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早上起來這3個細節提醒你體內有濕氣
早上起來這3個細節提醒你體內有濕氣 自測體內濕氣一：起起床時看感覺 如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈，那麼可以肯...
2016-09-28 -
正確飲用早上第一杯水
多喝水對健康有很多好處，不僅能補充體內所需要的水分，更能有效的幫助排毒，讓你健康生活每一天。但水也不是亂喝的，只有正確掌握喝水的方法與技巧，才能更有效的發揮水對健康的功效作用。但下面這幾種補水方法...
2016-01-21 -
吃水果不當營養變垃圾 早上吃吸收快飯前增食欲
食品醫藥網CNFDA消息:早晨吃是金，晚上吃是垃圾？水果中含有的果糖較多，吸收比較快，早晨吃水果，特別是早飯後九、十點鐘，不僅吸收好，還能為工作量較大的上午提供能量。晚上飯後，如果再吃較多水果，則會...
2012-09-29 -
早上吃薑，勝過喝參湯
有句古話是這樣說的“早上吃薑，勝過喝參湯”,可見早上吃薑的好處有多大。有專家研究後表示，生薑更適合在早上食用，而不適合在晚上食用。早上吃薑可以促進腸道蠕動，具有提高脾胃功能的作用。 早晨吃薑有3...
2015-06-01 -
早上跑步注意事項
很多人特別喜歡每天一起床就開始運動，感覺在早上的時候運動特別有朝氣，也特別有力度，選擇在早上的時候運動的話對很多人來說也感覺這樣的運動特別的健身，對減肥的效果也特別的好，早上跑步運動屬於有氧運動，...
2015-10-17 -
早上洗澡更健康，尤其這七種情況
洗澡除了清除身體污垢，其實還有很多你可能不知道的好處。研究顯示，早上沖冷水澡可以提升免疫力、防範高血壓和心血管疾病、緩解焦慮情緒、提高生育力，甚至還有美容效果。 1.手腳冰冷 手腳痳或冰冷...
2016-08-17 -
盤點早上跑步利與弊
跑步減肥應該是很多人都想嘗試的方法。但同時有很多人認為，空腹跑步減肥能更快速地燃燒脂肪，跑步減肥效果更好。殊不知，空腹跑步減肥不僅會加大體重反彈的機會，而且也會對身體造成傷害。 很多人為了減肥，...
2017-03-07 -
早上該如何洗臉 清水洗臉只會越洗越髒
核心提示：在睡眠期間，油脂和一些髒東西都會堆積在臉上，油脂、枕頭上的灰塵以及毒素混合在一起，僅用清水是無法把臉上的髒東西全部清理乾淨的。 早上起床後是認真使用洗面乳洗臉呢，還是只用溫水或清水洗臉呢...
2017-03-07 -
早上能空腹吃蘋果的益處
早上可以空腹 1、對於早上需要上班的朋友們，他們往往就是早上吃一個蘋果就急急忙忙的上班去了。其實早上空腹吃一個蘋果對於身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化的，各種微量元素都是存在的。對...
2015-11-05 -
早上喝什麼排毒養顏效果好呢
人的身體每天都會存在於毒素，尤其是我們吃下去的食物，雖然本身沒有毒素，經過營養分離，腸胃消化之後分離出來的一些毒素都會積攢的身體中，玩久之就會引起皮膚方面受到影響皮膚的毒素太多，就會讓面色發黃，看...
2016-01-02 -
女人早上不做這事肯定生不出兒子
准媽媽在備孕期間，飲食營養可是格外重要的，一日三餐都不能拉下。最近一項研究稱，不愛吃早餐的媽媽，生出女寶寶的幾率更大。 一項研究首次證明，孩子的性別與母親的飲食有關，在受孕期間攝入高能量食...
2016-10-20 -
早上出席尿道滴白怎麼辦
清晨，白領小李在迷糊當中摸進廁所進行人體新陳代謝的大動作，排便暢快淋漓的同時突然發現尿道口出現白色物質，他一下子嚇傻眼，這是怎麼回事?尿道口出現白色物質稱為“滴白”，而清晨有滴白現象很可能是患...
2015-10-19 -
早上到底該不該洗臉
最近找到的一則消息挺有意思，說是一位女子堅持一個月不洗臉，結果有了驚奇的發現，原先對臉上可能長粉刺的擔心解除了，而且覺得氣色變得比以前更好，皮膚也變得更均勻，好看多了！ 早上可以只用清水洗洗 ...
2015-10-16 -
早上跑步可以到達瘦腿的效果嗎
好的身材不能被粗胖的腿部而毀掉，想要瘦腿的你是不是找不到好的瘦腿方法呢?很多人會通過跑步達到瘦腿的效果，同時很多人又有疑問，到底早上跑步能不能達到瘦腿的效果呢?為什麼有些人瘦了有些人卻受不了了呢?...
2015-10-23 -
早上三片薑，賽過喝參湯
古人雲“早上三片薑，賽過喝參湯，晚上吃薑，等於吃砒霜。”這句話的意思是，早上吃薑，對身體有利，而晚上吃，會損害健康。這種說法真的有道理嗎？ 其實，從中醫的角度來說，古人流傳下來的這種說法具有一定...
2015-11-04 -
早上醒後搓這裡讓你一天少流汗
夏季由於天氣比較熱因此很多人常常一天下來汗流不止，這不僅會讓很多人比較的難受，而且還會讓一些女性的妝容花了。其實要想解決這種問題，方法非常的簡單，大家只要在早上醒來的時候多搓一下以下這些穴位，就...
2016-06-20 -
早上空腹運動減肥效果
很多人都會想要進行減肥，但是因為平日裡都要上班，而且在下班之後，因為過度的勞累又懶得進行運動，這就導致了運動減肥失敗。因此大家都會想說如果在早上進行空腹運動的話，對身體是不是更加有好處呢?是不是會...
2017-03-07 -
早上也可空腹喝牛奶
早上空腹喝牛奶，誰說不可以!當年提出不能空腹喝牛奶，是因為當時人們的生活條件有些，能喝到牛奶的機會很少。時隔20年，現在人們的生活條件和身體素質都有了很大提高。還說不能空腹喝牛奶是不是太片面了呢?...
2012-09-29 -
早上喝檸檬蜂蜜水好嗎
早晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，以儘量減少對胃腸的刺激。研究發現，煮沸後冷卻至20~25℃的白開水是最佳選擇，因為其內含的活性生物，會透過細胞膜促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫或...
2015-08-18 -
堅持早上爬山有什麼好處
登高望遠一直都是我們經常會喜歡的一種運動，在我們的周圍經常會看到許多的人去參加爬山運動，因為爬山能夠消耗人體大量的脂肪，而且還能把身體中的毒素通過汗液排出體外。在我生活的這個社區，住著許多的老年人...
2015-10-25
