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常按揉這處竟能排空體內宿便
常按揉這處竟能排空體內宿便要想遠離便秘的煩惱，你可以整體溫灸腹部神闕、天樞、大橫30分鐘，配合睡前點壓神闕10分鐘，效果非常好。此外，我還要介紹幾個被很多人忽視“通便穴”。1迎香鼻子兩側的迎香穴是手...
2016-11-12 -
平坦小腹的瑜伽要怎麼做
【導讀】平坦小腹的瑜伽要怎麼做，每當氣候變熱的時候，我們都要脫掉厚厚外套了，就要暴露本身圓滾滾的身材，小編教你平坦小腹的瑜伽要怎麼做，看看怎樣減掉小肚子吧。 平坦小腹的瑜伽要怎麼做 1、眼鏡蛇...
2015-06-08 -
春季養生可常捏揉手指拍小腹
春季養生以調節氣血、陰陽平衡為主，在我們的身體裡有兩個部位，是春季養生的重點，分別是手指和小腹。 捏揉手指 疏通經絡 沒事的時候可以經常捏揉手指頭，因為在手指頭的兩側，分佈著人體經絡的井穴，井穴一...
2011-03-29 -
吃什麼減肥 速減小腹必選橙黃色果蔬
中醫的疾病小編給大家介紹過了“日食五色健康無憂”，其實除了中醫根據五行理論衍生的五色養五臟外，不同顏色的果蔬也有不同的養生功效。今天小編就來為大家介紹下關於橙黃色水果蔬菜的特殊功效。 橙黃色水果...
2016-10-19 -
瑜伽12招式練出纖腰小腹
【導讀】由於長時間坐著辦公，運動少之又少，不僅損害健康，而且會導致身材變形，特別是腰腹部最容易堆積肥肉，那麼該如何瘦腰腹呢，下面由小編為您帶來瑜伽12招式練出纖腰小腹，希望瑜伽12招式練出纖腰小腹...
2015-05-21 -
小腹局部減肥運動有哪些？
現在減肥運動已經很普及了，無論是哪個年齡階段的，都存在著肥胖的問題，每個人肥胖的問題不一樣，有的人是臉上、有的人是腿上、有的人是腰部、還有的人是全身都肥胖。所以有多種局部減肥運動，對於女性常見肥胖...
2017-02-28 -
比仰臥起坐更有效的5個瘦小腹動作
核心提示：瘦腰瘦肚子的運動不止只有平板支撐動作，下面小編推薦的這套啞鈴減肥操瘦腰瘦肚子的功效非常不錯，趕緊看吧。 一、伏地挺身青蛙腿 (A)預備俯臥撐姿勢，從肩膀道腳踝保持斜直線。 B)右腳往前跨...
2017-02-28 -
七個瑜伽招式撫平小腹
【導讀】如何減肚子上的贅肉？肚子上的贅肉是很多愛美女性最痛恨的，那麼該如何甩掉這些贅肉呢？不用累死累活、不會出一身臭汗、舒緩柔和的瑜伽可謂是最受女性歡迎的減肥運動，那麼如何做瑜伽減肚腩呢，下面就讓...
2015-05-20 -
瑜伽3式快速擺平你的小腹
【導讀】瑜伽3式快速擺平你的小腹，小腹的肥肉可能是女人最痛恨的對象之一，因為它嚴重影響了女人的美麗，打擊到了女人愛美的天性。瑜伽3式快速擺平你的小腹，針對小腹所設計，長期練習，讓小腹贅肉自動消失。...
2015-05-20 -
一招瑜伽助你重塑造平坦小腹
【導讀】一招瑜伽助你重塑造平坦小腹，瑜伽下犬式，一個綜合性的健身瑜伽動作，同時能消耗腿部、腹部的脂肪，主要部位還是集中在腹部，因此想要重新看到自己平坦小腹的朋友千萬不要錯過一招瑜伽助你重塑造平坦小...
2015-05-20 -
小腹冷痛食療方
小腹冷痛女性應該是都並陌生的，症狀原因有很多。一般這種症狀我們都會採用西醫的治療方法，但是其實中醫食療方在治療這類疾病方面很不錯。下面就跟小編一起來瞭解一下中醫食療治療小腹冷痛的方劑有哪些吧? ...
2015-08-11 -
瑜伽正身姿 讓你練出平坦小腹
每次見到一些想減肥的朋友向我諮詢瑜伽的瘦身效果時，我都會很堅定地告訴她：“根據本人的減肥經驗，瑜伽是迄今為止最有效、迅速的健康減肥方法。”與其他的有氧運動不同，瑜伽對瘦身的理解並不是從減少卡路里攝...
2012-09-27 -
瑜伽幫忙 讓你不做小腹婆
動作1 站立，雙腳分開，屈肘握拳在耳旁，向裡回收肘部，左腿向前抬起並屈膝，直到大腿處與地面保持平行，保持5秒鐘，收回手臂和大腿，回到初始狀態。換側重複進行20次。 動作2 坐在椅子前半的位置，雙腳併...
2011-03-05 -
用熱豆漿沖泡咖啡可瘦小腹 放糖會影響瘦身效果
雖然春天才剛剛開始，但已經有不少美眉在為夏日的曼妙身材“勒緊褲頭”了。如果有一種方法既不痛苦，又能瘦下來，那就稱得上完美了!在家想要輕鬆收腹，不妨試試自製一款豆漿咖啡，促進消化幫助收腹。讓你告別“...
2014-04-08 -
減肥四月天 吃哪種水果瘦小腹
都說四月不減肥，五月徒傷悲。小胖紙們到了春天又重新開始了減肥的話題，其實說到減肥，管住嘴，邁開腿才是關鍵。專家說，減肥就靠“毅力”兩字，沒毅力，各式各類的主流、非主流減肥方法都是浮雲。年年都嚷嚷著...
2014-04-28 -
便秘怎麼調理好 面部按揉法有助消化功能
便秘的養生保健療法1面部按揉法：主要用拇指和食指按揉兩側顴骨處。次數不限，一般為輕刺激，也可用中等強度即略微用力。也可以用同樣方法按揉兩下頜骨處，或兩側鼻翼與兩頰交界處，或以中指按揉鼻尖。效應：按揉...
2014-04-22 -
瑜伽減小腹贅肉很有一套
【導讀】瑜伽減小腹贅肉很有一套，瑜伽是近年來比較火的運動之一，很多人都用瑜伽來健身，對於小腹有贅肉的用瑜伽能去掉嗎？一起來瞭解下瑜伽減小腹贅肉很有一套吧。 瑜伽減小腹贅肉很有一套 蛇伸展式 ...
2015-04-29 -
怎樣做瑜伽運動能讓你不做小腹婆
養生之道網導讀：怎樣做瑜伽運動能讓你不做小腹婆 健久坐不愛運動，又嗜好一點甜食，即使不胖的女生，腹部也難免有一些贅肉。難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?8個瘦腹動作專門針對腹部頑固脂肪，徹...
2012-09-27 -
減小腹瑜伽有哪些
【導讀】減小腹瑜伽有哪些，等生完孩子之後，很多人的小腹就會特別的明顯，因為在懷孕的時候，肚皮撐的特別的大，那麼在生孩子之後也不會馬上的就回復，但是很多人穿以前的衣服，都感覺穿不上，而且穿著也會特別...
2015-04-26 -
小S小腹微凸 稱吃太多駁懷孕
小s帶三個女兒玩耍 小s幫大女兒倒立 新浪娛樂訊 據臺灣媒體報導，小S日前歷經胖達人代言不實風波，後來未被列為被告，全身而退。日前媒體目擊她帶3女兒在華山園區，身旁不見老公許雅鈞(Mike)身影。...
2014-03-04
