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瑜伽腹式呼吸 清體排毒又瘦身
養生之道網導語:呼吸,人人都會。但人們平時的呼吸往往過於淺表,不夠深長,我們的肺部只利用了1/3,如果一個人總是很淺表地呼吸,那麼他的身體和血液就會缺乏氧氣,以致引起頭痛,疲倦,大腦反應遲鈍。 瑜...
2012-09-27 -
巧用瑜伽呼吸法 清體排毒又瘦身
瑜伽呼吸是靠腹肌,肋間肌和橫膈膜的運動來進行的完全腹式呼吸,這種呼吸均勻,緩慢又深長。可以向身體的各個器官提供更多的氧氣,為了使我們的心肺保持良好的功能,我們必須學習瑜伽呼吸法。 瑜伽的基本呼吸法有...
2011-03-07 -
春季排毒瑜伽 15分鐘幫你排清體內垃圾
好身體的身體需要及時的“清理”,練習春季排毒瑜伽是很好的選擇,排毒瑜伽非常簡單,沒學過瑜伽的朋友也可以從零開始學瑜伽,今天,我們會和大家分享幾組簡單的15分鐘美容排毒瑜伽,大家不妨來瞭解一下吧!...
2016-03-18 -
蘆薈蘋果飲 排毒清腸好幫手
◆排毒清腸——蘆薈蘋果飲(適合季節:四季) 原料: 新鮮蘆薈葉500克、蘋果250克、鮮檸檬500克、麥芽糖100克、冰糖100克。 製作方法: ①消毒容器:取一個乾淨的玻璃瓶,放入鍋中加...
2012-02-29 -
排毒清肝的食物
現代人,連日的熬夜,休息不夠和飲酒過量,對肝臟損害最大。現在也是時候為自己和家人的身體“進補”了。因此,香港《大公報》根據不同體質為我們推薦了兩個護肝食療方。 排毒清肝首選綠豆甘草 綠豆是清...
2013-01-27 -
吃什麼能排毒清腸呢
女性往往會因為一時的疏忽,會忽略了自己的身體健康狀況。皮膚暗沉,長了色斑等等,都是因為身體內含有了很多的毒素,腸胃不好,還會形成宿便。長期的腐朽的自己的腸道上。那麼日常生活當中排毒清腸就是非常重要...
2015-12-31 -
飲食法幫你排毒清脂
一、蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代...
2011-11-29 -
多吃番薯有助於排毒清腸
多吃番薯有助於排毒清腸 每一百克番薯含熱量僅127千卡,只有大米的三分之一,饅頭的一半,粗纖維0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克。換句話說,同樣是吃飽,番薯比大米和饅頭少更多熱量和...
2012-07-10 -
排毒清熱清腸的三種菜
1.海帶:味鹹,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶中的碘能被人體吸收後,促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並排出體外...
2011-11-23 -
清熱排毒清腸的三種菜
1.海帶:味鹹,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶中的碘能被人體吸收後,促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並排出體外...
2011-11-23 -
蘆薈排毒清火通便茶功效是什麼?
蘆薈是一種非常常見的食物,也是一種很常見的植物,再用蘆薈來治療疾病的時候,我們比較常見的就是用蘆薈直接擦拭在皮膚表面,能夠起到一定鎮靜消炎的作用,除了能夠起到這樣的作用,蘆薈還能夠用來泡茶喝,做花...
2015-09-28 -
教你如何進行排毒清宿便
目前市面上很多清腸茶,長期服用都會有依賴性,擾亂自身排便功能。儘管很多女性都求助於清腸茶,但實在不宜長期服用。 清除宿便的方法 目前市面上很多清腸茶,其實也可以看做是種清腸藥物,長期服用都...
2012-02-16 -
排毒清腸食譜讓你瘦到滿意
肚子的贅肉是最容易長得,有時候整身都很苗條,但是挺著一個小肚腩,這不僅影響美觀,還可能由於毒素積累患上疾病。女孩子們在日常瘦腹的時候都採用什麼方法呢?有效嗎?今天為大家介紹幾種排毒清腸的食物。 ...
2013-03-10 -
紅薯減肥餐,對於排毒清腸和減肥都是很不錯的選擇,而且價格很便宜,做法也很簡單哦!
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖,再說身體肥胖的人往往健康上也有問題,高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高,無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的,其實通過飲食進行減肥由來已久,下面就介紹...
2017-05-01 -
吃了皮膚立馬好,它是食物中的排毒清腸高手,比藥還有效!
隨著年齡的增長,皮膚總是有斑點、膚色暗淡等情況,其實這是腸胃出現了問題,腸胃排毒不暢引發而成的。我們怎麼排毒呢?在這裡不建議大家吃排毒藥品,在大自然裡有那麼多天然排毒高手,我們何不巧妙利用起來。下...
2017-06-24 -
毛冬青茶葉的功效與作用 排毒清腸效果好
說起茶療養生,大多數的人對於一些生活中常見的對人體有保健作用的茶葉是瞭若指掌的,而在常見的茶葉品類中,毛冬青茶葉所具有的功效與作用,可謂是人們對該款茶葉最為認可的原因之一。 毛冬青茶味清香淡雅,...
2016-04-28 -
木耳黃瓜能排毒清胃 製作木耳黃瓜的方法
眾所周知,涼拌菜是夏季時節人們最喜歡吃的能夠排毒清胃和促進食欲的菜肴,而對不同的食材組合涼拌,其在最終的口感和對人體起到的作用效果上也是各不相同的,木耳黃瓜就是一款夏季最熱銷的涼拌菜。 “木耳黃...
2016-04-29 -
喝檸檬水的好處 女人排毒清腸常喝檸檬水
檸檬是我們日常生活中常吃的水果之一,它的營養價值與保健功效是非常大的,尤其是排毒功效。接下來小編為大家詳細的介紹一些檸檬減肥排毒吃的方法,大家快來看看具體是怎麼做的吧。 女人排毒清腸常喝檸檬水 1...
2016-04-29 -
排毒養顏 秋季最有效的6個排毒清腸養顏方法
秋季最有效的4個排毒方法?身體排毒吃什麼好?“一天不排便,相當於抽了3包煙”。秋天到了,在這個乾燥的季節,當你的排便變得不通暢時,全身的毒素就會堆積在體內,導致皮膚變粗糙、口臭、臉色不好。長此以往,...
2016-04-30 -
女人吃它排毒清腸年輕二十歲
我們知道的腸道,有8-10米長,並且千褶百皺,平均每隔3.5釐米就有一個彎折,人們即使每天都排泄,也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內,它們在細菌的作用下幹結、腐敗、發酵,如果排便不暢,會給身體帶...
2017-07-18