如何控制糖尿病

一、如何控制糖尿病

1. 合理飲食才能控制糖尿病2. 運動治療糖尿病3. 自我監測血糖

二、糖尿病早期症狀

1. 糖尿病早期會出現口腔問題2. 糖尿病早期會出現四肢麻痹3. 糖尿病早期會感覺時常饑餓

三、糖尿病的臨床表現

1. 糖尿病會表現多飲、多尿、多食和消瘦2. 糖尿病會表現疲乏無力,肥胖

如何控制糖尿病

1、合理飲食才能控制糖尿病

堅持飲食療法。 每天定時、定量,不可任意增減,所食飲食必須均衡,飲食儘量包括四類基本食物:穀類、肉蛋類、奶類及蔬菜類。

重視對食物纖維的攝人,降低餐後血糖。 含纖維素較多的食物有粗糧、雜豆、海藻、蔬菜(芹菜、菠菜、豆芽等)及南瓜等。

補充維生素,調節機體生理功能。 多食瘦肉、粗糧、豆類及蔬菜,也可服用複合維生素B、維生素C、維生素A或維生素E膠丸,或服用強化複合維生素製劑。

補充微量元素鋅、鉻、錳等,改善胰島素的抵抗。 活性鉻含量較高的食品有酵母、牛肉、肝、蘑菇等,飲食中鋅的主要來源是肉類、海產品、家禽、麥片、糖及玉米等。

適量進食水果。 水果中含有較多的葡萄糖和果糖,進食後使血糖迅速升高,故在重症糖尿病或糖尿病初期血糖較高,病情尚未控制時,暫時不宜進食水果。 待病情控制較滿意時,即空腹血糖在7.8mmol/L(140mg/d1)以下,可適量進食水果。

不宜食用脂肪含量高的油炸品,少食高膽固醇的食物如動物內臟、蝦膏、蟹膏等。

烹調應用植物油,如豆油、茶子油、花生油等,忌用動物油如豬油、牛油、奶油等。 宜多選用煮、清蒸、燉等烹調方法。 每日鹽的攝入量不超過59,若伴高血壓、心臟病、腎病等,每15I食鹽攝人量應小於39。

2、運動治療糖尿病

有研究表明糖尿病病人應進行“有氧運動”,有氧運動的特點是強度低,時間長,不中斷,有節奏,讓人呼吸有點急促,又不至於氣喘吁吁,有點出汗,又不至於大汗淋漓。 常見的運動形式有步行、慢跑、游泳、爬樓梯、騎車、打球、跳舞、打太極拳等,病人可以根據需要選擇合適的運動類型,這些運動對人體,特別是對糖尿病等慢性疾病患者十分適宜,是能保持身心健康最科學,最有效的一種運動方式。 糖尿病患者可進行中低強度的有氧運動,而不宜進行無氧運動。

這裡我們要告訴患者運動療法的步驟,先做5~10分鐘的準備活動如步行、太極拳、保健操。 逐步增加強度,增加關節、肌肉的活動協調性提高肌體對運動的適應性。 緊接著持續20分鐘的低中等強度的有氧運動,運動後做放鬆運動促進血液回流,防止突然停止運動造成的肢體淤血,回心血量下降,暈厥或心率失常等,這裡我們護士必須特別給患者講解運動性低血糖的預防,有科學研究表明運動中低血糖的發生率會提高,預防運動性低血糖很重要。

3、自我監測血糖

隨著小型快捷血糖測定儀的逐步普及,病人可以根據血糖水準隨時調整降血糖藥物的劑量。 1型糖尿病進行強化治療時每天至少監測4次血糖(餐前),血糖不穩定時要監測8次(三餐前、後、晚睡前和淩晨3:00)。

強化治療時空腹血糖應控制在7.2毫摩爾/升以下,餐後兩小時血糖小於10mmol/L,HbA1c小於7%。 2型糖尿病患者自我監測血糖的頻度可適當減少。

糖尿病早期症狀

1、糖尿病早期會出現口腔問題

糖尿病初期症狀還會表現在患者的口腔方面,比如牙齒鬆動脫落等,牙周炎牙齦炎等等,這些都屬於糖尿病初期症狀的範疇。

2、糖尿病早期會出現四肢麻痹

倘若經常出現手退麻痹或者陣痛,那就有可能是屬於糖尿病初期症狀了。 另外,還有一些糖尿病患者的初期症狀表現為,夜間小腿抽筋。

3、糖尿病早期會感覺時常饑餓

饑餓感是糖尿病初期症狀的一大特色,而且這種症狀會一直伴隨糖尿病患者。

當一個正常人突然表現出食欲大增,並且喜好吃甜食時,可能這就是糖尿病初期症狀的表現之一。

糖尿病的臨床表現

1、糖尿病會表現多飲、多尿、多食和消瘦

嚴重高血糖時出現典型的“三多一少”症狀,多見於1型糖尿病。 發生酮症或酮症酸中毒時“三多一少”症狀更為明顯。

2、糖尿病會表現多疲乏無力,肥胖

多見於2型糖尿病。 2型糖尿病發病前常有肥胖,若得不到及時診斷,體重會逐漸下降。