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保健按摩注意事項 按摩也要講究方式方法
按摩有很多的注意事項的，我們如果不能很好的注意這些方法可能按摩對我們會起到反作用的，那麼按摩有什麼是需要我們講究的呢?按摩有哪些注意事項呢?按摩的禁忌人群有哪些呢?下面跟小編詳細來瞭解下吧! 按...
2017-01-06 -
這幾種吃飯方式容易導致胃癌
很多時候我們吃飯的方式是錯誤的，可能我們覺得這並沒有什麼不妥，把食物填進肚子裡能吃飽就行了，其實吃飯的方式也關係到我們的身體健康的。 哪些吃飯方式最傷身 1.頓頓吃撐 可能不少人對吃飽飯這三個字...
2017-02-10 -
【老年人要常注意的幾類午休方式】
對老人來說，規律午休還可以降低心絞痛、腦梗塞的發病率。不過前提是有正確的午休方式，否則事與願違。尤其老人最易出現以下四個誤區。 一、強撐著不睡。 有的老人害怕中午睡了晚上睡不著，所以即使中午很...
2017-02-17 -
下班後的10種放鬆方法
將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中（即使是迫不得已，每週在家裡工作不能超過兩個晚上）。 提前為下班做準備 在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作、哪些工作...
2013-10-29 -
上班族的10種最佳放鬆方法
試試以下10種調節方法，它們能夠説明你從辦公狀態調整到居家狀態： 1、將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已，每週在家裡工作不能超過兩個晚上)。 2、提前為下班做準備 在下班...
2011-03-12 -
這些身體放鬆的方式竟是心臟的酷刑！
焦慮、抑鬱是心臟病常見的誘發因素，但不合理的一些放鬆方式同樣會增大心臟負擔，甚至誘發心臟病，要堅決避免。 加班後大吃一頓。約朋友聚會是現代人常用的解壓方式之一，加班後和朋友、同事出去大吃一頓，...
2016-10-05 -
劇烈運動後放鬆的方式有哪些
我們都知道，劇烈運動之後，我們的身體都會有不適應的感覺，有的人做完了劇烈運動時候就會咳嗽，有的任也會肌肉疼痛，有的甚至還出現小腿疼痛的感覺，為了減少這些症狀得發生呢，小編就和大家說一下劇烈運動之後...
2015-10-29 -
看恐怖片解壓靠譜嗎？放鬆方式要選對
隨著社會的發展，我們每個人都會感覺到生活壓力變大。面對來自生活、工作中的壓力，一些人選擇了特殊的減壓方式，如看恐怖片，以為自己理直氣壯的叫出來就能減壓，這樣做對嗎？許多白領愛看恐怖片，對各種恐怖片如...
2013-12-13 -
考試前的自我調節放鬆方法
考試作為廣大莘莘學子最為主要的人生經歷之一，已經伴隨我們多年了，但是仍有一大部分同學在考試之前無法調整好心態，甚至出現很多不良情緒，這對於自身水準的發揮是極為不利的。 自我調節放鬆 1、當心...
2011-05-10 -
下班後10條最佳放鬆方法
職場壓力無處不在，所以戒除壓力也需要一定的方法，下面我們就來看一下下班後該如何解除壓力呢？ 1．將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中（即使是迫不得已，每週在家裡工作不能超過兩個晚上...
2011-05-11 -
胎教哼唱是媽媽寶寶齊放鬆的最佳方式
媽媽為自己還未出生的孩子唱歌大概是常有的事情吧，或許媽媽在沒懷孕的時候就有習慣沒事唱唱歌之類的。其實愛唱歌對媽媽未來的孩子來講是很有好處的。這與增加營養，禁忌煙酒，積極鍛煉有著同等重要的地位。並且...
2012-03-30 -
運動拉伸放鬆方法
運動之後要記得拉伸放鬆，因為這個時候做這些拉伸動作，可以有效的緩解你的肌肉酸痛，放鬆自己的身體，但是人們對於拉伸地進行問題，可能會存在一些疑問，有的人不知道應該如何進行拉伸放鬆，所以為了緩解這種疑...
2015-10-30 -
輕鬆放鬆心情的十種方式
1、打盹。不妨在一些場合如家中、辦公室、走廊、汽車裡打盹，只需10分鐘就會使你精神振奮。 2、想像。想像一個你所喜愛的地方，把思緒集中在所想像的事物，並逐漸入境，由此達到精神放鬆。 3、按摩。緊閉雙...
2009-04-02 -
單身白領男有哪些放鬆方法
在經歷了一天激烈的打拼後，不少職場中人會將工作場所的緊張情緒帶回家中，回到家中仍然無法放鬆。如果發生這種情況，試試以下10種調節方法，它們能夠説明你從辦公狀態調整到居家狀態： 1、將工作留在辦...
2013-03-07 -
美國心理專家提示5類放鬆方法或適得其反
飽餐一頓 情緒不佳時吃一頓大餐，能讓心情快樂起來。 誤區：事後你會因為浪費錢、吃太多而內疚，但壓力仍然一點沒減。開吃之前最好自問，這麼做是否真能快樂？ 放自己一馬 情緒不好是自己跟自己較勁，對自己寬...
2009-11-12 -
職場男士緩解壓力的放鬆方式
很多職場的男士壓力都很大，那麼，如何放鬆自己呢？下面介紹一下緩解壓力的方法，一起來瞭解一下。 男人如何緩解工作壓力？許多男人都存在壓力過大的問題，壓力長時間得不到釋放，很容易引起心理疾病。緩解...
2017-03-17 -
上班男有哪些自我放鬆方式
如果發生這種情況，試試以下10種調節方法，它們能夠説明你從辦公狀態調整到居家狀態： 1、將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中（即使是迫不得已，每週在家裡工作不能超過兩個晚上）。 ...
2012-05-22 -
4種放鬆方式對心臟很不好
加班後大吃一頓。約朋友聚會是現代人常用的解壓方式之一，加班後和朋友、同事出去大吃一頓，感覺很爽。但長此以往，食物中過多的脂肪、碳水化合物會產生高熱量，導致肥胖，血糖、血脂升高，最終可造成高血壓、...
2016-02-12 -
登山是最好的放鬆健身方式
在累了一周的之後我們應該選擇什麼樣的運動來緩解自己的緊張的情緒呢?有關研究表示說登山其實是一種非常好的放鬆方式。這是為什麼呢? 一、每天呆在密不透風的辦公室，眼睛始終不離開那閃閃發光的顯示幕...
2013-04-10 -
爬山的好處 爬山是最適合放鬆的健身方式
說到週末健身，很多人首先想到就是去健身房，要麼就是約上朋友去球館打打羽毛球、乒乓球之類的活動。其實，戶外爬山是一個放鬆的健身方式，爬山的好處很多，還能把工作壓力什麼的丟一邊，讓自己身心放鬆度過愉快的...
2016-04-29
