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新媽媽哺乳期的飲食減肥技巧
至於運動尤其是有別於產褥體操的運動的話，應該在得到醫生的許可的前提，在大概產後個月之後才能開始。 雖然這樣跟大家說了，但是在哺乳期，有規律的食，拼命想讓自己瘦來的媽媽們也是有的。特別是在哺乳期...
2011-04-11 -
新媽媽如何恢復孕前好身材
新媽媽如何恢復孕前好身材 許多女性在生過寶寶之後，身材便嚴重走樣，而在大多數人的觀念裡，產後發胖不可避免。殊不知，分娩之後，如果能在正確的時間做正確的事，完全可以恢復懷孕前的健美體態。 時...
2011-04-15 -
新媽媽有什麼產後恢復方法
10月懷孕一朝分娩，隨之而來的煩惱也會跟來，這裡為你準備了解決之道。 1、頭髮： 10月懷胎往往會造成頭髮營養供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫髮。 對策：注意飲食的多樣化，及時補充...
2013-07-13 -
新媽媽頻現精神抑鬱 專家呼籲家人更多關愛
生孩子是女人一生中的大事，然而剛剛生完孩子的產婦們無疑是最脆弱的，心理波動很大，特別需要家人的關愛，否則就可能產生很多精神方面的問題。據東南大學附屬中大醫院心理精神科徐治博士介紹，該科近期遇到了...
2011-05-04 -
產後減肥 新媽媽快速變瘦的秘訣
生完寶寶，很多新晉媽媽們在照顧寶寶的同時，還在計畫著如何產後減肥，希望在最快的時間裡恢復身材。這種心情是可以理解的，但是一定要採取安全減肥的方法哦。今天我們就來瞭解一下產婦的產後減肥方法都有哪些...
2016-04-17 -
產後飲食 產後新媽媽吃什麼快速恢復
桂圓小米粥 原料：小米100克，桂圓肉100克，白糖適量。 做法：1、小米淘洗乾淨，加入5杯水煮粥。 2、粥將熟時，將桂圓肉分散加入，稍微攪拌，繼續煮12分鐘，加適量白糖調味即可。 營養...
2016-05-31 -
號外！新媽媽的能量補給戰略
初為人母，看到寶寶在自己的精心照顧下慢慢長大是一件很快樂的事，但是照顧寶寶又是一件很辛苦的事，尤其是母乳期間。那麼，生產完的前幾周，媽媽為了最大程度的照顧好寶寶，飲食方面有哪些注意事項呢?平衡飲食...
2014-06-13 -
新媽媽如何給新生寶寶喂藥
1．喂藥前準備好藥品、喂具 在給新生兒喂藥前，先把一切喂藥用具在沸水中消毒；然後，給寶寶戴好圍嘴，並在身邊準備一些薄棉紙，以防止藥物溢出；最後，把丸、片類藥研成粉末，用糖水調成稀糊狀。 2...
2014-02-07 -
新媽媽護理紅屁股的6個方法
很多媽媽都和我抱怨，寶寶的屁股每天都要排泄，日常護理起來挺麻煩的，有時候想偷點懶吧，最終受懲罰的還是寶寶的屁股，竟然變成了“紅屁股”，也就是醫學上說的尿布疹或尿布皮炎。 家長們可別小看寶寶“紅...
2012-05-02 -
新媽媽怎麼護理“紅屁股”
“紅屁股”危害大 剛出生的寶寶排泄頻繁，多尿便，母乳餵養的新生兒大便一天通常就有4-5次，白天可以不停換尿布，晚上只能用紙尿褲。不經意間，寶寶的屁股就要與尿便接觸，浸濕的尿布與小嬰兒的嫩嫩的皮...
2012-04-11 -
產婦護理 新媽媽5招護好眼睛
每個女人都會經歷生孩子的過程，生寶寶需要消耗很多的能量!新媽媽護理是非常有講究的哦，產婦護理需要注意些什麼呢?產婦飲食關係著寶寶的營養吸收，那麼產婦吃什麼對寶寶好呢?下面趕緊來看看生活中該怎麼照...
2016-04-01 -
解讀產後新媽媽的怪情緒
母親愛孩子，這是人的天性。可為什麼有的新媽媽看到孩子反而覺得討厭？這種“怪情緒”從何而來？是產後抑鬱症？是缺少愛心？ 新媽媽們困惑不已，周圍的人疑竇重重。讓我們和新媽螞們一起揭開“怪情緒”的...
2011-06-03 -
新媽媽須知母乳餵養的知識
母乳餵養是指用母親的奶水餵養嬰兒的方式。主要包括以下幾方面的概念：純母乳餵養：是指除給母乳外，不給孩子喂其他食品及飲料，包括水。但藥物、維生素、礦物質滴劑除外。幾乎純母乳餵養：是指用母乳餵養孩子，但...
2016-12-20 -
新媽媽：夏日斷奶莫抑鬱
每位哺乳媽媽都希望寶寶能夠喝到媽媽的乳汁健康成長，尤其是在夏天，媽媽們都知道炎熱的天氣下是不宜給寶寶斷奶的。可是，一些媽媽因為各種原因，在炎炎夏日面臨給孩子斷奶的難題，有些媽媽是因為上班了，工作繁忙...
2016-12-19 -
“三寶”幫新媽媽重返職場
新媽媽在休完產假重返職場時，最常面臨的問題是：原本的職位被人代替了、新的工作短時間適應不了，還有對寶寶的時刻牽掛，但如果備好“三寶”，即可在短時間順利地重返職場。 放手 很多新媽媽感到無法分清自己的...
2009-06-22 -
新媽媽：“月子”不是30天
坐月子一般是以天計數的，也就是說，如果是2月15日生的，因為2月只28天，滿月應該是3月的18日。 但是，提醒新媽媽，身休的恢復並不是說前天還是月子期要小心保養，而今天僅隔一兩天就恢復了。生孩子很傷...
2016-12-27 -
新媽媽坐月子需充足的食物和水
產後，新媽媽胃口大開，家裡的老人或者親朋好友們紛紛“獻上”妙方和補品，新媽媽在坐月子期間飲食要有所講究，不能隨意飲食。食量不宜過多產後過量的飲食對於產後新媽媽的恢復並無益處。如果新媽媽奶水很多，食量...
2016-12-27 -
新媽媽月子飲食4大要點
新爸爸是產後新媽媽的第一營養師，一定要細心照料她哦，新媽媽的飲食是月子裡最重要的事情。根據營養醫生推薦，新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主。1、精是指量不宜過多產後過量的飲食除了會讓媽媽在孕期體重...
2016-12-27 -
新媽媽坐月子食補保健的秘訣
1、豬肝適合在早上、中午食用。2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。4、干貝有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱症。5、紅蘿蔔含豐富...
2016-12-27 -
新媽媽夏季如何坐月子更清爽
夏天坐月子，的確讓人心煩。但是寶寶已經生出來，總不能塞回去吧。別急，夏天有夏天的竅門，學會了，讓你的炎夏月子照樣舒舒服服，清清爽爽。“適當坐月子”是有根據的，因為在懷孕期間和分娩之後，產婦的身體發生...
2016-12-27
