早上到底該不該洗臉

最近找到的一則消息挺有意思， 說是一位女子堅持一個月不洗臉， 結果有了驚奇的發現， 原先對臉上可能長粉刺的擔心解除了， 而且覺得氣色變得比以前更好， 皮膚也變得更均勻， 好看多了！

早上可以只用清水洗洗

然而， “不洗臉”卻不是真正的不洗臉。 “外面這麼灰， 一天下來到家後肯定得洗。 ”洗臉得掌握頻率和方法， 具體的可由個人膚質和周圍環境來決定。 專家建議， 除了每天下班回家使用一次洗面乳， 而在早上， 不妨嘗試只用清水洗臉， 保持皮脂的防護能力。

敏感性肌膚人群， 絕對不能清潔過度，

尤其不要用深層清潔的洗面乳。 “我們遇到敏感肌膚病人， 常給的建議就是不用刺激護膚品， 只用清水洗臉。 ”曾有臺灣醫生出過一本書， 提倡的就是“14天不洗臉”.

專家強調， 適當的運動和充足的睡眠是保持皮膚水潤健康的萬能藥。 熬夜和久坐不運動， 則是讓身體堆積毒素的罪魁禍首。 “體內毒素增多、堆積， 久了肯定會影響皮膚的健康。 ”

早上洗臉注意：

忌用臉盆

我們暫且不說臉盆是否清潔， 單說其中的洗臉水， 在手臉互動之後， 越來越渾， 最後以不潔告終。 遠不如用手捧流水洗臉：先把手搓洗乾淨， 再用手洗臉， 一把比一把乾淨， 用不了幾把， 就全乾淨了。

忌用肥皂

我們的面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺， 每時每刻都在合成一種天然的“高級美容霜”,在皮膚上形成一層看不見的防護膜。

它略呈酸性， 有強大的殺菌護膚作用。 偏鹼性的肥皂不但破壞了它的保護作用， 而且會刺激皮脂腺多多“產油”.你越是用肥皂“除油”,皮脂腺產油就越多， 最後難以收拾。 可見， 如果皮膚不是太髒， 就不該用肥皂清洗。

忌用不熱水

很多時候熱水能徹底清除面部的防護膜， 因此以用熱水加肥皂洗臉之後， 人的皮膚會感到非常緊繃難受。 其實， 即便是在嚴冬也用不著熱水洗臉， 只用冷水就能把臉上的浮塵洗去， 同時還鍛煉了面部血管和神經， 清醒了大腦。

忌用不濕毛巾

其實久濕不幹的毛巾有利於各種微生物滋生， 因此用濕毛巾洗臉擦臉無異于向臉上塗抹各種細菌。

毛巾應該經常保持清潔乾燥， 用手洗臉之後用幹毛巾擦乾， 又快又衛生。

誰應該閱讀《早上到底該不該洗臉》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。 《早上到底該不該洗臉》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《早上到底該不該洗臉》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。