少欲：養身貴在養心， 養心貴在養神。 人不能沒有物質和精神的需要和追求。 但這種追求要從實際出發， 切勿脫離主客觀條件， 甚至想入非非， 最終因失望而痛苦， 憂思成疾而影響健康。 因此， 會養生的人均減少個人私欲， 淡化名利。
少怒：怒是七情中最強烈的一種情緒。 “怒不節， 氣乃不固。 ”怒則氣機不暢， 出現氣逆和氣滯， 引起心腦血管病。 故善於養生的“老壽星”， 無不忌怒。 忌怒的主要方法是：自製。 易發怒的人遇到不順心的事， 要自我克制。 或者有意識地轉移目標， 平衡穩定自己的心境， 用理智駕馭情緒， 或改變一下環境，
少色：即寡欲以養精。 養精就是保護好器官的生理功能。 若好色縱欲， 不但會引起性機能衰退， 使人精疲力竭， 還會造成機體的內分泌紊亂， 導致多種疾病的發生。
少言：少言並非不說話， 而是勿喋喋不休、不喊大叫， 更不要經常激怒而吵架。 若經常不斷地大聲說話， 就會使人中氣不足， 影響呼吸器官的功能， 不利於健康。
少食：飲食不能過， 如果每頓飯吃得過飽， 血液長久地集中於腸胃， 其他臟器相應缺血和處於抑制狀態， 就會產生困倦感。 甚至會誘發膽囊病、糖尿病、肥胖病， 導致早衰， 縮短壽命。
少臥：老人好臥， 但需有節制。 若長時間臥床休息， 會損傷陽氣， 陽氣不暢， 腸胃消化力減弱， 身體機體活動隨之衰減，
少坐：“久坐傷肉”。 有的老人迷戀電視、麻將， 出門以車代步。 久坐， 脈絡瘀滯， 氣血不暢， 導致下肢萎縮、腫脹、脈管痙攣出現青紫、行走困難。 這就是醫學上的下肢靜脈血栓形成。 所以， 老人應儘量活動肢體， 多走路， 參加適度的文娛體育活動， 儘量避免人未老， 腿先老。
