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補鈣要搭配“小夥伴”效果才會更好
推薦幾個補鈣的好夥伴1蘑菇：維生素D能促進鈣的吸收多項研究表明，維生素D可以促進腸道對鈣的吸收，減少腎臟排泄鈣。人體90%的維生素D通過陽光中的紫外線照射，依靠自身皮膚合成;其餘10%通過食物攝取，...
2015-01-29 -
手術治療尿失禁效果如何
方法步驟： 01 1我覺得尿失禁通過物理治療就是可以治癒的，所以我不建議進行手術治療的方法。得了尿失禁一定要及時就醫，去醫院聽從醫生的安排，醫生會給你最專業的指導，醫生也會像你講解什麼是尿失禁，尿...
2016-08-21 -
手上三大穴位抗癌效果好
隨著社會的發展和生活水準的提高，健康養生已經成了越來越多的人每天都關注的話題。日常養生的目的很簡單，就是為了讓我們的身體保持健康不生病。疾病的種類有很多種，其中最嚴重的要數癌症了，很多人都是談“癌”...
2015-12-18 -
健身飲食8事項需重視 否則影響健身效果
健身飲食8事項需重視1關鍵的碳水化合物碳水化合物是人體為體力活動準備的優先的燃料來源，也是運動員的訓練計畫中必不可少的組成部分。麵包、米飯、穀類食品、麵食、水果和蔬菜為肌肉提供了高能量燃料，可以在鍛...
2013-12-25 -
早晚按這部位效果驚人
一、按摩太陽穴消除疲勞 健康的身體從臉上是能夠一眼看出來的，畢竟身體的器官是相互聯繫的，在這聯繫過程中是能夠很好的反映出健康狀況的，要是身體中出現病疾，最先反映出現的部位也是臉部。 在生活中要是能夠...
2015-10-16 -
白蘿蔔這樣搭配效果勝仙丹
白蘿蔔性涼味辛甘，可消積食、解毒、化痰熱，對這一類人群是最好的食物。白蘿蔔含豐富的澱粉酶，不僅幫助消化，還能防止燒心和加快乙醛的排出。其所含的大量維生素C,既可提高肝臟功能，促進乙醛分解，又是保持...
2016-11-24 -
中醫講述藏紅花的作用與效果
中醫講述藏紅花的作用與效果! 2014-12-16 19:20:32 來源： 藏紅花是一個很多人都沒有聽說過的，它也是一種藥對治療一些疾病上，有著很好幫助作用，那藏紅花的作用都有什麼呢，也是很多人...
2015-03-12 -
冬季吃它祛除濕毒效果驚人
冬季吃這些食物能祛除濕毒1護脾養胃：空腹吃幾片醋泡姜冬季常聽很多腸胃功能不佳的人抱怨，胃酸、胃脹、胃痛發作頻繁了。專家稱，夏季陽氣較盛，虛證患者可以借助外界的陽氣來補充體內陽氣不足，而天氣轉涼後，外...
2015-11-29 -
甘藍抗皺效果好 5大廉價護膚食品你值得擁有
盤點5大廉價護膚食品1黃瓜黃瓜是對皮膚健康最有益的食品之一，它能降低皮膚發炎病變的風險。而黃瓜也因含有大量維生素C，被稱為頂級護膚的純天然食品。2甜辣椒無論是紅色、黃色還是綠色的甜辣椒都含有消炎、抗...
2014-12-16 -
按這一處補腎效果翻倍
按摩腳心有益腎氣 說起補腎，我們很多人第一個想到的就是食療，其實我們只要多按摩腳底上的湧泉穴就一起能夠達到補腎的效果。那麼該如何按摩呢?湧泉穴在哪裡呢? 湧泉在足底前1/3處，足趾蹠屈時呈凹陷。據報...
2015-09-17 -
銀耳湯怎麼做營養最豐富 7款吃法效果太好了
7款銀耳做法營養更豐富1銀百秋梨羹材料：銀耳10克、百合10克、秋梨1只，冰糖適量。做法：將秋梨洗淨去核切小塊，加入水發銀耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小時後，食梨喝湯。功效：有滋陰潤燥，止咳化痰的功...
2015-07-08 -
多吃這些食物保養子宮效果好
子宮是女性特有的器官，是孕育寶寶之所。當然，它的作用可不僅於此。子宮本身會分泌出很多的激素，使女性的內分泌保持正常。如果沒有了子宮，或是子宮的功能出現異常，就會使人體質變差、早衰。 這是所有的女...
2016-08-07 -
這些食物美容效果賽過護膚品
這些食物美容效果賽過護膚品1.石榴 專家表示，石榴富含維生素C，有助於防曬護膚。其中的鞣花酸等多酚物質可抗擊人體自由基，保護角質，從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養學家建議，每週應吃一個石榴。 ...
2016-08-07 -
上班族牢記五點午睡效果提高兩倍
牢記五點午睡效果提高兩倍我們大多數都有中午睡一會兒的習慣，有的人是因為養成了這種習慣，有的是因為早上工作覺得身體勞累了，午休卻是能夠為下午的工作提供能量。但是午休的時間是有限制的，那麼如果才能夠在這...
2014-12-16 -
雞蛋被它泡神奇效果想不到
民間流傳百年的養生秘方-醋泡雞蛋醋蛋液聽上去感覺有點深奧，通俗的來說就是“醋泡雞蛋”，其做法其實肥腸簡單，將洗淨的蛋殼浸泡在米醋中2—4天，泡好後可與白開水、蜂蜜一起調勻食用，口感會更好。雞蛋中則含...
2015-03-13 -
女性經期排淤血調理效果絕佳
紅豆：紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。 我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，在這個時候，...
2016-06-28 -
艾灸治療腹瀉效果好
【導讀】灸療就是用艾炷、艾條等材料置於人體的一定部位，借助高溫對特定穴位產生影響，用以防治疾病、強身健體的保健方法，具有補氣溫陽、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用，尤其對腹瀉、水腫、痛經等功能性...
2015-05-06 -
薄荷葉的功效 薄荷葉這樣食用效果更佳
形態特徵 直立或匍匐性，株高也因種類而不同。 主要成分 薄荷醇(Menthol)、薄荷酮(Menthone)、葡萄糖甙及多種游離氨基酸。 薄荷的功效與作用一：藥理作用 1、局部作用：薄...
2015-07-31 -
減肥從早上開始 4種具有減肥效果的早餐
方法步驟： 01 豆漿+全麥麵包——雖然說減肥是不能攝入太多的營養，但是有些營養還是不可以缺少的，喝一杯豆漿的話是可以幫助我們補充蛋白質，再配上2片全麥麵包補充身體所需的熱量即可。因為豆漿跟全麥麵...
2016-12-23 -
一零食防癌抗衰效果特好
杏仁的功效與作用杏仁富含的營養元素包含蛋白質，不飽和脂肪，糖類，胡蘿蔔素，膳食纖維，維生素E等多種維生素及鈣磷鐵等礦物質，據研究，杏仁富含蛋白質使其可提高人體免疫力，而其不飽和脂肪，維生素E和膳食纖...
2015-06-23
