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收腹瑜伽 練收腹瑜伽甩掉腰腹贅肉
久坐人群如何瘦肚子呢?今天,我們就和大家跟著收腹瑜伽視頻教程來學習下瘦肚子的方法,大家也可以跟著下面的收腹瑜伽教學步驟進行練習。堅持練習收腹瑜伽一段時間就可以讓我們的小肚子變得平坦,讓我們更加纖瘦...
2017-02-17 -
產後收腹瑜伽 產後練瑜伽收穫平坦小肚子
產後想瘦肚子應該練習哪些瑜伽動作呢?今天,我們就很大家一起來學習幾組產後收腹瑜伽,大家可以跟著我們的產後瑜伽視頻教程來學習,或者也可以參考下面的產後瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習。練習瑜伽讓我們的...
2017-02-17 -
收腹瑜伽動作 練瑜伽產後輕鬆瘦肚子
產後如何瘦肚子呢?今天,我們就和大家跟著收腹瑜伽教學步驟進行簡單的收腹瑜伽練習,當然,你也可以跟著我們的收腹瑜伽視頻教程來簡單的學習下。產後練習收腹瑜伽動作可以幫助我們很好的調節身體,有效的減肥瘦...
2017-02-17 -
瑜伽動作 簡單動作幫你瘦腰又收腹
久坐人群如何瘦腰瘦肚子呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦腰瘦肚子的瑜伽動作,大家可以跟著瘦身瑜伽視頻教程來簡單的學習一下,或者也可以參考我們的瘦身瑜伽教學步驟來練習下。 可以瘦腰的瑜伽...
2017-02-17 -
簡單按摩法就能幫你輕鬆收腹
每天勤勞使用纖體保養品搭配按摩手勢,讓松垮贅肉快閃! 手臂腿部按摩步驟 1、取適量纖體保養品後,先由下往上輕輕推抹均勻。 2、手指用點力道,以由內往外扭轉的手勢按摩有贅肉或橘皮組織的部位。 3、由下...
2017-02-17 -
收腹減肥氣功
體育運動中收腹動作是最常用的,將收腹的動作與氣功結合起來,對於單純性肥胖,尤其是腹部肥胖者,將會有較好的減肥效果。 練法: ①站立,兩膝微彎,兩腳分開略小於肩寬。上身從腰部向前傾,雙手放在兩大腿上...
2017-02-17 -
怎麼減肚子上的贅肉 7個收腹呼吸法消脂平腹
7個收腹呼吸法消脂平腹怎麼減肚子上的贅肉腹部處在身體的最中央,是特別容易引人注目的部位。但如果由於上班族長坐不動,腹部也最容易成為脂肪囤積的地方,嚴重影響你的身材。你是否因為工作忙沒時間或者缺少運動...
2013-12-06 -
瘦小腹吃這物就有效 5個收腹習慣練成馬甲線
導讀: 俗話說得好,一白遮百醜,一胖毀所有。尤其是腹部的贅肉,不僅影響外形還會健康又威脅。怎麼瘦肚子呢?只要肚子沒有贅肉,馬甲線分分鐘練出來。那麼,怎麼收腹練出誘人的馬甲線呢?…… 5個收腹習慣練...
2017-02-19 -
收腹操讓你擁有纖細的小蠻腰
【導讀】收腹操讓你擁有纖細的小蠻腰,許多辦公室的白領們本來身材非常好,可由於長時間坐在辦公桌前工作,小肚腩很快就會突顯出來,這已然成了大多數漂亮女孩的心病。久久小編教你一套簡單易學的飯後收腹操,如...
2015-05-06 -
產後如何收腹?小動作教你保持小蠻腰
80後的媽媽們在生完寶寶後,體型肯定會發生很大的變化,最大的變化就是肚皮下垂,皮膚鬆弛。媽媽們肯定著急想要恢復往日的魔鬼身材,其實,做瑜伽來消除那些討厭的肚皮贅肉是非常有效的。讓媽咪們一起來練瑜伽吧...
2016-01-27 -
5個瑜伽動作 3周瘦身收腹
基本動作一:月牙彎 [主攻:小腹、臀部、大腿] 雙腳併攏站立,腳趾向前,雙臂放在兩旁。吸氣,然後抬起雙臂伸過頭頂,指尖指向天花板。呼氣,同時彎腰向前,雙手著地(可以彎曲膝蓋)。吸氣,呼氣,呼氣的同...
2012-09-27 -
六式收腹瑜伽
【導讀】六式收腹瑜伽,消除脂肪和排除毒素是減小肚腩的兩項最基本、最有效的工作,脂肪和毒素的積聚才會造成小肚腩上的贅肉;腹部瑜伽則可以避免 練習動作幅度大的運動影響到身體內部的器官,方法不正確的會使...
2015-09-09 -
減肥收腹健身器材有哪些
健身器材的種類真的很多,這些健身器材能夠產生的健身效果也都各不相同,所以,對於我們想要鍛煉身體的話,要根據自己想要鍛煉的身體部位來確定自己應該選擇什麼樣的健身器材,不然的話,是很可能做無用功的,今...
2016-01-10 -
收腹運動機有用嗎
腹部的肥胖相信對於很多人來說都是不能容忍的事情,特別是對於很多熱衷於健身的人更不允許腹部出現贅肉,因此對於現代人來說,需要非常注意的是適當的進行腹部鍛煉是非常有必要的。也是因為這樣的原因,所以出現...
2014-05-11 -
解決胃脹氣 多練收腹瑜伽
造成小腹腫脹的一個原因是胃有脹氣,吃東西太快,邊吃飯邊說話都是引起胃脹氣的原因之一。想要消除胃脹氣,你可以通過以下的收腹瑜伽來進行緩解,讓你拒當小腹婆。 聖哲瑪裡琪第一式 1、坐在地上,兩腿向前伸...
2012-09-27 -
夏季輕鬆減肥的有氧收腹操
今天給大家介紹的收腹操,是以大家都十分熟悉的步行與踏步運動演變而成的有氧運動。在這個過程中,腰部和腹部有意識地收緊拉伸,然後通過全身動起來,配合呼吸法,能有效地燃燒腰腹上多餘的脂肪,高效減掉小肚子...
2017-02-27 -
怎麼選擇收腹帶,適合才是最好的
十月懷胎,一旦生產過後原本被撐大的腹部並不能及時恢復,必須採用一定的措施,使用收腹帶是諸多新媽媽的選擇。目前市場上的收腹帶有很多中,比如紗布的、化纖的等,至於什麼事最好的,小編覺得適合自己的才是最...
2017-04-01 -
生完孩子什麼時候開始用收腹帶才最好?來看看有經驗的寶媽是如何做的
產後的媽媽都希望早日恢復身材,使用收腹帶可以讓腹部肌肉恢復彈性。把握住用收腹帶的最佳時間,有助於產後恢復。媽媽們要注意,順產和剖腹產使用收腹帶的時間是不一樣的。今天康康手把手教大家正確使用收腹帶,讓...
2017-06-13 -
產後收腹帶有什麼用 產後幾時可以用收腹帶
很多女性分娩之後體型嚴重走形,為了能夠讓自己重新塑形,會使用產後收腹帶。但是,產後收腹帶的使用時機也是有講究的,新晉媽媽們不可以隨便亂用,那麼,應該什麼時候使用呢?產後收腹帶作用大家都知道,在女性生...
2017-07-17 -
產後多久可以用收腹帶 使用收腹帶好嗎
懷孕時子宮會慢慢的變大,腹壁也會更加的鬆弛,再加上生產的過程中需要很大的勁,就會在生完孩子之後吃蝦肚子變大和腹肌變松的情況。因此,很多女性在生完孩子之後都會使用收腹帶。那麼究竟產後需要用收腹帶嗎?產...
2017-10-16
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1回答
剖腹產做月子綁收腹帶到底有用沒
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1回答
剖腹產坐月子用收腹帶可以勒住傷口嗎
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1回答
到底順產後多久用收腹帶
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1回答
月子裡每天穿收腹帶對身體有影響嗎