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在冬季如何讓自己百病不侵
導讀：進入冬季了，氣溫較低，容易誘發疾病，這時要做好預防;冬季特別需要進補，要多吃熱性食物;冬季要適當的活動筋骨等。四季養生網小編教大家，在冬季怎樣讓自己百病不生。 第一：防病 冬季...
2017-02-23 -
確定自己是精神分裂中的哪一障礙？
方法步驟： 01 1感知覺障礙。精神分裂症的患者最容易出現的就是感知覺障礙，主要表現出來的就是幻覺，有可能是幻聽，也有可能是幻視，還有可能是幻嗅、幻味以及幻觸等等。這種治療起來最好是讓病人自己明白...
2015-07-22 -
瑜伽健身不要誤傷了自己
【導讀】瑜伽健身不要誤傷了自己，臺灣一項研究指出，部分長期練瑜伽的人出現脊柱軟骨（椎間盤）退化、磨損問題，有30多歲的修練者脊柱已退化如60歲。骨科醫生指出，正確練瑜伽對身體是有好處的，但瑜伽並非...
2015-09-22 -
電腦躁狂症患者如何調節自己
電腦躁狂症如何調節？ 1.緩解電腦躁狂症要解決自己本身精神緊張的問題，儘量放鬆自己的情緒，用愉快、積極的態度迎接自己的工作和辦公環境的變化，只有這樣，才能解決“電腦躁狂症”給自己帶來的負面情...
2016-03-18 -
透過瑜伽看自己
瑜伽講究循序漸進，我們只有踏踏實實、一點一滴積累才會達到瑜伽真正的境界。有一些會員從第一次來就擔心自己會不會堅持不下來，其實這也是她們性格特點的一個反映，其實，請不要懷疑自己的耐心和執著，只要你學...
2012-09-27 -
到底要怎麼做才能瘦成自己喜歡的樣子
夏天是個“露肉”的季節，想要減肥i的朋友們即使要減也千萬別和身體健康過不去，健康的減肥才是正確的。那麼，怎樣才能健康瘦身呢？今天就告訴大家5大原則，只要你記住了並照著做，保准你瘦到完美！ 1、...
2016-06-29 -
糖尿病患者如何照顧自己的腳？
糖尿病的早期症狀，糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因數作用於機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊...
2017-02-23 -
如何提高自己嫁有錢人
如何提高自己嫁有錢人?1、培養共同的愛好有錢人大多追求品位,如果業餘時間,有個共同的愛好,是再好不過的事情了。這樣,你們可以在業餘生活中,共同享受生活,和他共度美好時光。2、征服他的親朋有錢人往往有...
2016-10-04 -
10種招式 自我調整為自己尋找開心
做一個快樂的人是我們每個人的心願。而生活中經常會有很多的不愉快，使好多人怎麼也快樂不起來。其實，快樂就是一種生活的習慣，養成了快樂的習慣，我們就能與快樂為伴，生活就會充滿陽光。 1.散播你的快樂的...
2011-02-23 -
八個自我安慰 驅走自己的負面情緒
何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情。偶爾的抱怨發洩一下，也是十分必要的，但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能，抱怨是一種致命的消極心態，一旦自己的抱怨成為惡習那麼人生就會暗無天日，不...
2011-02-23 -
女人如何培養自己的氣質
用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢? 第一、要接受自己的面貌，每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點...
2011-02-23 -
管不住自己的嘴想要猛吃怎麼辦
不要只在過道裡來去穿梭，在超市里四處逛逛，你會發現驚喜。看貨架超過10分鐘以上更容易買回水果和蔬菜。本來是想去買肉食，在四處逛的時候看到了蔬菜、水果，覺得自己應該更健康一些，所以良心發現地將它們帶...
2016-10-25 -
常問自己12個問題 甩掉壓力
1.我照顧好自己了嗎？ 很多時間，我們會因為太過於關心他人而忘了照顧自己。記住，永遠不要為了滿足他人讓自己太“委屈”。2.我的雜物是不是太多了？擁有太多的物品，最後會給你帶來心理壓力。不妨清點一下，...
2015-03-24 -
與壓力為友 做自己的壓力管理師
提到壓力，許多人可能馬上就聯繫到焦慮、緊張、失眠等負面的、具有傷害性的概念。也確實，生活中的壓力無處不在，而且它會給人的生理心理方面帶來諸多的不良反應，一直被視為公眾健康的敵人。可是，壓力就真的是“...
2015-03-24 -
別讓自己憋著 及時“疏泄”給身心減負
提到養生，大多數人會想到“補”，甚至不惜花重金購買補藥、保健品。事實上，除了“進補”，“疏泄”也是重要的養生之道。 中醫認為，“腑以瀉為輔”，補是為了扶正，瀉是為了祛邪，兩者互相補益、相輔相成，身體...
2015-03-24 -
如何判斷自己是什麼體質？
每個人體質的形成包括先天基礎和後天營養，而講究體質養生，也是為了優化、改善自己的體質，減少疾病的發生。吃對適合體質的食物，未病先防、既病防變。體質在中醫理論中分為10個類型。平和體質，健康的一種體質...
2016-10-29 -
多數人不能正確看待自己 3條方法認清自我
據美國《赫芬頓郵報》報導，一項最新調查顯示，人們在現實生活中常常會高估自己。我們對自己的技能和認知的判斷並不能做到精確，偶爾還可能產生巨大誤差。 調查發現，大多數人在對自我進行分析的時候誤差都很大，...
2015-03-25 -
眼膜和眼膠的區別 眼部產品大解剖快速選出適合自己的
雖然很多懶人都會忽略眼部的保養，眼部保養的重要性今天小編就不強調了。今天來談談眼膜和眼膠的區別有什麼？面對一大堆眼部產品的時候應該怎麼選擇？最常見的眼霜，眼膠和眼膜它們都有哪些區別呢？今天小編就來...
2017-02-23 -
選擇適合自己的瑜伽
向練瑜伽者提個醒： 瑜伽是全身性的腺體運動，沒有年齡的限制，任何人都可以學習。除了在辦公室之外，在健身會所或家中練習時，有幾點要特別注意： 1、對練習者的飲食沒有特別規定。 可以將胃的一半裝食物，四...
2012-09-27 -
女士美容一般做什麼 自己在家動手做美容黃臉婆變女王
女士美容一般做什麼項目？很多白領平時都依賴美容院的保養項目來保養身體，但是美容院的保養護理費用一點也不便宜。為此其實簡單的女士日常保養是可以自己在家動手做的。那麼女士美容在家怎麼做呢？下面小編就來...
2017-02-23
