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專家介紹幾種強直性脊柱炎的康復運動法
強直性脊柱炎的康復鍛煉有哪些好的方法呢?強直性脊柱炎主要是指以中軸關節的慢性炎症為主的全身性疾病，患者瞭解強直性脊柱炎的康復鍛煉對治療有很好的輔助作用。下面就請專家為大家詳細的介紹下強直性脊柱炎的...
2011-10-24 -
糖尿病的運動法則
糖尿病是一種生活方式病，他與我們的生活習慣和飲食習慣有著緊密聯繫。糖尿病患者適當運動對病情的穩定與恢復有著重要作用。專家介紹：糖尿病患者在身體狀況許可情況下，可進行適當運動。那麼糖尿病患者的運動有...
2011-07-01 -
8個新奇運動法 讓你健身更有效
普通的運動方法一般都比較乏味，這也是很多人無法堅持進行運動的一個重要原因，於是大家開始尋找起了新奇的運動方式，希望能讓自己更容易堅持，下面，健身教練就來給大家推薦8個新奇的運動方法，讓你的健身更有...
2013-10-08 -
隨時隨地的減肥運動法
減肥其實有很多種方法，但如果你天生就是一個懶人，不願意節食、不願意運動，又對美食戀戀不捨的你，可以看一下以下專門提供給懶人的運動，不需特別安排運動的時間、地點，卻讓你不知不覺愛上身體活動的感覺，非...
2013-10-10 -
在家就可簡單進行的健身運動法
導語：有時候我們總在抱怨我們的房間太小，時間不過，導致自己沒有鍛煉，其實這些不過就是不想要鍛煉的藉口。其實，回想一下我們在小時候，我們可能沒有機會出去玩，家裡條件也沒有那麼好的朋友，家裡面的牆壁就...
2013-10-10 -
四大運動法 幫助男性改善遺精
1、靜力半蹲站樁法 挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿彎曲度為120～140度左右），頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊...
2012-07-14 -
中老年保護關節健康的九九運動法
人到中年後各系統的功能都在衰退，尤其支撐人之軀體的主要骨骼關節更為明顯;輕者導致經脈受阻，所謂“痛則不通，通則不痛”;重者常患頸椎、腰椎、膝蓋、肩周炎等關節病症。不少人除積極醫療外，還曾嘗試多種鍛...
2013-09-07 -
這種手指運動法最能長壽
經常動手指也是可以保健的，其實並不是只有出去運動才是對身體有好處的，就算你坐在家裡或是辦公室裡面，只要你動動手指，經常做這三個動作也能一身健康。那麼下面大家就跟著小編一起來看看做手指運動如何更健康...
2017-06-11 -
強腎健身腰部運動法
常做腰部運動，可強腎健體。強腎健身腰部運動法特別適合老年人，可保持脊柱的靈活性，緩解腰酸。 腎病患者身體向左側彎曲，雙腳分開站立，兩手叉腰， 拇指在前。上身儘量向左側彎曲，以彎到不能再彎為宜，...
2015-11-17 -
養護腎臟運動法（一）
患者面向南方，身體站直，想像自己是站在北方的位置。兩腳分開，雙臂自然下垂，眼睛平視。全身經絡放鬆， 靜心傾聽、體會自己身邊的各種聲音資訊。 患者集中意識于百會穴，轉到神闕穴，再順著大腿骨的中間...
2015-11-17 -
養護腎臟運動法（二）
腎病患者雙手上提，意念集中在百會穴，傳到神闕穴。雙手護住小腹，將意念運轉至大腿骨，同時雙手順著大腿前面向下推，推至腳背，點按湧泉穴、八風穴。雙手護住裸子骨，用大拇指點按水泉穴，抬起腳後跟，放下。雙手...
2015-11-17 -
養護腎臟運動法（五）
患者雙手上提，意識集中在百會穴，轉到神闕穴，雙手護住小腹。將意識轉入維脈、蹺脈，雙手分開，男子右手放于左腿前面，左手放于左臀部，女子則相反。雙手護著大腿向下推，從八風穴放出維脈、蹺脈裡的寒氣。此方法...
2015-11-17 -
養護腎臟運動法（三）
腎病患者及手上提，將意識集中在百會穴，轉到天突穴，沿著胸腔主經脈血管逆時針下行，到達腹腔肝靜脈。雙手護住小腹，男子點按左腎，女子點按右腎，雙手護住神闕穴不動。交換位置，男子點按右腎，女子點按左腎。將...
2015-11-19 -
養護腎臟運動法（四）
腎病患者雙手上提，意念集中在百會穴，轉到神闕穴， 將雙手敞開，送入小腹，再送入膀胱。雙手形成利劍指向膀胱，再指向會陰穴，釋放膀胱裡的寒氣。雙手分別向兩側一甩，身體自然站直。此方法對清除膀胱寒氣有很好...
2015-11-19 -
豐胸通草湯豐胸效果極佳 豐胸運動法推薦
相信大家都是很瞭解的，男人看到女人的時候，第一視線是落在臉上，第二視線便是胸部，胸部小的女性基本上就是人員比較差的，那麼豐胸通草湯是怎麼做的呢？如何達到豐胸的目的呢？和大家分享一下。 做法： ...
2016-04-28 -
心情運動法則：根據心情選擇合適的運動
生命在於運動，這運動是每天必不可少的，那麼這運動要怎麼樣去選擇才好呢?小編今天就跟大家分享下這心情運動選擇，一起來看看有哪些好的推薦。 憤怒?請嘗試跆拳道 跆拳道 這是高強度的有氧運動，...
2016-06-14
