-
簡單運動保腸胃 室內保胃運動
飲食保健已經成為當今社會的主流,而僅僅靠飲食還遠遠不能達到保胃養胃的效果,還必須要養成運動的習慣,因為有些運動可以預防及消除胃部不適,提高胃腸蠕動,增強胃腸免疫力。以下便是今天小編為大家帶來三...
2015-06-16 -
簡單按摩就能搞定慢性胃炎
慢性胃炎一直困擾著我們,但其實並不是沒有方法解決的。三種按摩法,輕鬆搞定慢性胃炎,讓你擺脫慢性胃炎的束縛,一起來瞧瞧吧。 1、呼吸運動 我們平時的呼吸方法屬於胸式呼吸法, 這種呼吸法並不能...
2016-02-18 -
細嚼慢嚥先湯後飯 春季減肥只需簡單這5吃
春季飲食減肥要學會五吃1方法/步驟選擇了飲食減肥方法就要學會五吃,什麼是五吃?當然當然就是指的五種飲食習慣,第一就是要均衡飲食,不能絕食也不能禁食,食物種類要多樣化,任何一種營養成分都需要吸收。飲食...
2016-03-01 -
簡單3招女人遠離疼痛
一天24小時中起碼有12小時坐在電腦前,若平時使用電腦或接聽電話的姿勢不對,會讓頸部長期承受壓力,增加肩頸部肌肉的負荷,就很有可能形成頸椎錯位的問題,而肩頸酸痛、頭疼、頭暈、手部麻痹等症狀都會隨之...
2011-05-18 -
簡簡單單防治胃下垂
刺激性強的食物如辣椒、薑、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等,可使胃下垂患者的反酸、燒心症狀加重,影響病情改善,故而這些食物應儘量少吃少喝,有所限制。侗少量飲些果酒和淡茶是有益的,有利於減緩胃下垂的發生...
2017-02-23 -
清晨臉部臃腫怎麼辦? 簡單六招迅速恢復瓜子臉
清晨臉腫怎麼辦6招快速恢復瓜子臉1少吃寒冷食物平常要少吃容易使身體受寒冷的食物、冷飲或者增加腸胃負擔的食物,因為這些食物容易使腸胃疲憊,進而使體內的水分滯留下來,無法正常排出體內,從而形成水腫。而且...
2014-04-28 -
健康長壽小建議 想要長壽很簡單
導讀:現代人隨著生活水準的升高,對於健康也越來越關注,越來越多的人們對於健康長壽越來越熱衷,那麼生活中的哪些小細節可以讓你輕鬆長壽呢? 健康長壽秘笈一:大笑緩解壓力 笑一笑十年少,因...
2017-02-23 -
急性咽炎的主要病因簡單介紹
急性咽炎也是現代社會中比較常見的疾病了,對於這種發病迅速的咽喉疾病, 如果不加注意的話,很可能會導致炎症擴散,引發其它疾病。急性咽炎的發病是有原因的,主要是以下這些。 急性咽炎是指咽枯膜及粘膜下...
2012-05-11 -
各種屈光不正矯正方法的簡單介紹
我們都知道屈光不正是常見的眼科疾病之一,這種疾病的發生會給我們的生活造成很多的不便。目前治療這種眼科疾病需要做好屈光不正矯正,主要的矯正方法是哪幾種呢?下面我們就來瞭解下屈光不正矯正方法會有哪幾種...
2017-02-23 -
簡單有效:蔬果排毒方案
採用蔬果進行排毒早已不是新鮮事,可是這種方法卻是最自然最長久傳唱的方法,除了補充人體所需還可做到排毒養顏,一舉多得。 香菇 香菇富含高蛋白的香菇被譽為是“蔬菜中的牛排”,同時又是低脂肪的健康食物,...
2012-09-28 -
簡單瑜伽招式瘦腰腹
【導讀】簡單瑜伽招式瘦腰腹,有的人會疑問,自己腹部明明沒什麼贅肉,但是為什麼小腹還是會突出呢?這可能是骨盆前傾導致。骨盆前傾部分是因為遺傳,產生後天性骨盆前傾的原因就是前後的肌力不平衡,要解決它,...
2015-09-28 -
簡單的瑜伽減肥動作
【導讀】簡單的瑜伽減肥動作,瑜伽之美,在於其精、氣、神,又因為它柔軟舒展,婀娜多姿,因此十分適合女性鍛煉。經常練習瑜伽的動作,可以起到很好的塑身效果。各位不妨跟我一起來學習簡單的瑜伽減肥動作。 ...
2015-09-28 -
平衡身心的簡單瑜伽
動作1:放鬆上半身、加強下半身曲線 雙手食指合掌於胸前,脖子肩膀放鬆,肚子收,尾椎朝下,然後雙腳併攏,身體維持不變,右腳彎曲,腳掌放在大腿內側保持平衡,最後再將雙手往上拉長延伸,手臂靠耳朵,脖子,...
2012-09-27 -
尿崩症一般護理簡單介紹
尿崩症是由於抗利尿激素缺乏,腎小管重吸收水的功能障礙,從而引起多尿、煩渴、多飲與低比重尿為主要表現的一種疾病。本病是由於下丘腦神經垂體部位的病變所致,但部分病例無明顯誘因,該病可發生於任何年齡,但以...
2017-02-23 -
海澡面膜的簡單做法
想讓我們的皮膚變得更好就需要我們經常對皮膚進行保養,除了每天要保證良好的皮膚衛生之外,我們平時也要多做一些面膜來讓皮膚達到補水和美白的效果,其中珍珠粉海藻面膜就是最常見的一種,對我們的皮膚有很好的...
2016-01-22 -
簡單1個動作練起來,和水桶腰說拜拜
身上掛著“水桶腰”,腹部還前凸,該怎麼辦?怎樣有效瘦腰瘦腹?別急,試試下面一招瘦腰瘦腹動作,跟“水桶腰”說拜拜! 側身俯臥撐瘦腰瘦腹動作 不同于普通的俯臥撐雙手雙腿一起用力,這個動作將...
2016-12-07 -
洗臉不簡單 懂這些才能正確潔面
一說洗臉不簡單,應該有妹紙翻白眼,洗臉有什麼難的,唰唰一兩分鐘就搞定了。但你確定臉洗乾淨了嗎啊?事實上潔面洗臉一點都不簡單,不信,今天小編就給你講講科學洗臉過程是這樣的。洗臉是每個人每天都會做的事,...
2016-12-09 -
長時間操作電腦 需時刻警惕“腕管綜合征”
長時間上網,警惕“腕管綜合征”張小姐是一名記者,常常要坐在電腦前工作到很晚。最近不知道為什麼,她的食指、中指總是感到疼痛、麻木,腕關節腫脹、無力,嚴重時連碗都端不住張小姐來到醫院,醫生仔細詢問了她的...
2013-12-24 -
練習瑜伽簡單瘦身豐胸
【導讀】練習瑜伽簡單瘦身豐胸,健身是一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制能力,從而使身體強健,健身有沒有效果,是要經過一段時...
2015-09-23 -
近視怎麼辦 怎麼簡單有效的恢復視力
導讀: 不管是在工作單位還是在學校,我們都可以發現一個問題,不戴眼鏡的人越來越少,眼鏡大軍已經攻佔了人類的面龐,可是戴眼鏡一方面不美觀,另外不方便影響戶外活動,而且長時間戴眼鏡會是眼睛度數越來越大...
2017-02-23