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春天補充這五味強身健體
春季生機蓬勃,是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿、乍暖還寒,氣候很不穩定,除了要做好全身調節外,飲食調養也特別重要。明代名醫李時珍主張春季食物 “雜合而食”的原則,巧配五味對身體很...
2016-02-26 -
春天怎樣午睡養生效果最好
午睡既可解決“困”,消除疲乏,使精力充沛,還有助於增強免疫力和保持愉快的心境。 午睡的最好方式是臥床小睡,周身放鬆,以更衣側睡為佳,時間半小時就夠了,最多亦不要超過一小時。倘若一時睡不著也不要緊...
2016-02-25 -
頭髮天生少怎麼辦
每個人都想擁有一頭烏黑亮麗的頭髮,但是生活中很多人的頭髮很不如意,並不是理想的那樣濃密,更有的人甚至年紀輕輕的就發生了脫髮的現象,這頭髮少脫髮成了他們的苦惱,不但影響了他們的美觀,還嚴重打擊了他們...
2017-03-06 -
春天不宜多吃冷凍食品 當心4大“冷櫃病”
春天易得的幾種“冷櫃病”1“冷櫃胃炎”人要是多吃冷櫃內的冷食物,胃腸在受到強烈的低溫刺激後,血管會驟然收縮變細,血流量減少,胃腸道消化液停止分泌,出現上腹陣發性絞痛和嘔吐等症狀,而孩子則容易出現咽喉...
2015-04-02 -
春天女性吃哪些能提高免疫力
春天氣候乍暖還寒,在早春寒意仍強時,應注意熱量、蛋白質的充裕補充,增加身體耐寒的機能。並且春天是百病孳生的季節,應注意多攝取含維生素及礦物質的食物,以提高人體免疫力、抵抗各種疾病的侵襲。下面我們一...
2012-09-28 -
春天犯困怎麼辦 13招解春困
養生之道網導讀:春天犯困怎麼辦?想要緩解春困,靠多睡覺是不行的,只會越睡越困。那麼春天犯困怎麼辦呢?無論上班還是在家,以下13招可以幫你趕走春困,不妨來看看。 春天犯困怎麼辦? 春天伊始,萬物復蘇,...
2016-04-29 -
春天吃山藥養生防病 3種吃法營養翻倍
吃山藥養生防病 3種吃法營養翻倍山藥不僅脂肪含量非常低,而且還含有大量纖維素,食用後可以產生飽脹感,從而抑制進食欲望,有助於肥胖者控制飲食;另一方面,山藥的新鮮塊莖中還含有豐富的黏液蛋白,黏液蛋白對...
2015-02-17 -
春天常犯困 靠吃可提神
你是否在春天的時候常常犯困呢?這就是我們俗稱的春困,這可怎麼辦呢?其實多吃一些具有提神的食物就可以對抗春困。今天,就和天天養生小編來一起看看哪些食物可以調理春困現象吧。 防止春困的營養元素 多...
2016-03-03 -
春天臉上過敏怎麼辦 哪些食物有效抗過敏
春天臉上過敏怎麼辦?1冷敷降溫對於局部泛紅的皮膚,千萬不要抓撓,也別隨便塗抹含有激素類的藥膏。一般情況用毛巾冷敷降溫就可以緩解,如果連續幾天紅臉不消就建議去皮膚科,醫生會開無香精、無色素,能恢復皮膚...
2015-03-25 -
春天吃這8種水果就對了
【導讀】春天是肝旺之時,多食酸性食物會使肝火更旺,損傷脾胃。所以春季養生補充維生素是重中之重,而且碳水化合物以及人類必需的營養元素,下面就由小編為大家介紹幾種最適合春季養生的水果。 春天吃這8種...
2016-04-14 -
春天吃它好處實在太多了
春季養生吃菌菇好處多的數不過來春天飲食應該儘量選擇味甘性平的食物。從中醫角度來看,食用菌類基本都是味甘、性平,具有益胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。尤其是猴頭菇、香菇、金針菇等,含有多種氨基酸和豐...
2015-03-31 -
過敏不僅僅會發生在春天 夏天也會發生過敏
核心提示:過敏並不只出現在季節交替時期,它們可能在環境和身體中肆意“埋伏”,出現過敏情況後,若是沒有得到重視,過敏狀況可能會隨著時間的推移越發嚴重。 夏天,你會更關注美白、控油、妝容……而當肌膚出...
2017-03-06 -
春天最好少吃這五種水果
在春天到來之際,有五種水果,大家千萬別多吃哦! 1、鳳梨 問題:一部分人吃鳳梨後會出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發麻、皮膚發癢等過敏現象。 原因:這是因為鳳梨中含有生物甙和鳳梨蛋白酶。為預防...
2016-02-17 -
這些蔬果天生竟是健康的調味料!
這些蔬果天生竟是健康的調味料!1自製天然調味料鮮香味美小銀魚其光滑無鱗,是高蛋白低脂肪的佳品,常吃有利於增強免疫力。將銀魚幹小火慢烘,扔掉炒出的雜質,放入攪拌機打成末,裝入密封瓶保存使用。除了可以增...
2016-06-08 -
春天吃甘蔗有什麼好處
【導讀】甘蔗中含有豐富的糖分、水分,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。不但能給食物增添甜味,而且還提供人體所需的營養和熱量。下面小編就為您帶來這篇春天吃...
2016-03-08 -
春天應注意四種疾病
甲型肝炎 春季是甲型肝炎的好發季節。在這段時間裡,特別是在接觸甲型肝炎病人半個月至一個月後的時間裡,凡出現發熱,沒有其它原因,如吃得過飽、吃了油膩食品、夜間睡眠不足等可以解釋的吃不下飯,甚至飯後噁心...
2011-04-16 -
准媽媽春天飲食注意什麼
春季到了,准媽媽要注意飲食問題,多吃新鮮果蔬,不要吃辛辣食品,要注意保暖,那麼,如何春季飲食最健康呢?下面我們就來看看注意什麼? 1、孕婦應注意補充水分。孕婦早上起來可喝杯白開水,幫助清理腸道,多...
2012-09-28 -
春天要多吃馬鈴薯
春天養生不能一味追求食物的高營養,在日常生活中,一些看似普通卻同樣能帶來豐富營養的食物往往被大眾所忽視,例如馬鈴薯。目前科學已證實,人類必需的營養素多達40餘種,這些營養素必須通過各種食物攝入來滿足...
2011-04-17 -
春天,哪些人應去體檢
春天,適應季節變化,首先就應進行體檢,對身體情況做個盤點。在這個時期進行體檢,是對冬季身體狀況的最好結算,也是對新一年制定身體健康規劃的最好準備。三類人群更應在春季重視健康檢查: 第一類人是辦公室族...
2011-04-17 -
春天咳嗽吃什麼好
春季,氣溫多變、風雨不定,病原微生物容易滋生,加上自然界中各種過敏原,如花草、塵埃等明顯增多,易刺激人體呼吸道而產生咳嗽、咯痰等症狀,即為“春咳”,治療時可對症食療。 金銀花沖雞蛋 取雞蛋1枚,打入...
2011-04-17