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立夏養生食譜之魚腥草拌萵筍
立夏吃什麼養生？立夏吃苣可以通氣，下面為大家介紹一款立夏養生食譜——魚腥草拌萵筍，一起來看看吧！ 立夏吃什麼 萵苣通氣 苣，又名萵苣筍、萵筍、千金菜。中醫認為，萵苣性味苦、甘、涼，入大腸、脾...
2014-05-05 -
立夏養生有哪些注意事項
我們在初夏的時候應該在飲食上注意哪些問題呢？ 1、立夏養生之防飲食“過火” 立夏過後，溫度逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食欲也會有所下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多...
2012-05-26 -
立夏養生要護心 五款食譜滋陰又清心
立夏過後，氣溫漸漸上升，天氣開始變得炎熱起來。這時，人的情緒容易變得暴躁，心火較為旺盛。夏季，女性易浮躁，容易出現心神不寧等情況，中醫建議在飲食上要清淡，多吃一些易消化、富含維生素的食物。食療是一種...
2014-05-06 -
立夏養生要養心 養生食譜推薦
益氣養心粥 太子參30克，山藥30克，蓮子30克，粳米200克。將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內，加適量水同煮至米爛粥成，溫熱服食，有健脾益氣、養陰清心的功效。 鴨肉冬瓜湯 冬瓜...
2015-05-06 -
春夏養陽，少吃冷飲
如今正值盛夏，按照"春夏養陽"的理論，首先就要在飲食上注意清淡，少油膩，可適當多吃薑、蒜;少吃冷飲，尤其是老人和幼兒，以免傷了脾胃陽氣;老年人多腎虧脾弱陽氣不足，煮飯要做到鬆軟易消化，食後能使脾...
2009-07-08 -
春夏養陽應該怎麼做
傳統中醫理論認為，人是自然的一部分，要與天地、四時、萬物一體。因而，人體的生理變化規律，尤其是陰陽的調節轉化，要與四時變化規律相一致，才能達到養生的目的。 春夏時，氣候由寒變熱，萬物從冬眠中復...
2011-04-08 -
立夏養生謹防疾病困擾
立夏時節謹防的疾病有：頭痛病、皮膚病和腸胃疾病： 1、夏季的高溫、悶熱、雷雨、大風、天氣驟變，常會誘發或加重頭痛。另外，睡眠不足、情緒激動、精神疲勞都可誘發頭痛。應對夏季頭痛，不能過分依賴藥...
2011-05-03 -
初夏養生美容茶有哪些？
現代女性大多都缺乏運動，加上工作上長期久坐、久站，導致血液迴圈出現障礙，可利用中藥的活血藥如當歸、丹參來補血潤燥、活血生新，增加身體經絡回流的能力。長期處在空調的環境中，肌膚容易失去彈性，此時可...
2011-05-03 -
初夏養生吃什麼水果
夏天一步步地走來了，氣溫也在不斷的上升，市面上水果的品種日益繁多，特別是一些人到了初夏就出現腸胃不適、感冒發燒等情況，因此更需要進行初夏養生來提高，在這春夏交替的時候，應該吃什麼水果養生健康呢...
2011-05-04 -
初夏養生保健喝什麼茶？
天氣太熱的時候，我們很容易感覺到身體各處都不舒服。這個時候不妨飲用一些茶飲料，既能清暑熱，又能溫和進補，對身體好處多多。 天氣炎熱讓人全身燥熱睡不著、變得淺眠容易驚醒，這樣的情形可用中藥茶飲...
2011-05-04 -
立夏養生應該如何養
立夏是養護心臟最好的節氣，因此立夏吃什麼可以達到養護心臟的目的呢？相信這是很多養生達人現在最為關心的話題。春夏的交替，除了要知道立夏吃什麼養心以外，同時在日常生活中還應該注意一些其他的飲食原則。...
2011-05-05 -
初夏養生喝什麼茶？
炎炎夏日，天氣悶熱，若喝上一杯清香的茶，不僅能給你帶來一絲清涼，還能調整夏季疲憊的身軀，使心情愉快。天氣太熱的時候，我們很容易感覺到身體各處都不舒服。這個時候不妨飲用一些茶飲料，既能清暑熱，又能...
2011-05-13 -
春夏養胃 打造強韌健康胃
俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造...
2013-04-19 -
春夏養胃：飲食八宜防胃病
中醫有“胃喜暖惡寒”的說法，就是說胃對溫度十分敏感，喜歡溫暖的食物，而懼怕寒性和冰涼的食物。因此，在春季，生冷瓜果儘量不吃或少吃；在烹飪方面也要注意，涼拌菜也應少吃；冰箱裡拿出來的食物不宜直接食用...
2013-04-26 -
炎夏養生你是否已走進這些誤區
誤區一：夏季晨練越早越好 研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散，此時常是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物生長的地方進行晨練，而日出前，因為沒有光合作用，綠色植物附...
2009-06-02 -
盛夏養生方法大全
夏天總是讓愛美的漂亮MM又愛又恨，一方面可以秀出自己的大好身材吸引異性的目光，另一方面熱情似火的驕陽曬得人格外難過，愛美的漂亮MM總是擔心自己的皮膚因為強烈的陽光普照受傷。那麼如何取長補短呢?那就...
2013-01-10 -
立夏養生謹防走入四大誤區
多喝啤酒能解暑 暑熱天，喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是，多喝會使人感到口乾咽燥、全身發熱。因為啤酒含有酒精，如一次喝得過多，進入人體的酒精含量就會過高。如果不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎...
2012-05-09 -
立夏養生吃它最合適！減肥美容開胃祛濕無所不能
吃辣椒的九大好處：1暖胃驅寒：辣椒吃到肚子會覺得肚子熱熱的，而在《食物本草》中說，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等症狀，可以適當吃些辣椒。2促進血液迴圈：因為辣椒具有驅寒的作用，所以...
2017-05-03 -
立夏養生篇 | 天氣漸熱難入睡究竟為何？
立夏養生篇 | 天氣漸熱難入睡究竟為何？近日，天氣悶熱，許多人白天覺得煩躁，夜間又睡得不安寧，不知道你是否也有這樣的感覺?反正小養被這種天氣以及自己最近的狀態折磨得神經質了，今天八點不到就來公司打卡...
2017-05-04 -
立夏養生篇|加速腸道代謝的6類食物
藍莓、茄子、紫甘藍、紫米等富含花青素的食物花青素可以促進眼睛視紫質的生成，穩定眼部的微血管，並增強微血管的迴圈，從而促進眼部的新陳代謝。 紅豆、綠豆、燕麥、糙米等富含膳食纖維的全穀雜糧清腸通便，在...
2017-05-04
