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夏天老人健身要注意些什麼
俗話說“冬練三九、夏練三伏”，夏季是人體消耗特別大的季節，老年人的身體機能自然退化，參與夏季健身一定要順勢而為防止意外，要根據季節特點有針對性的鍛煉。那麼老年人在夏天進行健身應該注意哪些問題呢？...
2012-12-11 -
冬天老人吃什麼水果比較好
水果中含有很多人體所需的營養成分，經常吃水果可以預防和輔助治療一些小疾病，可以說水果是人類健康的根源。對於老年人來說在寒冷的冬天想要吃的健康吃的舒服就必須選擇合適的水果跟合適的吃法。因為人老了不比...
2015-12-26 -
春天老犯困 吃些百合解困意
春天是個容易犯困的季節，很多人上班、學習的時候就會出現困乏的症狀，抵不住困意的人坐著都能打盹，那麼，為什麼春天容易犯困，春天犯困吃什麼好呢？ 為什麼春天容易犯困 從中醫的角度來講，春困只是人...
2015-03-19 -
夏天老人吃什麼水果好
老年人應多吃的5種水果 柳丁能減輕皺紋。柳丁中豐富的維C有助於逆轉陽光和污染引起的皮膚損傷，減少皺紋，提高皮膚的整體質地。 梨能預防癌症。因為梨中的膳食纖維要比其他的水果多很多，所以食用它...
2015-06-16 -
夏天老人如何喝水更健康
就算不是在夏季，我們也需要日常生活中及時為身體補水的事情，更別提現在正值夏季，補水就顯的格外的重要了，針對老年人群，在這個夏季想正確的為自己身體補水以達科學飲水的目標，我們希望大家按照文中所說的...
2015-06-04 -
陰天老人小孩運動要注意
運動是我們預防各種疾病和保健的最好方式，而且一般鍛煉和運動都是選擇在天氣好的情況下進行的，但是專家表示是說其實老年人在陰天不宜鍛煉和運動的。 我們從某種程度上來說，這跟在陰天鍛煉有著密切的關係...
2012-07-13 -
冬天老人要先呵護五大器官
冬季氣候寒冷，老年人由於身體各器官功能衰退，體溫調節和耐寒能力下降，各種慢性疾病容易復發，所以冬季老年人加強對身體器官的防護顯得特別重要。如何做足防護措施，養生保健專家建議從鼻、腦、心、胃和皮膚...
2012-07-11 -
春天老犯困小心4種病 犯困按摩這些穴超管用
四季交替，人體機能也會做出相應的調整。眼下氣溫越來越高，皮膚毛孔舒展，大腦供氧相應減少，很多人成天無精打采、昏沉欲睡，犯起了“春困”。值得注意的是，有些春困可是某些疾病的報警信號。如果你出現了不能克...
2017-03-09 -
秋天老人養生少喝雞湯
中醫認為，煥為秋季的主氣，稱為“秋燥”，其氣清肅，其性乾燥。常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹，舌幹少津，大便於結，皮膚乾，甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷，可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽...
2012-09-21 -
冬天老人怕冷要吃什麼好？
肉類： 肉類中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、烏龜肉、章魚肉、草魚肉的禦寒效果為最佳。它們富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，產熱量多，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血之...
2010-11-02 -
春天老年人的早餐過早不好
>>>推薦：春季上年紀的人飲食原則 專家說老人每天五六點起床，草草吃完早餐去鍛煉。殊不知，這樣可能導致腸胃疾病。 另外，人體在早晨處於自然環境的排出期，機體內血液混濁，前一天的代謝物極需清理，...
2010-03-15 -
冬天老人憋尿會致血壓升高
63歲的林師傅患高血壓十幾年了。這幾天夜晚溫度很低，老人怕冷，不願意從暖融融的被窩裡鑽出來上廁所，硬是憋到早上，實在憋不住的他才匆匆起來上廁所，沒想到卻突然昏倒在地。幸虧及時發現，送到醫院搶救，...
2012-07-08 -
秋天老人要注意進補
1、饑飽適度 老人由於內分泌的改變和消化酶分泌的相對減少，對饑飽的調控能力較差，往往饑餓時會發生低血糖，過飽時會增加心臟負擔。尤其是淨素食老人，由於進食的全是植物性食物，耐饑性較差，因此應少食...
2012-10-18 -
冬天老人吃魚好處多
專家薩默博士提出，老人在冬季增加服用含有維生素A的食品，可使老年人死亡率減少65%左右。 美國科學家經動物實驗也得出了結論：維生素A可以增強人體免疫功能，在老人發病率、死亡率較高的冬季，給老人...
2012-01-01 -
春天老犯困？四招趕走瞌睡蟲
“春眠不覺曉，處處聞啼鳥”，一到春季，很多人都有老想睡覺的感覺，早上太陽曬屁股了還爬不起來。有人認為是睡眠不足導致的，也有人認為是“春困”的原因。那麼，春季老想睡覺是怎麼回事？究竟是什麼原因引起...
2015-04-28 -
夏天老人有什麼養肺方法
肺氣腫、慢阻肺、哮喘等患者雖多在冬季發病，但夏季提前養肺，可減少冬季疾病的發作。 第一，生活上注意保暖避寒，少食冷飲。 夏天酷暑難耐，有些人整天不離電風扇或空調，這樣寒涼之氣會從皮膚、毛孔侵...
2013-07-25 -
夏天老人保肝多吃苦瓜
生活中的美食多種多樣，各有各的營養，但是夏天到了，氣候變化大，老年人一下適應不了這種變化，以至於身體出現了不同程度不適，今天小編介紹大家一款食材，幫助大家緩解這些不適症狀。苦瓜味苦，但是對肝臟有著...
2013-02-05 -
冬天老人要預防哪些疾病
老人冬季要預防哪些疾病呢? 第一要防胃病 原來患有胃病的老年人，在冬季最容易舊病復發。因為人體受寒以後，胃酸分泌增多，胃腸會痙攣性收縮，導致胃痛、胃出血、胃穿孔等病變。因此，冬季老年人要注意...
2013-11-18 -
冬天老人吃早飯不宜太早
早睡早起身體好，這是個大人小孩都知道的諺語，更是當前老年人的養生經，早上天濛濛亮，老人們就已經起床洗漱好，進食早餐，然後趕早去鍛煉或買菜了，這其實是一個錯誤，太早進食早餐對老人腸胃消化有影響，...
2013-01-03 -
冬天老人如何緩解便秘
進入冬季，天乾物燥，皮膚問題就會出現，這只是皮膚的問題，關鍵，乾燥的天氣，容易讓人體的消化能力下降，因為人體代謝較緩，天氣寒冷，加上戶外活動量的減少，老人便秘情況會明顯增多。便秘是一種會影響到晚年...
2014-01-06
