【導讀】練習瑜伽簡單瘦身豐胸， 健身是一種體育項目， 尤指包括徒手或用器械的體操， 體操可以增強力量， 柔韌性， 增加耐力， 提高協調， 增強身體各部分的控制能力， 從而使身體強健， 健身有沒有效果， 是要經過一段時間的鍛煉， 才能察覺得到， 一起來看看練習瑜伽簡單瘦身豐胸。
練習瑜伽簡單瘦身豐胸
臀部減肥法
1.仰臥把腳跟往臀部靠近， 手攀著腳跟。
2.慢慢吸氣、吐氣把臀部夾緊往上抬。
3.做到極限後， 靜止十秒， 然後還原， 還原抱膝式左右腳。
練習瑜伽簡單瘦身豐胸
腰腿減肥法
1.雙腳合攏站立， 兩手置於頭頂上合掌， 兩肘向外側使勁的張開。
2.吐出一大口氣， 將兩膝蓋彎曲， 以腳尖站立蹲下， 把身體重心集中於兩腳尖。 兩腳保持靠攏， 背部伸直。 一邊吐氣一邊迅速恢復到1的姿勢。
豐胸法
1.屈膝坐好， 雙手繞到頭部後面交疊起來， 背部伸直， 使胸膛挺起， 下顎略微朝下。 深呼吸把兩手強勁地朝後面反仰。
2.一邊吐氣， 一邊把雙手朝上伸直， 將胸膛往前挺出， 兩手肘保持伸直。
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