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一種食物改善男人精子品質
在生育力低下或不育夫婦中，30%至50%的病例歸因於男性一方。部分研究顯示，受污染、不良生活習慣和 飲食習慣 影響，工業化國家男性的精子品質有所下降。美國研究人員日前在新一期《繁殖生物學》雜誌上發...
2015-05-13 -
改善人際關係應養成的7個小習慣
人際關係是指人與人在相互交往過程中所形成的心理關係，人與人交往關係包括親屬關係、朋友關係、學友（同學）關係、師生關係、雇傭關係、戰友關係、同事及領導與被領導關係等。快樂以來源於生活中的很多事情...
2016-11-10 -
什麼健身運動可以改善身體素質
【導讀】生命在於運動，日常生活中，經常運動鍛煉對我們的身體幫助極大，但是運動並不是盲目的去進行，運動過程中要找對方法，這樣健身的效果才更加顯著。那麼，什麼健身運動可以改善身體素質呢，下面由小編為您...
2015-05-12 -
孕期水腫該如何改善？
方法步驟： 01 1多吃一些清淡的食物，專家提醒，孕媽媽出現水腫的時候，辛辣刺激性的食物，過多的調味品和鹽都可能加重水腫現象，清淡的食物是較好的選擇。 02 2適當的補充蛋白質，富含蛋白質的食...
2015-01-27 -
改善睡眠的方法
有好的 睡眠 可以讓人們白天在工作的時候有精神有活力，如果沒睡好覺，往往天的時候會沒有精神，或者感到疲乏，自然就會影響到大家的工作或者學習了。如果經常睡眠不足，對患者的身體健康會埋下很大的隱患。所...
2015-07-31 -
瑜伽可以改善身體的柔韌性
【導讀】瑜伽可以改善身體的柔韌性，瑜伽可以改善身體的柔韌性，增強協調性，提高敏捷性，塑造剛柔並濟的身體線條，培養儒雅高貴的男性氣質。一個懂得疏解自己壓力的人，才能更加懂得生活和工作。如果疾病不是非...
2016-04-21 -
瑜伽動作 春季練瑜伽改善體質保持健康
今天我們和大家一起來學習幾組初級瑜伽動作，大家可以跟著以下瑜伽教學步驟進行練習。或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，練習瑜伽改善體質，讓你的身體更加健康，讓你肌膚更加有光澤。 下面，我們就和...
2017-02-19 -
什麼秘方可改善便秘體質
方法步驟： 01 運動加快腸胃蠕動 不少MM在節食後的一段時間內都會有便秘現象產生，不用害怕，只要針對便秘做一些腹部運動，就能有效緩解便秘。 02 堅持攝入大量水分 早晨起床後可以喝一杯...
2015-05-22 -
健身保養倒立法 改善血液迴圈
導讀：隨著人們對養生保健意識的增加，不少人的鍛煉項目越來越豐富，此外，一種“倒行逆施”的健身方法的效果不比一些健身項目差。四季養生網推薦健身保健“倒”法。 倒手 倒手是指習慣左手做事的人要換著用右...
2017-02-19 -
家中常備這種米人到中年不腎虛
黑米的功效與作用中醫認為，黑米性平，味甘。歸脾、胃經。滋陰補腎，健身暖胃，明目活血。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、...
2016-10-17 -
改善女人宮寒的六大食療方
改善女人宮寒的六大食療方1烏骨雞湯組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天l劑...
2016-09-09 -
如何改善心理焦慮
方法步驟： 01 要經常進行自省，找一找自己是為什麼而焦慮，找出原來來。比如是否壓力太大了、工作太競爭太大、太關注於別人對自己的看法等。想一想人都是為自己而奮鬥而生活的不要讓自己太累。 ...
2015-02-12 -
腎虛失眠的表現是什麼
其實失眠有很多種類型，其中腎虛失眠就是其中的一種，主要是腎健康與睡眠品質之間的關係，是由於腎虛造成嚴重的失眠，那麼腎虛失眠的表現是什麼呢？ 腎虛失眠的表現：專家指出，腎虛有多種，以腎陰虛、腎陽虛最常...
2017-02-19 -
白領如何改善睡眠品質
方法步驟： 01 1首先要調整好作息時間，每天最好10點-11點之前就要洗漱完畢上床準備睡覺，早上6-7點就要起床，如果晚上要折騰到一兩點才能睡著，早上也要按時起床，只有堅持每天早睡早起，才能形成...
2015-02-07 -
打哈欠太多竟是腎虛 這五大徵兆說明你腎虛了
腎虛的五大徵兆1打哈欠：哈欠連連，經久不止。打哈欠是生活裡經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬於正常生理現象，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦...
2015-06-21 -
女人吃什麼改善性冷淡
方法步驟： 01 1首先：枸杞子豬腰湯 材料：豬腰1對、枸杞子30克。 做法：首先將豬腰子的筋膜去掉，然後切成片狀同枸杞子一起煮湯即可。如果家裡有生薑的話，加入適量的生薑有很大的幫助。 02 ...
2016-08-05 -
腎虛耳鳴的偏方
腎 虛的現象在現在人群中都是很常見的了，不論是男性還是女性平時都會出現 腎虛 的現象，腎虛會引起腰痛的症狀，這是最明顯的症狀，還有就是我們平時會不會有 耳鳴 的現象呢，那麼大家就要注意了，這就是出...
2015-05-13 -
太准了！手上一細節竟看出腎虛
手部有這些小變化當心是腎虛徵兆1手心出汗從中醫理論中認為，腎虛易出現盜汗，手部易出現粘黏糊等症狀，但是有些人的手掌總是經常出汗。不管在什麼季節，或者是否進行運動，手部都很熱乎，出很多汗，而手部肌膚若...
2016-10-04 -
吃什麼可改善體質及情緒
1、壓力過大時應該吃： 1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果。優酪乳是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。不該喝：碳酸飲料。 2、感覺悲傷時應該吃： 菠菜沙拉。...
2012-11-21 -
腎虛是腎病嗎？99%的人都不瞭解
男人最不想聽到的就是腎虛這個詞了，因為覺得腎虛是對自己身體能力的一種侮辱，而且也代表著自己的腎臟不健康。其實我們都誤會腎虛了，常規的腰酸背痛並不是腎虛惹的禍，而且腎虛並不是疾病，二者差老遠了呢。 ...
2017-02-19
