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早上喝檸檬蜂蜜水好嗎

早晨起喝水, 喝與室溫相同的開水最佳, 以儘量減少對胃腸的刺激。 研究發現, 煮沸後冷卻至20~25℃的白開水是最佳選擇, 因為其內含的活性生物, 會透過細胞膜促進新陳代謝, 增強人體的免疫功能。 凡是習慣喝溫或涼開水的人, 新陳代謝狀態良好, 肌肉組織中的乳酸積累減少, 因此不易感到疲勞, 而且開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。 不過, 早上起床後不要飲用冷水, 那樣會刺激胃部並且無法到達腸道, 因此造成體內脹氣。

如果留心報章的美容或減肥知識, 你會發現, 宿便是終結美麗曼妙身材的元兇之一。

是的, 宿便一旦形成後, 所積存的廢物會逐漸變質為毒素, 反映到你的皮膚表面。 所以, 每天早上起來, 最好在尚未進食之前, 空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。 別小看這杯排毒水, 它不僅是身體最好的酸堿中和劑, 還能起到清除宿便、排除毒素的功效。 此外, 如果有口氣不佳的困擾, 它也能神奇地幫你改善。

檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。 檸檬中含有豐富的檸檬酸, 被譽為“檸檬酸倉庫”。 檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外, 還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。 用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。 由於檸檬的維生素含量極為豐富, 因此是美容的佳品, 能防止和消除皮膚色素沉著,

起到美白的作用。 喝檸檬水還可以防治心血管疾病, 預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

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