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跟著瑜伽練美背 和小贅肉說拜拜
1.勇士三式 功效：強健肩膀和背部肌肉 雙腳併攏站在瑜伽墊上。 將重心移到左腿然後將右腿向後抬起，身體向前傾至與地面平行並保持平衡，雙臂平行向前伸直。 收緊小腹，保持正確的姿勢並做3-5...
2012-11-20 -
對贅肉說拜拜
夏天到了，想甩掉肉肉的女生注意啦，夏天是減肥的好時機，一定不要錯過，希望你在這個夏天有個完美蛻變，記住不要太瘦哦! 一、游泳： 夏天，再沒有哪項運動比游泳更經濟實惠、一舉兩得了。天那麼熱，...
2013-09-06 -
愛美MM早日和粉刺說拜拜!
清潔皮膚，減少刺激。 因為這樣可以將細菌洗掉從而保持皮膚的清潔，如果肌膚本身就不乾淨，不管用多麼好的化妝水和美容液都是無法讓皮膚很好地吸收的，當然也要適當的補充充足的水分才行哦。這是因為老化應去掉...
2009-08-06 -
每天兩勺醋，跟高血脂說拜拜
近日，日本發佈的一項最新研究發現，每天喝兩勺醋有助降血壓。這對高血壓患者來說，無疑是一個簡單、易行的方法。該研究發表在今年的日本營養食糧學會大會上。日本味滋康中央研究所的研究人員報告稱，接受測試的...
2011-03-09 -
拜拜蛋糕的做法
做菜可以是很簡單的事，菜倒進鍋裡，炒一下或是煮一下就好了。但是這樣的菜肴你真的喜歡吃嗎？而要想做好一道菜，就得有固定的方法和技巧。那麼，下面就讓小編來教您如何做好拜拜蛋糕。 1.分離蛋清蛋黃。 ...
2016-10-25 -
瑜伽拯救吃貨大作戰：這些體式來一遍，減肥節食說拜拜
吃貨，真是一種神奇的存在。 穿越過城市，飄洋過海，只為它。 不是在吃，就是在去吃的路上。 可一旦吃多，肚脹難受不說，還會背負要發胖的心理壓力。 世間安得雙全法，不負美食不負身材 但， 畢竟我們和...
2017-04-21 -
最簡單高效的驅蚊方法，健康又環保，跟蚊子講拜拜
提到驅蚊滅蚊，大家第一個想到的就是噴霧劑、蚊香，但這些產品的成分都是化學品，在燃燒時也會形成煙霧微粒，很容易造成咳嗽、胸悶反應，甚至誘發哮喘。面對全世界人民的公敵“蚊子”，我們應該怎麼做才能快速有效...
2017-04-22 -
老中醫說：刷牙時牙膏上加點“它”，從此跟大黃牙說拜拜。
感謝閱讀小編的百家號內容“ 老中醫說：刷牙時牙膏上加點“它”，從此跟大黃牙說拜拜。”，喜歡本文還可以訂閱我的百家號，每日將給您帶來更多更有用的健康資訊，謝謝。 在咱們的現實生活中，咱們沒一人天天都...
2017-04-26 -
女人身體出現四大徵兆，代表會提前跟大姨媽說拜拜，很多人沒注意到！
每個女生對大姨媽真的又恨又愛，生理期身體不舒服，有的肚子疼的死去活來，有的會腰酸背痛，有的呢會暴脾氣動不動就發火，看什麼都來氣，即使症狀較輕的，也還是會討厭姨媽巾的黏膩感，還需要時不時的擔心會不會...
2017-05-31 -
排毒吃這三種菜 和口腔潰瘍說拜拜
有效的“排毒食物”1第一道排毒菜——涼拌醋木耳人的身體容易產生熱毒，使人煩躁、如果毒素殘留越來越多，超過身體排泄功能負擔，就會成為健康障礙。素有“人體清道夫”之稱的木耳，可幫助排出體內毒素。其富含膳...
2017-07-14 -
夏季減肥2款排毒飲品 拜拜毒素輕鬆瘦身
1、銀耳枇杷飲原料：新鮮枇杷300克，水發銀耳100克，蜂蜜適量。做法：①將新鮮的枇杷去皮、去子，切成小片後備用。②水發銀耳清洗乾淨後，去除雜質，放入碗內，加入適量的水，上籠蒸至銀耳黏滑。③鍋中注入...
2017-08-11 -
減肚腩必做的瑜伽動作 與肚子贅肉說拜拜
現在很多人因為懶得運動，吃飽就坐或者坐的時間比較久，久而久之，肚子上就出現了肚腩。凸起的小腹很多時候令人尷尬。那麼如何減掉肚腩?練習瑜伽是一種有效減肚腩的方法，下面就為大家推薦減肚腩必做的幾個瑜伽動...
2016-04-28 -
夏季減肥計畫五部曲 這樣做與肥肉說拜拜
夏季是減肥的絕佳季節，要想在夏季減肥成功來個大翻身，你必須先給自己制定一個科學的夏季減肥計畫，這樣才能用最短的時間和最少的功夫，減去最多的肉。下面就來看看有些什麼減肥方法吧！ 少食多餐 每次坐在餐...
2016-04-28 -
如何瘦手臂 基礎四招向手臂肥肉說拜拜
大家可以通過飲食來有效的調節身體脂肪含量，但是，有減肥經歷的人都知道，手臂上的贅肉最難減，想瘦手臂？快來學一學吧！ 第一招： 1、手握啞鈴、裝滿水（或砂）的保特瓶或乾脆用兩塊磚頭，由前而上伸直再往...
2016-04-29 -
如何減掉手臂肉肉 教你四招向手臂肥肉說拜拜
大家可以通過飲食來有效的調節身體脂肪含量，但是，有減肥經歷的人都知道，手臂上的贅肉最難減，想瘦手臂？快來學一學吧！ 第一招： 1、手握啞鈴、裝滿水（或砂）的保特瓶或 乾脆用兩塊磚頭，由前而上伸直再往...
2016-04-29 -
如何預防痛經 子宮體操讓女生和痛經說拜拜
痛經是因為女人身體發虛，寒氣比較多。經期前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經”。那麼如何預防痛經呢？下面和大家分享子宮體操讓女生和痛經說拜拜！ ...
2016-05-01 -
快樂孕期 跟孕期心理疾病說拜拜
有沒有能力孕育一個健康聰明的小寶寶？接觸了對胎兒不利的因素，如電腦、裝修材料、藥物、不良環境、噪音、養寵物、病人，會引起胎兒畸形嗎？ 意外地懷孕了，可目前還不宜養育一個寶寶，如住房或經濟條件不理想...
2016-05-01 -
小心失眠偷健康 掌握6個關鍵從此跟失眠說拜拜
治療失眠首先要從心理上正視它，用一種比較平和的心態對待，注意調節情緒，不要害怕失眠，並因為失眠而心情煩躁、焦慮、苦惱；注重情緒調節的同時，還要注意飲食習慣的合理化、規律化，按時作息、清淡飲食、多做...
2016-05-27 -
十大潤腸減肥食譜跟便秘拜拜
排毒是每天都要做的功課，如果不能成功排出宿便，你的小腹勢必越來越突出，讓你看起來臃腫不堪。今天小編推薦你10款潤腸減肥食譜，讓你只要吃不用動就可以輕鬆搞定便秘煩惱。 潤腸減肥食譜 1.鮮葵粥： ...
2016-05-27 -
教你如何在冬日快速起床 跟起床氣說拜拜吧
導言：冬日來臨，許多人都會賴在暖暖的被子中不肯起床。除了離不開溫暖的被子，起床氣更是一件令人頭疼的事，不僅自己心情不好，也會因此得罪了別人。本期魔女網教你如何對付起床氣，讓起床氣遠離自己。 來...
2016-05-27
