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減肥瑜伽掌握八大技巧要領
瑜珈的運動動作緩慢,當利用丹田進行腹部深呼吸,使體內供氧量充足時,再藉瑜珈各種不同的姿勢,能充分伸展身體的肌肉與韌帶,在訓練筋骨的柔軟度上有相當好的效高果。尤其是伸展脊椎的動作,以刺激自律神經,促...
2012-09-27 -
針刺治療偏頭痛的操作方法
在生活中,偏頭痛是非常常見的病症,這種疾病會極大的影響我們的日常生活,因此需要及時進行治療。下面我們就來瞭解一下偏頭痛的病理,看看針刺療法如何治療偏頭痛,看看針刺治療偏頭痛的操作方法,看看偏頭痛...
2016-05-10 -
艾灸技術的操作規程
這個艾灸療法是一種非常不錯的中醫治療病症的方法。那麼,今天小編就為大家詳細的介紹一下這個艾灸技術的整個的操作規程和這個艾灸療法的綜合作用,接下來趕緊跟著小編一起來看看吧! 一、辨證施灸 艾灸...
2016-02-22 -
減肥瑜伽掌握8大技巧要領
瑜珈的運動動作緩慢,當利用丹田進行腹部深呼吸,使體內供氧量充足時,再藉瑜珈各種不同的姿勢,能充分伸展身體的肌肉與韌帶,在訓練筋骨的柔軟度上有相當好的效高果。尤其是伸展脊椎的動作,以刺激自律神經,促...
2012-09-27 -
預防近視離不開8個方法 操作電腦時姿勢要端正
保護眼睛預防近視的八個注意事項雖然引起近視的原因及其機理尚不十分清楚,但眼球生長發育期看近過度和近視的發生有明顯的因果關係,已被很多社會調查和動物實驗證實。以青少年課外閱讀時間小時的近視患者數作為參...
2014-10-11 -
八大要領讓你不做瑜伽菜鳥
【導讀】八大要領讓你不做瑜伽菜鳥,練習新手練習瑜伽要掌握什麼要領?下面小編就逐一的帶大家瞭解一下八大要領讓你不做瑜伽菜鳥,讓你更瞭解瑜伽,以及更加的練習好瑜伽! 八大要領讓你不做瑜伽菜鳥 1....
2015-05-05 -
減肥瑜伽掌握八大要領
1、我要呼吸 你在呼吸嗎?呼吸是每個人與生俱來就會的養生法寶,只是我們平時只做到了百分之三十的呼吸,其餘不但未能完全運用,甚至忽略了!其實,只要回歸到嬰兒時期的單純探索,你將驚覺原來瑜伽的呼吸法是...
2012-09-27 -
避免癲癇發作要做好癲癇預防
現在,癲癇發病率越來越高,癲癇給患者及家庭造成的危害也是巨大的。需要長期堅持治療,對患者身心健康造成了一定的損害,並且給家庭造成了很大的經濟負擔和精神壓力。所以癲癇的預防十分重要,做好癲癇預防,可...
2015-12-22 -
唱歌也會導致肥胖嗎 去KTV消遣需注意哪些養生要領
去KTV唱歌要注意哪些事人在吃飯時,需要有消化液和血液,幫助胃腸消化食物。吃飯時唱歌,大腦也需要大量的血液。這樣,相互爭著血液的供應。結果,兩方面都不能得到充分的血液,影響食物的消化與營養的吸收,並...
2014-05-14 -
足球的顛球可以這麼練習 有技術要領
導讀:顛球也稱“耍球”。足球運動技術術語。指用身體的某個或某些部位連續不斷地將處於空中的球輕輕擊起的動作。是增強球感、熟悉球性的有效方法。 用腳背正面擊球最為常見,是最簡中、最重要的顛球練習。此外...
2017-03-04 -
拳擊打沙包的要領
人生就是一個不斷學習的過程,在學習任何一件新鮮事物之前,我們都應該瞭解該種事情的要領是什麼,這樣才能不斷的促使我們進步,而且更加有方向感,不至於找不到頭腦,在學習拳擊打沙包之前我們要掌握拳擊打沙包...
2015-11-02 -
春季肌膚控油5妙招 保濕工作要做好
春季肌膚控油5妙招 保濕工作要做好。生機勃勃的春天來了,MM不想自己的臉上總是油乎乎的吧!春夏季氣溫比較高,臉上會比較容易出汗出油,妝容會因此花掉。那麼,肌膚如何做好控油工作?下麵小編就來教你5招...
2017-03-04 -
打高爾夫球 打好高爾夫球的動作要素有哪些
高爾夫是一種迷人的運動,很對人在接觸了高爾夫運動以後都會愛上它,所以愛好高爾夫運動的朋友們一定要好好學習關於高爾夫的相關的知識哦!今天小編就來給大家詳細的介紹一下吧!大家要仔細的閱讀哦! 目...
2015-06-17 -
跑步前熱身運動,準備工作要做好
越來越多的人出現肥胖的現象,肥胖對正常的生活有影響,一些人平時就有了跑步減肥的習慣,在跑步之前做一些熱身的運動才是最健康的跑步方法,才能夠讓減肥更有效果。 1、注意熱身:運動前要做熱身運...
2017-02-17 -
操作不當,反受其害!按摩、拔罐、刮痧都有小竅門~
刮痧都有小竅門~" alt="操作不當,反受其害!按摩、拔罐、刮痧都有小竅門~(1)"> 按摩、拔罐、刮痧等中醫保健越來越受到追捧,各式各樣的中醫養生店越開越多,但中醫保健的按摩手法和操作方式是非...
2016-05-03 -
膝關節強直的針刀定點操作及手法治療
我們在說膝關節疼痛時,我們最先考慮的往往會是膝關節本身的損傷:骨性關節炎、半月板損傷、韌帶損傷等等,那麼膝關節強直該怎麼治療呢? 【概 述】 由膝關節類風濕關節炎、骨折、出血、長期制動及滑膜切除等...
2016-10-25 -
太極拳教程 吳式太極拳的身法要領有哪些
吳式太極拳的最大特點是柔性化,它松靜自然,大小適中,頗受廣大人民的青睞,很多人在練習吳式太極拳的時候對它的身法要領有很多的疑惑,下面就大家就跟著小編一起來解決這些疑惑吧! 吳式太極拳的身法要領...
2013-08-23 -
瑜伽的呼吸法基本要領
現在有很多的人想通過瑜伽的鍛煉,保障自己身體的健康,所以有很多經常通過瑜伽鍛煉了的人,想全面瞭解一下,在瑜伽鍛煉的時候呼吸方法的基本要領有哪些?為了你能儘快的掌握瑜伽的呼吸法,就來看看下面詳細的介...
2015-05-28 -
太極拳視頻 24式太極拳體姿練習要領講解
練習太極拳首先身體的姿勢很重要,每個部位的動作要求都不一樣。那麼,今天小編就來為你介紹一下關於24式太極拳在練習時對身體姿勢的要求以及練習的要領。趕緊一起瞭解一下吧! 24式太極拳 頭:保持“...
2017-03-05 -
楊式太極拳 楊式太極身體和腳轉動要領
在楊式太極拳中,非常注重身法和腳法的運用,它在運功過程中關係到整個身體的平衡性。今天小編就為大家介紹一下楊式太極拳的身體和腳轉動的要領,通過本文的介紹,希望能讓大家有所學習和提高。 學習太極拳,...
2017-03-05