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夏季減肥飲食禁忌 糖炒栗子熱量頗高瘦身吃不得
糖炒栗子有營養 減肥者要少吃1栗子的營養價值中醫認為栗子益氣補脾,具有厚補胃腸的功效,同時又含有豐富的維生素C,可有效預防高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病,有益於人體健康。而從它的營養成分、含量...
2014-07-07 -
飲食補充熱量 女性暖身五大食譜
“好冷啊!”秋冬季經常會聽到女性的抱怨聲,特別是南方的冬季,不僅寒冷還下雨,真是透骨的涼!為了保暖,女性們日常除了多穿衣服和運動外,還要注意飲食補充熱量。下面推薦5個暖身食譜,吃出溫暖很重要!一、茶...
2016-10-16 -
一個湯圓的熱量有多少 教你做好吃的湯圓
一個湯圓的熱量有多少一個芝麻湯圓熱量=一兩米飯有很多的人比較喜歡吃湯圓,但是有很多的人不瞭解湯圓的營養成分。營養專家表示,湯圓的皮和餡都含有很高的熱量,其給人體提供的能量不亞於主食,所以在吃湯圓時應...
2014-11-25 -
喝亞麻籽油養生?熱量都超標啦!
現在人們越來越重視健康,因此各路媒體都適時推出來不少關於健康的理念,其中難免會有一些比較奇怪的東西混了進去。最近有文章表示,早上喝亞麻籽油能有養生的功效。但事實上卻並不如文章說得那麼好,不管是橄欖油...
2016-04-27 -
0脂肪=0熱量?別踏入這些健康誤區
如今很多女性為了減肥,杜絕含脂肪的食物,其實這種做法是不正確的,首先人體每天也要保持攝入適量的脂肪才能夠維持健康,其次,0脂肪不等於0熱量,不含脂肪的食物也有致胖的可能性。超市上經常能看見許多醒目標...
2015-07-01 -
性格差難控制?改善從“吃”解決
改變壞脾氣注意吃早餐早起後1~2小時內吃早餐的人情緒更穩定,工作效率更高。不吃早餐的人記憶力較差,不到中午就疲倦困乏。早餐應包括全穀食物、蛋白質和1~2種果蔬。此外,研究發現,飲食中缺硒的女性更容易...
2016-02-15 -
肚子減肥吃什麼 蘋果加速排毒降低熱量吸收
導語:肚子減肥吃什麼。腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉。減掉腹部贅肉的方法有很多。有的通過運動,比如說做仰臥起坐,俯臥撐等來使腹部的贅肉減下去。那給肚子減肥在飲食上要注意什麼呢?有哪些食物吃了能夠幫...
2017-02-23 -
減肥小知識:水果富含熱量排行榜
水果富含熱量排行榜1香蕉 125卡路里/100克香蕉含有豐富纖維素、維生素A、鉀和果膠等,所以可以有效地調整腸胃,幫助排便。香蕉也有排除水分的效果,是最佳瘦身水果。不過香蕉的熱量較高,吃多了會有變胖...
2014-07-04 -
瑜伽控制呼吸法
【導讀】瑜伽控制呼吸法,掌握情緒,強化自我精神,舒解憂愁和憂鬱,抗壓解疲勞,這是現代…使用瑜伽的完全呼吸法可強化腹腔內臟,控制呼吸的快慢,可調整自律神經,控制心跳率,一起來看看瑜伽控制呼吸法。 ...
2015-09-14 -
吃什麼減肥 七種低熱量蔬菜讓女人越吃越瘦
相信不少女性都會尋找食物減肥的方法來進行減肥,因為飲食瘦身不僅健康而且不用挨餓,可謂是一舉兩得,今天小編要介紹的就是關於飲食減肥的方法,以下這些低熱量食物你一定不要錯過哦! 胡蘿蔔 在胡蘿蔔中含...
2016-08-09 -
三大高熱量“低脂”涼品 你中槍了嗎?
夏日吃涼品要注意!本文,小編為大家羅列幾款最有可能被誤認為是“低脂”涼品的小吃。這些外表樸素但總因為各種原因變得熱量較高的食物,你又瞭解多少呢? 第一款:龜苓膏 解析:龜苓膏本身熱量不高,加上...
2012-07-09 -
10種低熱量蔬菜減肥食品 可排毒瘦身除便秘
導讀:都說吃素減肥,為什麼?因為多數蔬菜中含有較少的熱量。熱量少,營養又有的蔬菜。助你減肥不反彈。10種低熱量蔬菜減肥食品,排毒瘦身除便秘。 10種低熱量蔬菜減肥食品 低卡減肥食品1:苦瓜 卡路里...
2017-02-23 -
男女這事兒沒控制住竟污染了自家空氣
我們身邊的空氣品質不斷下降,大氣中含有的大量污染物,不僅會刺激呼吸器官,還可能會滲透到肺部深處引起肺癌。我們管不了外面的空氣,但是家裡的我們還是可以改善的。怎麼淨化室內空氣呢? 關閉窗戶 ...
2016-07-14 -
秋季控制食欲的五大減肥食品盤點
導語:很多MM一到秋季食欲就大增,很難控制食欲,那麼,秋季減肥該吃什麼呢?什麼秋季減肥食品能有效控制食欲呢?一起來看看吧。 為什麼秋季食欲會大增? 夏季的時候我們往往會缺乏食欲,而進...
2017-02-23 -
如何控制糖尿病
一、如何控制糖尿病1. 合理飲食才能控制糖尿病2. 運動治療糖尿病3. 自我監測血糖二、糖尿病早期症狀1. 糖尿病早期會出現口腔問題2. 糖尿病早期會出現四肢麻痹3. 糖尿病早期會感覺時常饑餓三、糖...
2016-10-16 -
如何控制糖尿病併發症
一、如何控制糖尿病併發症二、怎樣預防糖尿病併發症三、糖尿病併發症有哪些如何控制糖尿病併發症1、中藥治療糖尿病併發症的治療中藥是純天然藥用植物提取而成的,講究平穩降血糖,改善胰島分泌,調節人體免疫力等...
2016-10-16 -
控制孩子的糖攝入 避免導致肥胖
不想讓孩子長胖?控制好看電視的時間“三月不減肥,四月徒傷悲。”這句網路流行語說出了無數“胖子”的心聲。成年人不想變胖,孩子也一樣。有孩子的家長們會關心怎樣才能避免孩子變成“小胖墩”。英國《每日郵報》...
2015-03-18 -
2兩肥肉的熱量相當於兩碗米飯
秋天到了,不少人為了讓自己長上秋膘,嘗試各種各樣的減肥方法,而其中最為常見的是多吃菜少吃飯的攻略。但是這樣真的能做到萬無一失嗎?在此,小編就提醒大家,在飯菜中,肥肉的熱量相當於兩碗米飯。因此,千萬...
2016-10-04 -
4款低熱量甜品做法
編者按:很多MM都喜歡吃甜品,看到路邊櫥窗裡的各式各樣的甜點,就邁不動步伐了。可是又害怕吃了之後長胖,那如何吃甜品不發胖呢?下面為大家介紹幾種又美味又瘦身的甜品的做法,供大家來參考。 喜愛吃甜...
2012-10-19 -
控制好情緒 預防神經性皮炎
神經性皮炎從名字上就可以看出,它的發病與精神神經系統有密切的關係,植物神經功能紊亂,如過度緊張、興奮、憂鬱、疲勞、焦慮、急躁及生活環境的改變,都有可能引起神經性皮炎症狀。神經性皮炎患者在發病前一年內...
2017-02-26