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打羽毛球手腕扭傷如何急救
在羽毛球運動中，手腕關節損傷是較容易出現的損傷，由於羽毛球的技術要求，無論是擊打、扣殺及吊、挑、推、撲、勾球時都要求手腕有基本的後伸和外展的動作。 然後隨著不同的技術要領手腕快速伸直閃動鞭打擊球...
2016-07-13 -
扭傷急救 怎麼避免扭傷
俗話說：十傷九腰。此話不假，看似強壯的腰部實則脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能讓你閃腰。急性腰扭傷為一種常見病，多由姿勢不正，用力過猛，超限活動及外力碰撞等，引起軟組織受損所致。那急性腰扭傷要怎...
2015-10-19 -
如何對腰部扭傷進行急救
急性腰扭傷多由搬動重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物時，肌肉神經運動不協調，用力過猛所致。如何對腰部扭傷進行急救呢? 1.休息： 靜臥硬板床，腰兩側用枕頭(或沙袋)擠擋，使其少動安靜。雙手自抱...
2013-11-27 -
腳脖子扭傷要如何急救
很多人都曾經有過扭傷的經歷，當時腳脖子扭傷了怎麼辦的呢？你是做了哪些處理呢？知道腳扭傷怎麼辦嗎？今天我們就來瞭解一下扭傷腳踝怎麼處理，讓大家瞭解相關的知識，在關鍵時候起到作用。 扭傷在日常生活...
2016-04-07 -
寶寶扭傷如何急救
表現： ●疼痛與觸痛，隨著患部的活動而增強。 ●受損的關節腫脹，限制活動。 ●肌肉痙攣(肌肉發緊，由非主觀性收縮引起)。 ●如果波及到腿，就會出現跛行。 ●幾天後傷處還會出現青腫。 ...
2013-07-31 -
急性腰部扭傷如何急救
急性腰扭傷多由搬動重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物時，肌肉神經運動不協調，用力過猛所致。 二、主症 疼痛：常由腰背盤膜、髂腰韌帶、骶髂關節及骶棘肌等撕裂而發生。 出血：上述組織周圍有出血、...
2013-07-31 -
兒童踝關節扭傷如何急救
兒童上體育課時，沒有做準備活動而突然跑步或踢球會造成踝關節扭傷。扭傷後的急救方法是：①立即脫下鞋子，舉起傷腳。如果足部腫脹無法脫鞋時就用剪刀剪開脫掉。②迅速冷敷。用冷水毛巾或冰袋放在傷部或將傷腳放...
2013-07-31 -
腳踝扭傷避免三個急救方法
腳脖子(踝關節)扭傷在日常生活中經常發生，一旦發生足踝部損傷，給予及時診斷和處理是非常重要的。但是當前很多人存在認識上的誤區，容易耽誤病情，貽誤治療的最佳時機。 誤區一：足踝部扭傷，應立即熱敷...
2014-10-21 -
運動中扭傷腰的急救措施
腰部是我們身體比較脆弱的部位，在運動時許多人都會扭傷腰，那在我們運動的過程中扭傷了腰部贏該怎麼辦呢？下面我們一起來看看具體的處置辦法吧。 1、休息 靜臥硬板床，腰兩側用枕頭（或沙袋）擠擋...
2014-07-22 -
關於運動扭傷如何急救
踝關節扭傷 1.病因與病理 當羽毛球隊員在比賽場上不停地上下、左右跨步地移動或前後跳起扣殺時，由於腳著地時，身體重心不穩或偏向一側，常使足的前外側先著地。所以足在蹠屈內翻位扭傷外側副韌帶最常...
2013-06-29 -
關於肢體扭傷有什麼急救措施
由於運動不當，很容易造成肢體的扭傷，扭傷的常見表現有紅腫及皮膚青紫、關節不能轉動，疼痛等。 關節過猛的扭轉、撕裂附著在關節外面的關節囊、韌帶及肌腱，就是扭傷。扭傷最常見於踝關節、手腕子及下腰部...
2013-06-29 -
關於扭傷有什麼急救措施
關節過猛的扭轉、撕裂附著在關節外面的關節囊、韌帶及肌腱，就是扭傷。扭傷最常見於踝關節、手腕子及下腰部。發生在下腰部的扭傷，就是平常說的閃腰岔氣。 痛是必然出現的症狀，腫及皮膚青紫、關節不能轉動...
2013-06-29 -
腳踝扭傷都有哪些急救誤區
腳脖子（踝關節）扭傷在日常生活中經常發生，一旦發生足踝部損傷，給予及時診斷和處理是非常重要的。但是當前很多人存在認識上的誤區，容易耽誤病情，貽誤治療的最佳時機。 誤區一：足踝部扭傷，應立即熱敷...
2013-01-10 -
關節扭傷了怎麼急救
小關節扭傷比較常見，所以多是自己進行處理，覺得不是什麼大病，不必去醫院。由於自己對處理原則掌握不准，所以往往採取錯誤的做法。 有人在關節扭傷後，馬上用很燙的熱水浸泡或用燒熱的白酒揉搓扭傷處。殊...
2013-01-09 -
踝關節扭傷應該如何急救
踝關節扭傷是一種十分常見的損傷，俗稱“崴腳”。在日常生活、旅遊、運動等活動中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋更容易發生踝關節扭傷。 一旦發生踝關節扭傷，正確的緊急處理方法如下： 1.立即停止行走、運動...
2013-06-29 -
踝關節意外扭傷的檢查和急救
發生原因：大多是因為身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆時出現。扭傷時，局部會發生關節腫脹、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。 處理方法：處理時，先用彈性繃帶將踝關節固定，於傷處外敷冰袋，再用繃...
2011-11-28 -
急性腰扭傷應該如何急救
急性腰扭傷多由搬動重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物時，肌肉神經運動不協調，用力過猛所致。 二、主症 疼痛：常由腰背盤膜、髂腰韌帶、骶髂關節及骶棘肌等撕裂而發生。 出血：上述組織周圍有出血、...
2013-07-03 -
運動扭傷有什麼急救措施
扭傷發生48小時內使用冰袋，之後冷熱交替。在仍然疼痛的時候儘量避免使用扭傷的肌肉。當疼痛減緩後，開始緩慢地做一些適度的恢復性運動。 具體實施 一、急性期 首先要區分傷勢輕重。一般來講，如果...
2013-07-03 -
小關節扭傷如何急救
日常生活中，人們在運動、勞動時經常發生一些小關節扭傷，如“崴腳”、“戳手”就是踝關節、腕關節的扭傷。由於小關節扭傷比較常見，所以多是自己進行處理，覺得不是什麼大病，不必去醫院。由於自己對處理原則...
2013-07-28 -
關於扭傷有哪些急救方法
痛是必然出現的症狀，腫及皮膚青紫、關節不能轉動，都是扭傷的常見表現。 急救措施 1．在運動中扭傷手指，應立即停止運動。首先是冷敷，最好用冰。但一般沒有準備，可用水代替。將手指泡在水中冷敷15...
2012-12-12
