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醒來就做一次讓整體都精力充沛
早上起床，身體和頭腦還沒有完全從睡夢中清醒，做一組簡單瑜伽，輕鬆喚醒沉睡的身體，同時也喚醒你的美麗、健康，給你一整天的活力。 動作1：準備工作（腹式呼吸+冥想） 雙腿盤坐，雙手合實於胸前，...
2016-07-26 -
電話戀愛小技巧 提升你的好感度
網路化即時聊天工具普及的今天，用打電話傳情達意的方法依然不能忽視。打電話讓風風火火的急性子變得深情細膩，讓害羞靦腆的人勇敢，渴望抓住愛情的人可要利用這個機會，千萬不能錯失良緣。1、電話的優勢何在？用...
2016-03-04 -
太極拳 有助提升免疫力
打太極拳確實有助提升免疫力。醫學研究發現：打太極拳，體內白血球可多五成，調控免疫系統樹突細胞量也增加。 臺灣馬偕醫院研究發現，打太極拳對中老年人，確實有‘強身’效果。放射腫瘤科主治醫師陳裕仁說，項研...
2011-03-19 -
嚼口香糖居然可以提升記憶力
咖啡與茶是在全球受到喜愛的飲料。因此關於咖啡因的功過，確實已有許多報告。其中咖啡因有助於提升記憶力的報告也不少。然而在成效上，卻無法斷定“絕對能提升”. 嚼口香糖居然可以提升記憶力，怎麼吃呢 ...
2016-09-11 -
三大心理秘訣幫你提升人際關係
人際關係是我們必須重視的一項技能，有了良好的圈子，你的工作和生活自然充實的多，關鍵時刻還能有朋友幫你一把，但是有的人過於內向不善於交際，久而久之變得變得沒有朋友，這樣的人容易產生心理疾病，所以，提...
2017-03-04 -
情侶瑜伽提升親密度
【導讀】情侶瑜伽提升親密度，長期在一起生活的夫妻或是情侶，都會有的時候覺得厭煩了，對我們的感情發展不是很好，如果我們經常的練習瑜伽，夫妻倆或是情侶都會得到很好的改善哦，有了新的溝通和接觸的方式會讓...
2015-04-27 -
瑜伽竅門 練出優雅氣質
養生之道網導讀：瑜伽不僅可以保持女人們的完美身材還可以提升女人們的氣質。那麼，想要想要練出美美氣質如何做呢?體育健身指南教你氣質瑜伽練習法。 瑜伽竅門 練出優雅氣質 瑜伽健身小竅門1、 對練習者的...
2012-09-27 -
讓彼此愛戀逐漸提升的睡眠技巧
睡覺時除了睡前擁吻外還會如何來增添彼此的愛戀呢？很多夫妻睡眠存在差異導致兩人關係日趨惡化，其實睡眠的好壞及睡前的情調都是婚姻中的調節劑，如何讓兩人關係更密切就看看你們的入睡方式了。 1.用簡短的...
2016-07-23 -
簡單瘦腿瑜伽提升精氣神
站姿動作 1、山式站姿預備。 2、雙腳打開約一倍半肩寬，雙腳往右邊轉；雙手伸直在背後互扣，擴胸讓胸部往前頂，頭微微向後仰，喉嚨順勢打開。 3、吐氣時，上半身往前彎，後腿微彎保護膝蓋，胸部仍然...
2012-11-23 -
身體氣血不足 中醫調理有妙招
體虛，是人們身體不健康氣血不足的表現。長時間體虛會見底身體抵抗力易生病。體虛中醫分為四種，氣虛、血虛、陰虛、陽虛，表現為面白唇淡、神疲體倦、心悸 氣短、自汗盜汗、大便溏瀉、小便頻數、舌嫩無苔、脈細...
2017-03-04 -
三式瑜伽姿勢矯正做氣質美人
1、舞蹈式瑜伽 兩腿併攏站立，腹部收緊，身體向上提拉，重心平均放在兩腿之上。慢慢地將左臂向前伸展，同時向後抬起右腳，用右手抓住右腳踝將其向上拉，身體稍稍向前傾以穩定重心。 2、站姿祈禱式瑜伽...
2013-01-09 -
男生髮型 夏日氣質男輕鬆俘獲芳心
初夏了，炎炎夏日離我們估計也不遠了，男生們是不是也該收拾一下“春意盎然”的心情，好好收拾一下自己的髮型呢?清爽帥氣的短髮是男生們今夏的最佳選擇，那麼到底有那些帥氣好看的男生短髮髮型呢?請跟小編一...
2013-05-20 -
男士養生 護膚4方提升面子
編者按：男人也應該如女人一樣在意自己的外貌，也需要關注自己的皮膚，做好男士美容工作。那麼，男士養生要如何保養皮膚呢?食用招數有哪些? (1)男子的膚色修飾與調整 黑裡透紅的皮膚，能顯示一種男...
2012-08-30 -
男士養生 健身計畫提升你魅力
編者按：男人想要完美身材就必須堅持男士健身，擁有屬於自己的健身計畫。那麼，男士養生要如何制定適合自己的健身方案呢?健身需要注意的重點是什麼? 男士養生 健身計畫提升你魅力 星期一 俯臥撐 ...
2012-08-23 -
秋季減肥瘦身親手教拉伸減肥操 練出女人好氣質
編者按：你還在被肥胖臃腫的身材煩惱嗎?看見漂亮瘦身MM,是不是很羡慕。如何瘦身最快秘訣呢?分享美女拉伸減肥操，幫你提升氣質，有效減肥瘦身。 1.雙臂上舉伸直，貼於雙耳兩側，雙手合十。兩腿略微分...
2012-09-20 -
女士美容 馬尾髮型盡顯迷人氣質
編者按：馬尾是最簡單最實用的髮型，在體現女人簡單高雅的同時又不適活潑可愛氣息。那麼，女士美容要如何紮好馬尾呢?美髮護髮方法有哪些? 活力雙馬尾 棕黃色染髮是這個中長髮髮型的亮點，斜劉海很好的...
2012-09-04 -
成為完美男人必備九種氣質
完美男人必有的九種氣質1交友有方物以類聚、人以群分。一個優秀的男人周圍肯定有一些優秀的朋友。女人在交友的過程中，可以通過觀察一個男人的朋友，就可以初步判斷這個男人的性格特質，千萬不要被男人表面的假像...
2015-04-07 -
女人這裡光禿死亡率提升20倍
眼睛突然發脹1原來是睫毛倒長了近日，小李覺得自己的右眼時常脹脹的，難受得睜不開眼。於是，她到藥店買眼藥水。可是，眼藥水用了一整瓶，問題依舊沒有解決。而且右眼還越來越腫，眼睫毛還常掉進眼中。“我覺得自...
2016-01-24 -
四式減肥瑜伽美體塑形練氣質
【導讀】四式減肥瑜伽美體塑形練氣質，下麵四式減肥瑜伽，既能減肥塑形，又能幫助女人練出優雅的氣質，趕緊來學習四式減肥瑜伽美體塑形練氣質。 四式減肥瑜伽美體塑形練氣質 舞蹈式瑜伽 直立身體後抬起...
2015-04-13 -
高爾夫知識 如何快速提升高爾夫球技
高爾夫是一種室外的體育運動，在世界上種類繁多的體育運動中，高爾夫球是一項較為古老的運動，今天小編就來給大家詳細的介紹關於高爾夫的一些詳細的知識介紹，喜愛高爾夫的朋友們要仔細的看哦! 目錄 ...
2015-06-18
