造完美臉蛋的方法
由於生活環境得到了改善和人們的生活水準的提升,人們的飲食越來越油膩,導致肥胖的人也越來越多。通常我們看一個人是否肥胖,最直觀的就是臉,所以想要減肥一定要先瘦臉。那麼,怎麼瘦臉呢?大家不要著急,讓...
2014-09-25 -
瘦臉的最快方法 打造完美臉蛋的秘訣
隨著社會發展的速度越來越快,人們的生活水準也得到了一定的提高,飲食也更加肆無忌憚,導致肥胖的現象非常嚴重,尤其是臉部,因為一個人胖不胖,臉是最直觀的表現。那麼如何才能瘦臉呢?大家不要擔心,下面小...
2014-09-23 -
如何瘦背 3招擁有完美曲線
想要像明星一樣擁有一個美麗了的背部嗎?那麼就跟著小編學學下文中的各種運動的動作吧!想要擁有美背那麼就不再成為問題了。對了,有氧運動對你來說是個很不錯的運動哦! 如何瘦背 一、瘦背小動作 做...
2014-03-18 -
如何瘦手臂 4大招打造完美玉臂
說到減肥,人們往往就會想到瘦身、瘦腿、瘦腰。可是卻忘記了我們還有一個地方也是需要瘦的,那就是手臂,因為手臂好像是在人體主幹之外,所以很容易受到忽視,那麼在這我就給大家介紹一個如何瘦手臂,讓我們擁...
2013-10-24 -
OL打造完美身材 5大瘦腹秘笈你掌握了嗎
瘦腹法一:家務瘦腹法 適合OL類型:愛吃少動型 具體法則:對於只喜歡吃不願意動的OL來說,想要身材好就要“吃苦耐勞”。所謂吃苦耐勞就是少吃大包裝食品,多做一些重家務。因為本來就很少運動,所...
2011-11-03