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健康指南：一天中應該吃多少水果呢？
要健康，就要多吃水果和蔬菜，這是我們早已耳熟能詳的觀念。但是，一天中到底應該吃多少呢？香港衛生署中央健康教育組最近在其專門網站上指出，每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜，並對其進行了詳細解釋。 ...
2017-03-06 -
懷孕四個月飲食指南
懷孕四個月時，早孕反應已消失，孕婦心緒轉好，這段時期，是胎兒生長發育較快的階段，需要較多的營養，因此孕婦要多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質。現在，我們就來具體說一說懷孕中期時孕婦的飲食...
2017-01-05 -
白內障的術後指南
白內障晶狀體混濁稱為白內障。老化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射、中毒和局部營養不良等可引起晶狀體囊膜損傷，使其滲透性增加，喪失屏障作用，或導致晶狀體代謝紊亂，使晶狀體蛋白發生變性，形成混濁。白內障分先...
2017-03-06 -
中老年白內障患者的生活指南
一般認為白內障是一種代謝性疾病。由於晶狀體本身沒有血液供應，僅依賴于房水及玻璃體滲透；同時由於人類老化過程中，人體的營養、消化吸收功能與機體的代謝機能均逐漸減退，從而導致晶狀體營養不佳，引起晶狀體組...
2017-03-06 -
飛機上消除旅行疲勞的放鬆操
春節到了，買不到火車票？坐飛機回家也是個不錯的選擇。然而經濟艙的空間通常較小，坐久了難免讓人感到腰酸背痛，疲倦 頸部運動操最佳時間：起飛後10分鐘 即使飛機中的座椅已經很人性化，頸部依然很疲倦...
2015-12-22 -
心肌炎的護理指南
一、預防感染 病毒性心肌炎是感染病毒引起的。防止病毒的侵入是十分重要的。尤其應預防呼吸道感染和腸道感染。對易感冒者平時應注意營養，避免過勞，選擇適當的體育活動以增強體質。避免不必要的外出，必須外出時...
2017-03-06 -
你是屬於哪種旅行家呢？不妨做個測試！
每年的國假就這麼幾天，怎麼才能更好地放鬆自己呢，埋藏在你心中的想法是什麼呢？抓緊時間休息可以釋放壓力。所以哪種假期類型能幫助你放鬆?做一下測試，找出你應該如何做。 選擇你自己的冒險歷程，回答每個...
2017-03-06 -
去死皮膏怎麼用 去死皮膏的選購指南
死皮一般情況都是因為自身不合理的生活習慣以及氣候乾燥所導致的。面對死皮問題，許多朋友都會選擇使用去死皮膏來解決。那麼去死皮膏應該怎麼用呢?對於去死皮膏我們應該怎麼選購呢?下面就一起來看看吧。 對...
2016-11-25 -
初夏養生指南 老年性耳聾的預防
初夏養生指南：老年性耳聾的預防 臨床材料標明，人到60歲擺佈，大概有30%的人會對高頻的尖細聲發作聽力艱難;到了80歲擺佈，50%～70%的白叟高頻聽力丟掉到達50～70分貝。那麼，怎麼推延晚年性...
2017-03-07 -
初夏養生指南：老年性耳聾的預防
初夏養生指南：老年性耳聾的預防 臨床材料標明，人到60歲擺佈，大概有30%的人會對高頻的尖細聲發作聽力艱難;到了80歲擺佈，50%～70%的白叟高頻聽力丟掉到達50～70分貝。那麼，怎麼推延晚年性...
2017-03-07 -
帕金森診斷指南是什麼
帕金森是一種慢性疾病，大多數患得帕金森的都是老年人來的，所以有一種說法就是說帕金森是老年人的專利，是只有老年人才會得帕金森的，其實這個說法還是有一定的紕漏的，凡事都是不能那麼絕對的說法的。帕金森的...
2016-01-11 -
嬰兒便秘 飲食調理指南
牛乳餵養兒發生便秘時，應檢查一下飲食中牛乳或奶粉的量是否過多，乳汁是否過濃，並予以適當調整，可在100毫升牛乳中加糖8克。一、二個月的嬰兒，可喂些果汁，蜂蜜水或魚肝油。四、五個月的嬰兒，可加餵奶糕和...
2017-01-04 -
嬰兒裝挑選指南
1、買大一點。除了早產兒或“小樣兒”，別的孩子可能都會在出生幾天後就不能再穿“新生兒”尺碼的衣服了——甚至，他從一出生就穿不上這樣的尺碼！而且，對於很多孩子來說，那些所謂“3月齡嬰兒”尺碼的衣服在他...
2017-01-03 -
足療指南 常用的3大足療技法
編者按：很多人對“足療”這個詞耳熟能詳，但是對到底什麼是足療卻不是很清楚，今天小編就和大家一起聊聊什麼是足療，常用的足療技法有哪些? 足療指南 常用的3大足療技法 足療技法分為哪些?足療技法...
2012-08-13 -
運動常識 外出旅行30招保你人身安全
近年來有一個很火的詞是“一個人的旅行”，一人進行戶外運動聽起來很不錯，但是要做好準備，瞭解一些戶外活動注意事項才能安全出行。今天就教大家一些關於外出旅行的一些運動常識，一起來看看吧。 在我們進...
2016-01-13 -
瘦人增肌健美初學指南
不少體形偏瘦的人在開始鍛煉時都想在最短的時間裡多長點肌肉，可是瘦人在進行健美鍛煉時，首先要弄清自己屬於哪種消瘦。因為消瘦有單純性消瘦和繼發性消瘦之分。單純性消瘦沒有明確的內分泌疾病，繼發性消瘦是...
2010-08-20 -
孕婦面癱用藥指南
引起面癱的原因有很多，常見的原因有受涼、上火、中耳炎等，而且面癱的發病是沒有年齡以及性別的限制，對於一些普通的人群治療方法比較多，但是孕婦如果患上面癱的話，那麼需要注意的事項就比較多了，下面我們就...
2016-04-18 -
旅行保健操 簡單抗疲勞
長途旅行，很容易疲勞，在這裡，向您推薦一套可助緩解疲勞的保健操，非常適合在乘車、船或飛機時使用。 1.十指指尖相互擠壓。 2.左手握拳，右手緊握左手腕，用力向外推，然後反過來做（注意雙手心...
2011-05-18 -
健康飲料指南公佈喝水金字塔
對於現在的人們來說，喝水已不僅僅是補充水分那麼簡單。各種各樣的飲料，讓我們有機會選擇自己喜愛的口味，並從中攝取相應的營養。但是，讓營養學家憂心的事也隨之而來。在70年代，美國人僅有6%～8%的熱量攝...
2012-09-29 -
國家中醫藥局印發中醫館建設指南
近日，國家中醫藥管理局印發《鄉鎮衛生院社區衛生服務中心中醫綜合服務區（中醫館）建設指南》，指導和規範鄉鎮衛生院、社區衛生服務中心中醫綜合服務區（中醫館）的建設工作。 《指南》從中醫科室設置、中藥房...
2017-03-07
