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2個簡單動作讓女性快速收腹
瑜伽舒展動作緊小腹 用左手從背後探向右邊胯部,儘量能伸到大腿根,如果不能,摸到胯部也可以,右手向左,儘量向後撫在腰間,向左轉到轉不動了,眼睛可以看到正後方的時候,停留幾秒鐘;然後換另外一邊,...
2015-11-03 -
6招收腹運動快速告別游泳圈
減肚子可以說是減肥界永恆的話題,因為可能你的體重不超標,肚子上卻長了一圈游泳圈。如果你正在為肚子上的贅肉減不下去而苦惱,就趕快來按照以下6個收腹步驟來運動吧。1 床上運動:可在睡覺前和起床後進行。先...
2015-11-15 -
躺著也能減肚子!1式收腹瑜伽消滅肚腩
沒看錯!今天我們與你一道分享的2式減肥瑜伽動作真的能讓你躺著就能收腹減肚子,道具只需要一塊瑜伽磚,如沒有用毛巾或書本代替也可以,趕緊跟著來練習下面一個瑜伽動作,減掉肚子上的贅肉,消滅凸出的小腹吧!...
2015-09-14 -
躺著也能減肚子!收腹瑜伽消滅肚腩
瑜伽是現代人養生的一種流行方式,在練瑜伽的同時,整個人可以處於身心放鬆的狀態,而且能在無形當中讓你的脂肪悄悄消耗掉,減肥有養生,多練練瑜伽有何妨。下面小編來為大家推薦幾個有助於減肥的瑜伽動作和奇怪...
2015-08-14 -
躺著也能減肚子!2式收腹瑜伽消滅肚腩
沒看錯!今天我們與你一道分享的2式減肥瑜伽動作真的能讓你躺著就能收腹減肚子,道具只需要一塊瑜伽磚,如沒有用毛巾或書本代替也可以,趕緊跟著來練習下面兩個瑜伽動作,減掉肚子上的贅肉,消滅凸出的小腹吧!一...
2013-05-02 -
瘦肚子瑜伽 練瑜伽快速收腹拒絕大肚腩
很多久坐人群都想知道如何瘦肚子,今天我們就和大家一起來學習一下瘦肚子瑜伽動作,瘦肚子瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習。 練習瘦...
2017-03-14 -
如何使用腹帶以及如何鬆綁腹帶
腹帶的綁法及拆法: a. 仰臥、平躺,把雙膝豎起,腳底平放床上,膝蓋以上的大腿部分儘量與腹部成直角;臀部抬高,並於臀部下墊2個墊子 b. 兩手放在下腹部,手心向前,將內臟往「心臟」的方向按摩...
2012-08-03 -
產婦如何使用腹帶
腹帶的綁法 1)尺寸:所使用的腹帶為透氣的白紗布,長1200公分,寬15公分 2)用量:為產婦自己的功課,因為不穿衣褲(先綁好腹帶後再將內褲穿上),平貼皮膚,容易汗濕,每人均需準備2條來替換...
2012-08-03 -
產婦如何挑選正確的腹帶
勤綁腹帶防止「內臟下垂」並「收縮腹部」 利用生產的機會來調整體型,或者改善身體上的一些症狀,是一個很重要的時機,所以很多人會在這段期間用紗布條綁腹,達到調整體型的目的! 坐月子期間必須特別注...
2012-08-03 -
瘦腰收腹的美味水果
1、蘋果腹部減肥 蘋果腹部減肥 早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身方案來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果,它有豐富的果膠,可以説明加速排毒功效並降...
2010-08-17 -
減肥瑜伽 想快速瘦腰收腹就練習瑜伽
腰腹部是我們身體中非常容易發胖的部位,今天我們和大家來學習一下減肥瑜伽,沒有瑜伽基礎的朋友可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行簡單的瑜伽練習,或者也可以找一些瑜伽教學資料進行學習。需要注意的是,練習瑜伽...
2017-03-14 -
減肥瑜伽 幫你瘦腰收腹的簡單瑜伽動作
瑜伽是一種非常流行的減肥瘦身運動,今天我們就和大家一起來學習幾組減肥瑜伽,想要瘦腰和收腹的朋友就跟著我們的瑜伽視頻教程以及我們的瑜伽教學資料一起來學習一下吧!簡單而有效,快來練習下吧! 側三角式...
2017-03-14 -
收腹瑜伽 六式瑜伽幫你消滅肚子上的贅肉
今天我們和大家一起來學習幾組瘦小肚子的瑜伽動作,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程和我們的瑜伽教學資料一起來進行我們的收腹瑜伽學習。當然,如果大家是初學瑜伽,那麼,小編建議大家在練習瑜伽之前先看一下瑜...
2017-03-14 -
產後瑜伽 九式產後瑜伽幫你快速收腹
產後的媽媽們大都體型豐滿,今天我們就和大家分享幾組產後瑜伽動作幫助產後媽媽們快速的恢復身材,大家可以根據我們的瑜伽視頻教程來學習,也可以參照一些瑜伽教學資料。想要減肥瘦身的媽媽們一起來學習吧! ...
2017-03-14 -
收腹瑜伽 10分鐘收腹瑜伽動作
今天,我們和大家分享幾組收腹瑜伽動作,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習,很簡單哦!當然,如果遇到疑難動作不知如何練習時,建議大家可以查閱一下瑜伽教學資料來輔助學習,都是不錯的選擇哦! 首先,...
2017-03-14 -
高效收腹七方法 不用節食打敗凸起小肚腩
夏天來臨,面對輕盈的春裝,你是否還在感慨身上的贅肉呢?今天小編推薦7個收腹的有效方法,不用拼命做運動、不用拼命節食,也能輕鬆打敗凸起小肚腩。 晚上六點前吃晚餐 1、晚上六點前吃晚餐 專家說...
2011-05-31 -
一套毛巾減肥操 快速收腹瘦腿瘦手臂
毛巾不只是簡單的生活用品,如果用它來減肥的話,更可以達到事半功倍的效果哦!下麵,編輯就來教你一套超簡易的毛巾減肥操,幫你快速收腹、瘦腿、瘦手臂,讓你瘦出窈窕身材。 毛巾減肥操Step1 1...
2011-06-03 -
居家毛巾減肥操 輕鬆收腹瘦腿瘦手臂
毛巾不只是簡單的生活用品,如果用它來減肥的話,更可以達到事半功倍的效果哦!下麵,編輯就來教你一套超簡易的毛巾減肥操,幫你快速收腹、瘦腿、瘦手臂,讓你瘦出窈窕身材。 1、平躺在墊子上,伸直右腳垂...
2011-06-03 -
怎麼減肚子 3招讓你收腹肚腩
還在為自己的肚子上的肥肉而感到傷腦筋嗎?或許你只是沒有找到想的方法而已,這些都不是問題,只要你跟著小編學習下面的動作要不了多久你就會擁有苗條的小肚腩了,那下面就去看看吧! 怎麼減肚子 半躺收...
2014-03-13 -
減肥方法 3運動收腹瘦腰瘦大腿
你是不是正在為減肥而發愁,今天小編就為大家推薦一些減肥運動,幫助大家健康減肥,趕緊去學學吧! 減肥運動: 一:收腹減肥運動 步驟一:雙膝彎曲躺臥在床上,膝蓋內側、臀部與腳後跟連成一個正三角...
2013-03-26
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1回答
剖腹產做月子綁收腹帶到底有用沒
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1回答
剖腹產坐月子用收腹帶可以勒住傷口嗎
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1回答
到底順產後多久用收腹帶
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1回答
月子裡每天穿收腹帶對身體有影響嗎