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准媽媽產前恐慌怎麼辦?4方法調整產前心理
算算日子,馬上就要到預產期了。在這個時候,准媽媽是不是感到很緊張,甚至恐懼呢?小編提醒你,在快要分娩的時候,孕婦的心理狀態是很重要的。不過,別擔心,今天小編就來教你如何在臨產前調節好自己的心理狀態。...
2013-12-23 -
新媽媽月子頭如何吃
新媽媽“月子頭”如何吃?飲食上應講究4 個原則:1、食物要鬆軟、可口,易消化、吸收。很多新媽咪產後會有牙齒鬆動的情況,過硬的食物一方面對牙齒不好,另外一方面也不利於消化吸收,因此產婦的飯要煮得軟一些...
2017-01-05 -
新媽媽坐月子可以洗頭嗎
坐月子可以洗頭嗎?傳統月子裡是不能洗頭的,這是因為:1、以前家裡條件差,水溫和室溫不能很好的控制,再有可能漏風,如果吹到頭可能會留下頭痛的月子病。2、洗頭比較容易著涼,如果月子裡洗頭不小心著涼了就是...
2016-12-20 -
哺乳期吃什麼好 5類食物適合新媽媽食用
女性在哺乳期應該注意自己的身體保健方法,平時大家需要注意合理的進行調養,而且,也要注意科學進行飲食,這樣才能更好的為自身和寶寶提供足夠的營養。那麼哺乳期吃什麼好呢?哺乳期飲食禁忌有哪些呢?接下來...
2016-12-09 -
新媽媽請別忽略母乳性黃疸
母乳性黃疸見於母乳餵養的新生兒,生後3-4天出現黃疸,高峰時間一般在生後5~7天、遲髮型於6~8天出現,黃疸高峰時間為生後數周至數月。母乳性黃疸的病因迄今尚未完全清楚。近來多認為與新生兒膽紅素代謝的...
2017-01-05 -
准媽媽產後瘦身瑜伽4招
新媽在產後1-2周內的恢復工作非常重要。因為這個時候,被懷孕而扭曲的身體在快速的調整狀態。在這個時候練習瑜伽動作,對於身體各方面的恢復都有益無害。不過要記得運動量不宜太大。總之,要以身體的適宜度為...
2012-09-27 -
如何預防產後風濕,新媽媽要做到這些
產後風濕會出現頭疼,頭暈,眼睛疼,腰疼等一系列的症狀,女性在生產完之後要做好護理,預防產後風濕的出現,坐月子的環境很重要,房間不能過潮,洗澡水溫要適中。 1、避免房子陰潮;因為新媽媽在坐...
2017-02-16 -
冬季坐月子可以洗澡嗎?新媽媽們要保護好自己哦
在冬季的時候,要是女性坐月子,可定要注意衛生才是,但是,冬季的時候,可以不可以洗澡呢,冬季坐月子可以洗澡嗎?針對這樣的疑問,很多人的看法不一,有的人以為冬季氣候很冷,在冬季不適宜女性月子洗澡,究竟...
2014-01-09 -
夏季新媽媽應該怎麼過月子呢
方法步驟: 01 1新媽媽要少吃多餐,正常人一天吃3頓飯,他們可以吃5頓。吃的食物可以精細一些,平時多喝水。因為新媽媽過月子一般都是吃一些油膩的肉類、雞等食物,這樣反而引起他們的食欲。少吃多餐可以...
2015-02-01 -
新媽媽莫恐產後黃褐斑
在門診有不少年輕產婦經常問我:“自生孩子以後,面部皮膚便開始出現黃褐色斑。開始時色斑少而淺,最近色斑逐漸增多,而且顏色較深。很擔心這樣下去,會毀了自己容貌”。為什麼產後會出現這種黃褐斑?應怎麼處理呢...
2017-02-27 -
四種調整月子睡眠方法,有助於新媽媽睡眠品質的小細節
媽媽們在做月子的時候,也都是有著很多注意事項,尤其是不要著涼、受力這是很重要的,而且在坐月子期間,也都不能過分的進行飲食,這樣很容易導致自己變得很胖,使得在坐月子後要進行減肥,那如何調整月子睡眠呢...
2013-12-12 -
產後憂鬱症的症狀 新媽媽要小心產後抑鬱
生寶寶是一件非常辛苦的事情,許多的新媽媽生完寶寶之後很容易患上抑鬱症,你們知道什麼叫產後抑鬱症嗎?產後憂鬱症的症狀都有哪些呢,產後憂鬱失眠怎麼治療效果好呢,趕緊來看看專家的介紹吧! 產後抑鬱症的...
2017-01-24 -
剖宮產後注意事項 新媽媽這些一定要牢記
生寶寶是一個女人一生中最重要的事情,現在的很多孕婦都希望能夠順產,但是由於種種原因不得已剖腹產!你們知道剖宮產後注意事項都有哪些嗎,剖腹產坐月子注意事項又是什麼呢?今天就給大家介紹一下剖腹產坐月...
2017-01-24 -
孕媽媽產後適合藥膳 無花果滋補更健康
孕媽媽產後適合藥膳,無花果滋補更健康,這些滋補藥膳含有很多的無花果呢,每一種都是使用無花果作為主要的滋補品,每一種都具有不同的功效,含有無花果的藥膳價值更高,治療疾病緩解各種身體不是效果很好的。 ...
2017-01-08 -
四招瑜伽重塑新媽媽傲人三圍
【導讀】四招瑜伽重塑新媽媽傲人三圍,要說到產後媽媽的身材,哪裡變化最大,相信大家都會說,那肯定是三圍了,無論是哪都比以前大了很多,那要怎麼辦呢?小編推薦四招瑜伽重塑新媽媽傲人三圍,讓各位產後媽媽都...
2015-05-05 -
新媽媽育兒這些壞習慣竟傷寶寶健康!
作為新媽媽,對如何照顧好自己的寶寶經驗不多,在摸索中難免有些地方會做的不恰當。而這些做法的危害有時未必會立馬體現,長此以往,必然會損害寶寶的健康。為了防止這種情況的發生,新媽媽要改掉這些照顧寶寶的...
2016-10-01 -
新媽媽不能吃的食物有哪些
新媽媽在飲食的過程中吃的每一種營養都會通過母乳吃到孩子肚子裡,所以新媽媽在飲食的時候也需要謹慎萬分,有些食物是堅決不能吃的,下面就讓小編為新媽媽們進行科普吧。 阿斯巴甜:這是一種非碳水化合物類的...
2016-08-04 -
新媽媽怎樣除口臭 消化不良會引起口腔異味嗎?
新媽媽如何祛除口臭新媽媽在月子裡為了滋補身子往往進食大量食物,一日三餐之間還要加餐。這樣食物夾在牙縫裡和停留在口腔中的機會增多了,產生的細菌也隨之增多。注意口腔衛生、認真刷牙和漱口對新媽媽而言,是保...
2014-04-21 -
超重肥胖婦女 如何安全成為新媽媽?
美國婦產科醫師協會(ACOG)日前表示,儘管超重或肥胖的單胎孕婦不宜增重超過25磅(11.34kg),但只要胎兒生長情況正常,低於這一幅度的增重都是安全的。與此同時,不必採用醫學干預手段來使孕婦達...
2013-03-24 -
新媽媽如何安排時間保健
新媽媽一切為了寶寶已經OUT,最IN的媽媽是那些懂得寵愛自己的媽媽! 把工作搬回家:習慣做“工作健身操” 不再有通勤塞車的勞累,不再有打卡的困擾,不再忍受主管的壓力,在家工作創業或兼職正是所...
2013-07-13