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運動加飲食控制,提高代謝讓減肥事半功倍!
不懂代謝怎麼減肥? 要減肥一方面要辛苦增加活動量來多消耗一些基礎代謝餘下的熱量,另一面還得“吃少吃精”減少熱量的攝入。 節食減肥為甚麼不容易成功,而且還容易複胖的原因就在基礎代謝率的下降。中年發福...
2017-02-15 -
講究科學減肥才能提高代謝
相信減肥是很多人終生的話題,尤其是女性朋友。減肥要講究科學,這樣才能加快新陳代謝,更好地消除脂肪。下面就為您介紹一些減肥的技巧。 慢速燃燒脂肪 慢速燃燒的脂肪會讓你很快就感覺到飽,因為它富含抗...
2014-02-25 -
有氧運動是否提高代謝呢?
導讀:肥胖已成為影響人類健康的大敵,減肥旋風刮遍全球。減肥機構如雨後春筍般興起,減肥方法是五花八門。概括起來有節食、食療、針炙、氣功、手術、運動等方法。在繁多的方法中並非都好,我們認為運動減肥最理...
2014-04-03 -
6種美容食物 提高身體代謝功能
每個人都會有面對衰老的時候,要想幫肌膚保持年輕態,一定要學會為自己選擇美容食物。我們都知道牛奶可以抗皺延緩衰老,胡蘿蔔可以促進新陳代謝,下面來看看哪些是我們皮膚喜歡的食物吧。 TOP1. 西蘭花 ...
2017-03-05 -
月子裡能提高新媽媽睡眠品質的食物
月子裡能提高新媽媽睡眠品質的食物1、富含B 族維生素的食物。B 族維生素中的維生素B12、B6、B2 以及葉酸等都有助於改善新媽媽的睡眠品質。富含B 族維生素的食物有全麥食品、綠色蔬菜、豬肉、牛奶、...
2016-12-27 -
瑜伽視頻 提高新肺功能的瑜伽你會嗎
大家都練過瑜伽嗎?瑜伽的動作看起來不難,但是真正做起來可是很費力的哦,今天小編就給大家介紹一些瑜伽的基本動作,功效不一哦,想要練瑜伽的親們快來看看吧。 瑜伽視頻 簡單瑜伽基本動作之踩單車式 ...
2017-03-08 -
美容瑜伽 八式瑜伽幫你提高肌膚代謝功能
想要擁有健康的肌膚嗎?想要完美的身材嗎?來練習美容瑜伽吧!練習美容瑜伽讓你的肌膚嫩到滴水哦!下麵練習呢?你可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習。 下面,我...
2017-03-13 -
母乳餵養提高新生兒免疫力最好的方法
新生兒的血清免疫球蛋白(Ig)中絕大部分為通過胎盤的母親IgG,其自身IgG的合成能力低下,含量也少,且出生後隨著小兒的生長發育,會逐漸增加血循環量,IgG的濃度迅速下降。新生兒白細胞的生產及儲備...
2012-06-18 -
怎麼提高新生兒的免疫力 推薦四個方案
夏天到了,很多新生兒反而總是感冒生病,這就是新生兒免疫力低下的表現。所以到了夏季,爸爸媽媽們也要記得給新生兒提高免疫力。 什麼是免疫力 免疫力是指機體抵抗外來侵襲,維護體內環境穩定性的能力...
2016-07-28 -
新生兒健康:如何提高新生兒的免疫力
各位新媽新爸如果想提高新生兒的免疫力,就做好以下4點:方案一新生兒期表現為高營養需求,有限的消化代謝功能,因此,對營養既要求足夠量來保證生長發育的需要,又不能過量餵養,以免造成新生兒胃腸道的過重負擔...
2017-01-03 -
提高新生兒免疫力四大技巧 改善寶寶抵抗力
小技巧1:撫觸——改善寶寶的血液迴圈 在自然分娩中產道收縮,擠壓胎兒,是一種有益的身體接觸,有利於寶寶神經系統發育。出生後,母親的身體接觸,會讓小嬰兒有很大的安全感,可以促進寶寶的身體發育,對出...
2011-09-21 -
如何加快新陳代謝 10個妙招助你加速
新陳代謝速度是一個人身體生命力的象徵。較之男人,女人對一些物質的新陳代謝較緩慢,加上隨著年齡的增長,機體的消化功能或者是細胞的再生功能都會減慢。今天小編就帶你學習一下10個妙招説明你加速新陳代謝。 ...
2016-05-01 -
孕婦注意事項 怎樣提高新生兒的抵抗力
據臺灣“中央社”報導,據研究顯示,孕婦接種流感疫苗會將抗體通過胎盤傳給寶寶,讓寶寶在6個月以前有抗體。 台大醫院與國光生技去年針對40名接種流感疫苗孕婦進行研究。國光生技醫事處處長沈雅慧表示,從孕期...
2016-05-01 -
早起的好處 可提高人體代謝水準
早睡早起,鍛煉身體,這是我們生活中常常聽到的一句話,俗話自有俗話的道理,為什麼鼓勵大家早起呢,是因為早起可以提高人體的代謝水準,接下來讓我們看看相關的知識。 面對工作節奏快,工作壓力大的今天,人...
2016-05-13 -
要想減肥 加快新陳代謝速率的六個方法
絕招1:吃魚加快新陳代謝 MM們,你們或許還不知道,據研究發現,經常吃魚的人體內的一種名為“萊普汀”的荷爾蒙水準就會更低。而這種荷爾蒙的水準多少與新陳代謝的快慢息息相關,假如這種荷爾蒙的水準低...
2016-05-27 -
新陳代謝慢 什麼原因導致的呢
很多上班族會逐漸的發現自己的食欲越來越差,慢慢的就沒有想吃的東西,非常厭倦。這可能就說明了自己的新陳代謝能力在下降,使得人們沒有了一些動力。那麼,到底有哪些原因會導致新陳代謝慢呢?久坐不動。懶惰已成...
2016-06-03 -
新陳代謝慢 七個好習慣很有效
很多時候我們會發現,自己在吃飯之後老是感覺到消化不好,一直沒有什麼胃口。這就說明新陳代謝能力十分有限,有些慢了。那麼,我們在以後的生活中該怎麼樣來調理新陳代謝呢?一起看看吧。充足睡眠增加新陳代謝:心...
2016-06-03 -
新陳代謝慢 我們該怎麼辦呢
隨著夏季來臨,很多人開始在飲食方面沒有任何的胃口,一點食欲也沒有。按常理來說,夏季是溫度非常高的,人體的新陳代謝是要加快的,很多人新城代謝慢這是不正常的。那麼,該怎麼來調理呢?新陳代謝決定人們消耗熱...
2016-06-03 -
早起的鳥兒有蟲吃,晨跑是新陳代謝的好時機!
跑步是鍛煉身體很有效的一項有氧運動,想通過跑步來減肥的人也很多,但是真正減肥成功的人卻不多,這是為什麼呢?我們什麼時間跑步減肥效果最好呢?以下,我們就來看看跑步減肥那些你不知道的事。哪個時間段跑步燃...
2016-08-30 -
新陳代謝減慢怎麼辦
如果你的身體最近出現了一下症狀,變得怕冷,即使是在夏天也很怕冷。身體脂肪代謝減速,小肚腩明顯增大了。腸道能力變差,2天甚至3天才排便一次。氣血不通暢,經常出現頭暈、頭昏、氣短等現象。那您可要注意了,...
2016-09-25