運動是我們預防各種疾病和保健的最好方式， 而且一般鍛煉和運動都是選擇在天氣好的情況下進行的， 但是專家表示是說其實老年人在陰天不宜鍛煉和運動的。
我們從某種程度上來說， 這跟在陰天鍛煉有著密切的關係。 一道陰天， 很多人就會發現呼吸病人就會增多。
在陰天裡， 在空氣中會懸浮一些直徑小於10微米的氣溶膠粒子， 如礦物顆粒物、海鹽等各種鹽類， 有機氣溶膠粒子和汽車廢氣等。 在南方比較濕潤的地方， 這些顆粒物流動性差、不易散出， 容易被人體吸收。 如果顆粒物直接黏附在呼吸道和肺葉上，
老人 陰天鍛煉易誘發心血管病
一項研究報告顯示， 在陰天鍛煉， 可能會誘發心血管疾病。 很多患有高血壓、冠心病患者都習慣在冬日晨間外出鍛煉。 因為老人本身就屬於抵抗力低下的人群， 再加之受冷空氣侵襲和陰霾空氣污染， 這會使其容易發生血管收縮、痙攣， 加大了患中風、心肌梗死的概率。
兒童 陰天應減少戶外運動
因為兒童本身處於發育階段， 身體各個器官都還為發育完全， 再加之抵抗力交弱， 如果在陰天鍛煉， 會更加容易受到侵襲。
專家建議， 老人鍛煉絕對是一件好事兒， 但是陰霾天氣最好不要出門鍛煉。
