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眼鏡族擺脫近視困擾 4招有助日常健目
四招有助日常“健目”1多做眼部運動運動時頭部固定,兩眼自然閉合或張開,眼睛盡可能向上望。當出現麻痹感時,停頓5秒再緩慢平復眼睛,稍作休息。麻痹感消失後再依次用上述方法向下向左向右望。每個方向做完後休...
2015-04-09 -
大腦保健怎麼吃 日常健腦必吃4種食物
日常健腦必吃的4種食物1肌酸肌酸普遍用於運動員的補充品中,用來幫助肌肉的生長和提升肌肉的品質。但研究發現,肌酸不只是肌肉的補品,也是頭腦的補品。研究中,受測者每天吃5克的肌酸,持續食用6個星期後,發...
2015-01-29 -
6日常健身運動 哪種適合你
編者按:選對健身運動是健身中非常重要的一個過程,如果你不會選擇適合自己的健身運動,那麼你健身的效果就不可能最大化。怎麼知道自己適合什麼健身運動呢? 騎車 騎自行車鍛煉身體的鍛煉效果不亞於慢跑...
2012-11-26 -
震顫麻痹的日常護理常識有哪些
震顫麻痹的日常護理常識有哪些,膳食和營養首先應該多注意一些。首先可根據患者的年齡、活動量給予足夠的總熱量,膳食中注意滿足糖、蛋白質的供應,以植物油為主,少進動物脂肪。適量進食海鮮類,能夠提供優質蛋白...
2017-03-06 -
【辦公室內保健操讓你健康常在】
辦公室內保健操: 1.全身放鬆,上身直立坐於椅上,雙臂自然下垂,頭部自左向右轉動,再反方向轉動,重複三次; 2.雙臂儘量向背後伸展,十指交叉,胸部展開,保持該姿勢3秒鐘; 3.坐在椅子上,左...
2017-03-07 -
宅男五大居家日常健身
宅男們可能都不太願意去健身房,其實在家裡仍然可以做健身運動,這裡就介紹幾種男人家中的健身運動。 No.1 俯臥撐健胸肌 這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌,在家中的客廳或是就餐區,找兩個獨凳左右各擺放...
2017-03-07 -
做好“七少”健康常在
少欲:養身貴在養心,養心貴在養神。人不能沒有物質和精神的需要和追求。但這種追求要從實際出發,切勿脫離主客觀條件,甚至想入非非,最終因失望而痛苦,憂思成疾而影響健康。因此,會養生的人均減少個人私欲,...
2017-03-07 -
匯總各種清熱利濕的食物,健康常備!
體內有濕氣,你的健康就會出現隱患,因此,養生專家提示我們需要給身體清熱利濕。下面,健康飲食專家根據食物營養的解讀,為你盤點一些可以清熱利濕的食物,你可以來試試。 綠豆:是最常用的清熱、解毒食品...
2016-08-23 -
胃下垂的日常護理常識
胃下垂是指站立時,胃的下緣達盆腔,胃小彎弧線最低點降至髂脊連線以下,稱為胃下垂。輕度胃下垂多無症狀,中度以上者常出現胃腸動力差,消化不良的症狀。臨床診斷以X線、鋇餐透視、B超檢查為主,可以確診。積極...
2017-03-08 -
吞唾液健脾胃 日常健胃方法
脾胃是人的後天之本,長期調理可健胃養脾,效果甚佳。 其一、揉帶脈。 脾主運化,脾胃虛弱則會運化不力,造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽,另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣,迅速化開了小腹...
2012-06-05 -
門窗的日常保養常識
門窗的日常保養常識。我們每個人的家中都會安裝門窗。門窗不僅能保護家庭安全,還可以防風保暖。所以,門窗的清潔保養就很重要了。正確的保養清潔方法可以使門窗保持乾淨美觀,還能延長門窗的使用壽命。本文就針...
2016-04-23 -
紅木傢俱的日常保養常識
紅木傢俱的日常保養常識。紅木傢俱是傢俱中的貴族了。因為其大氣高檔的外形,經久耐用的品質,被很多人所喜愛。紅木傢俱在我們日常保養中,有很多的注意事項,只有好好的進行保養,才能使紅木傢俱不會開裂受潮。...
2016-04-17 -
黃豆降低膽固醇 護心臟健康常吃5大食物
心臟對於我們身體健康十分重要,想要保護心臟健康平時可以常吃一些食物預防。以下列出的食物都是對保護心臟和血管起了最大的作用。1、黃豆降低膽固醇。黃豆含多種必需氨基酸,可促進體內脂肪及膽固醇代謝,十分適...
2014-09-25 -
慢性腎炎的患者日常護理常識
對於慢性腎炎的治療,除了專業性的慢性腎炎的治療之外,而且還要進行日常的護理工作,這樣才能有更好的恢復效果。為了讓患者早日擺脫疾病的困擾,下面就為大家來介紹下慢性腎炎患者日常護理常識。 對於慢...
2014-06-26 -
葡萄酒的七大功效與好處 天天喝一杯健康常相伴
1 紅酒可增進食欲 葡萄酒鮮豔的顏色,清澈透明的體態,使人賞心悅目;倒入杯中,果香酒香年鼻;品嘗時酒中單寧微帶澀味,促進食欲。 獨特的葡萄酒風味和成份決定了它最適於佐餐,它不但能開胃、消食提高用餐...
2017-03-10 -
類風濕性關節炎的日常護理常識
類風濕性關節炎是常見的骨科疾病,由於難以完全治癒容易復發,類風濕性關節炎患者往往會長期受到疾病的困擾,對生活和工作影響極大。類風濕性關節炎主要靠日常護理來緩解病情。 類風濕性關節炎飲食應以高熱量...
2012-04-24 -
根據血型這樣吃健康常在不得病!
于不同人之間血清和紅細胞出現凝集反應的內在規律而產生了A、B、O、AB四大基礎血型,而血型瘦身飲食與此同理,因為食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白質,它們與不同血型相遇就會起到凝集的作用,使能量的...
2016-06-16 -
身體各器官常健康吃對食物是關鍵
各種食物分別有不同的營養和功效,而身體各個器官也分別需要不同的營養,因此吃下去的食物一定是對身體某一器官有裨益的。下面我們來看看身體各器官分別需要什麼食物。 頭髮:南瓜籽 鋅可以防止頭...
2016-05-24 -
肛瘺患者的日常護理常識
眾所周知,肛瘺是肛腸疾病的一種,生活中很多人都曾經患過這種疾病,而且它在臨床上的治癒率是非常高的,對於肛瘺患者來說,想要病情儘早的恢復,除了遵醫囑以外,日常護理也是非常重要的一方面,下面就為大家簡...
2016-09-09 -
板栗的3大食療功效,健康常吃!
中醫指出,板栗性味甘、溫、無毒,具有補脾健胃、補腎強筋、活血止血等食療功效,經常食用可強身愈病,以下中醫具體介紹板栗的食療功效。 1、益氣補脾,健胃厚腸 《本草綱目》:“栗味甘性溫,入脾胃...
2016-03-15
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1回答
健康常識 愛打噴嚏怎麼回事