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健身計畫 男人該如何正確健身
隨著生活水準的不斷提高，大家的運動方式也發生了很大改變。越來愈多的男士朋友更傾向于去健身房鍛煉，可是很多人只是去健身，並沒有很好的健身計畫，這樣就很容易使我們的身體受傷。那麼正確的健身方法是什麼...
2015-11-19 -
天熱油脂分泌旺盛怎麼辦？ 控油必知清爽5法則
控油必知面部清爽5法則影響皮脂分泌的幾個原因皮脂水準與遺傳，環境，年齡以及身體機能都有重要的聯繫，所以有的人的膚質才會分為幹性、混合性、油性這大致的三種類型。當然肌膚的皮脂水準也會受到外界環境的影響...
2015-05-23 -
高齡女性怎樣準備自己的生產計畫
隨著社會的不斷進步，很多的女性都在躋身於職場女性的行列，現在的大齡剩女也是在不斷的增加，一旦錯過了最佳的懷孕年齡，懷孕就是很危險的事情。由於二胎政策的放寬，現在的大齡孕婦也是在不斷的增加。那麼，在...
2016-10-26 -
肌膚出油過多怎麼辦 5種控油潔膚清爽迎夏天
油性皮膚夏天如何護理皮脂分泌旺盛，多數人膚色偏深，毛孔粗大、皮膚油膩光亮，甚至可以出現桔皮樣外觀，其PH值在5.6-6.6之間，很容易粘附灰塵和汙物，引起皮膚的感染與痤瘡等。進入春季之後，氣溫開始回...
2015-06-06 -
健身房健身計畫
隨著現代化的發展越來越快，人們的生活水準也是在不斷地提高，而人們對自己的形象要求也是在不斷地提高，而這種在健身房健身的就是其中的一種，但是做事就是要有一個詳細的計畫，這樣才是最好的，而健身房健身計畫...
2017-02-23 -
自製面膜補水 它的控油保濕效果神了
現在越來越多的面膜品牌讓我們看花了眼，不是怕它效果不好，就是怕它裡面含有螢光劑。與其這樣擔驚受怕不敢買，不如自製面膜補水，效果反而很好。想知道自製面膜大全以及補水自製面膜嗎?那就一起來看看吧。 ...
2015-10-22 -
八個減肥計畫讓你春節不怕胖
正常的新陳代謝才能確保身體各部分正常運轉。美國某雜誌載文，刊出8種方法幫你提高代謝率，燃燒熱量。 八個減肥計畫讓你春節不怕胖 間歇式運動 每天花一整段時間運動，很容易讓人產生“鍛煉厭倦”...
2016-01-15 -
男士控油去黑頭方法
說到肌膚保養的時候人們會下意識的認為這是女性的事情，其實男士的肌膚保養問題也是非常重要的一件事情，肌膚保養對於人們來說這非常的重要，這是因為通過肌膚的保養人們能夠讓自己的肌膚變得更加的好，而且通過...
2016-01-13 -
啞鈴健身計畫
健身是現在很常見的，這類做法對提高人體各方面，都是有著很好的説明，健身的方式比較多，在健身的時候，也是要選擇適當的方法，這樣對健身，才會有很好的效果，那不同的健身方式，在做的時候，也是要注意它有著...
2017-02-23 -
適合在家練肌肉的啞鈴健身計畫
幾年前，我結識了一個在城郊獨居的老人，他的朋友們叫他約翰，別人則叫他巨人。 他擁有像露天電影螢幕般寬大的背部，像棒錘一樣的臂膀，像盔甲一樣的胸部，像羅馬甜瓜一樣的三角肌。儘管他己70多歲了，但仍非...
2017-02-23 -
面部控油 做尤物不做“油物”
肌膚蒙上一層油光的女人被戲稱為“油物”。事實上，自信女人的自我認知當然是“尤物”。受不了這樣的“侮辱”，於是做了很多努力，告別這油光閃亮的日子。 告別油光閃亮的日子 女人們一向都有很多方式...
2014-03-19 -
跑步機減肥效果好嗎，用跑步機制定減肥計畫
每天早上，當暖暖的陽光射在身上，當清新的空氣鑽進鼻孔，當和煦的春風輕撫面頰，你會感覺到身體的每一根神經都在跳躍，每一個細胞都在大口地呼吸，有想奔跑的衝動。 在城市裡，哪裡找得到有坡度跑步的地方...
2014-01-14 -
強壯健康男人就這樣鍛煉 不同部位有哪些訓練計畫
耐力訓練時一項塑造強健體魄和肌肉的有氧運動。在相似強度的運動中，耐力訓練會使肌肉強健，但不會提高心臟功能。因為肌肉比脂肪組織消耗更多地卡路里，所以肌肉量的增加最終會維持較理想的體重。耐力訓練...
2016-11-22 -
男士減肥 塑造好身材全部靠這計畫
健身計畫 第一步，先做五到十分鐘的熱身運動，待身體有些出汗即可。熱身運動可以接著固定的自行車來進行。第二步，進行力量訓練，一般建議半個小時左右。第三步，進行有氧運動，比如在跑步機上跑步，一般建...
2016-08-11 -
21天增肌減脂計畫 男人你準備好了嗎
21天增肌減脂計畫適合偏胖並且愛好球類運動的男性朋友，下面就跟著小編一起來看看這份21天增肌減脂計畫，先練得可以嘗試下。 因強度不大，安排三個課時，可迴圈練習，一周不超過六天訓練。 運動計...
2016-07-29 -
40歲男人的減肥計畫推薦
都說三十男人一支花，四十男人變虛胖，身材與健康的問題越發嚴重，各位中年男人不得不提防。40歲男人普遍有三大身體難題，分別為虛胖、三高、消瘦，我們針對這三大問題制定了合理有效的男人減肥計畫，幫助男...
2016-07-25 -
避免妝花首先要控油 控油小妙招
導讀：美眉們帶妝出門就怕面部出油，會把精心打扮的妝容毀於一旦，下面四季養生網小編告訴大家，如何控油能避免花妝。 第一招：晨起控油 清爽噴霧 原因：要想令妝容歷久彌新，底妝基礎最為關鍵...
2017-02-25 -
冬天型男的一周穿衣計畫
Monday 週一 上衣：藏藍色羊毛背心內配白底圓點領袖白色襯衫;下裝：海軍藍斜紋棉布褲;足：棕色沙漠靴。再配上一副圓框眼鏡，典型牛津大學圖書館裡的學生模樣。 Tusday 週二 上衣：深...
2014-10-20 -
24小時減肥計畫 早起5分鐘練瑜伽
是不是總抱怨沒有時間運動減肥呢？現在不用擔心了，從今天起制定屬於你的“瘦身時刻表”吧，讓減肥大計融入到你生活的每時每刻，只要堅持，你一定可以輕鬆快樂地瘦下來哦。 上午 6:30 早起5分鐘，塑造小蠻...
2012-09-27 -
健身培訓 健身房健身計畫
隨著現代化的發展越來越快，人們的生活水準也是在不斷地提高，而人們對自己的形象要求也是在不斷地提高，而這種在健身房健身的就是其中的一種，但是做事就是要有一個詳細的計畫，這樣才是最好的，而健身房健身計...
2017-02-26
