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春季保健養胃怎麼做
季節變換,天氣乍暖,不要因為胃口大開而暴飲暴食,更不要為了嘗鮮而無所顧及。不要讓胃病影響你的工作和生活,警惕起來,打一場“保胃戰”吧。 一、戒過度節食 擁有“魔鬼”身材是很多年輕女性的夢想。...
2011-04-11 -
春季保健應注意什麼
一防 運動拉傷 因為人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮,粘滯性增加,伸展度降低,關節的活動幅度減小,神經系統對肌肉的指揮能力下降,鍛煉前若不充分做好準備活動,會引起關節韌帶...
2011-04-11 -
春季保健 五色食物養五臟
白色食品養肺 白色在五行中屬金,入肺,利於益氣。大多數白色食品,如牛奶、大米和雞魚類等,蛋白質成分都較豐碩,常常食用既能消除身體的疲憊,又可促進疾病的康復。此外,白色食品仍是一種安全性相對較高...
2011-04-11 -
半月板損傷後的保健事項
有體育愛好的人可以是說基本上都知道什麼叫半月板損傷,也知道半月板損傷過後的治療方法,說到半月板損傷對於體育愛好者來說是頭痛的事情,因為半月板損傷輕微的最少應該星期不可以參加體育運動了,重得就要做手...
2016-04-08 -
春季保健養生食譜大全
【菜 名】 川貝雪梨燉豬肺 【做 法】 將川貝、雪梨去皮,切成1釐米的方塊;豬肺洗淨,擠去泡沫,切成長2釐米的塊。將川貝,豬肺,雪梨共置砂鍋內,加入冰糖,水適量,置武火上燒沸,用文火燉2小時...
2011-04-12 -
春季保健 春季保健養生吃什麼好
春季大地回春,萬物復蘇正是養生的好季節,對於想要做好養生的人而言春季吃對東西可是一件非常重要的事。那麼春天吃什麼好呢?哪些食物最適合春季養生食用呢?下面就讓我們一起來進行簡單的瞭解一下吧。 蔬菜類...
2015-03-05 -
春季保健 春季養肝吃什麼水果好
春季,對應五行中的木,而肝膽主木,因此中醫認為春季養生與養肝為主,春季養生要多注意升發陽氣,才有助萬物生長。肝對人體的健康影響很大,正如農民需要春季播種一樣,所以春季當以養肝為主。 春季養肝吃什麼...
2015-03-19 -
硬皮病的日常保健事項是什麼
硬皮病在日常生活中的任何時候都是十分常見的一種嚴重性疾病,只要我們大家對硬皮病患者的日常保健措施有一個充分的瞭解。日常生活中的硬皮病患者的日常保健措施有哪些呢?小編為大家慢慢道來: 1.防止外傷:硬...
2016-03-11 -
春季保健冠心病人怎麼做
在氣溫變化較大的深冬初春之際,冠心病發病率可達50%左右。這是因為寒冷可致體內腎上腺素類兒茶酚胺類物質分泌增加,使血管收縮、血液黏稠度增高,這是發病主要因素,中老年人心血管功能及抵抗能力衰退同樣...
2011-04-14 -
春季保健泡澡先行
泡澡能促進血液迴圈,極大地緩解疲勞和緊張,把水溫調節控制到溫暖而沒有灼燒感,浸入身體,舒舒服服地躺20分鐘就可以了,過長會造成皮膚脫水起皺,以及乾燥瘙癢。 泡澡是件消耗身體能量和水分的行為,先喝水...
2011-04-15 -
春季保健 練功健腎
春季練功健腎有哪些方法? 拳捶腰腹經脈暢 有些上了年紀的人經常會不自覺地用手握成拳錘擊腰背部,雖然他們說不出什麼道理,但是覺得這樣會舒服一些。這是為什麼呢?其實這也是一種對腎的保健按摩。所以...
2011-04-15 -
春季保健如何保衛陽氣
“一年之計在於春”,因此,我們一定要做好春季的養生保健,為一年的健康打下基礎。春季人體陽氣順應自然,向上向外疏發,因此,大家要注意保衛體內的陽氣,凡有損陽氣的情況都應避免。 春季要謹防流行病 ...
2011-04-19 -
哪些食物有益女性春季保健
現代人壓力大,生活節奏快,容易攝入過多的脂肪和糖,而缺少維生素和礦物質。長此以往,脾胃功能就會受損,釀生濕熱,積累“內毒”,外在表現為長痘痘、長口瘡、咽喉腫痛、身上出黏汗、口氣重,老年人則多表現...
2013-07-08 -
春季保健養生補什麼
扶助正氣食補佳 春季食補宜選用較清淡、溫和且扶助正氣、補益元氣的食物。 如偏於氣虛的,可多吃—些健脾益氣的食物,如米粥、紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、花生...
2011-04-20 -
【教你春季保健排毒的好方法】
排毒一直被認為是養顏美容、健體強身的有效方法。洗腸、斷食作為排毒形式都曾經風行一時。但是,洗腸的方法偶爾為之尚可。 長時間反復刺激則會使腸管麻痹,最終導致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人因時...
2017-04-16 -
春季保健養生食療方
春季氣候冷暖變化大,朋友們在春季可以多吃一些韭菜,可以達到去陰散寒,壯陽補腎的效果。而且,在春季,人體肝氣都會偏旺,會影響脾胃的消化吸收功能。多些吃韭菜可以增強脾胃之氣,有益於肝功能,希望男性朋友...
2015-03-06 -
牛皮癬患者須知春季保健八常識
春天是萬物的開始,給人新的希望。但是同時在寒冬中隱藏的疾病也會在這時候發 病給人帶來痛苦。牛皮癬是一種由多種病因引發 的疾病,而且極易復發,它的誘發因素可以說無處不在。牛皮癬患者病症複雜,治癒緩...
2011-06-12 -
春季保健飯前應做四件事
飯前運動: 進餐後攝入體內的大量脂肪酸已經進入脂肪細胞,無論你怎樣運動也難以將其“動員”出來。飯前運動就不一樣,此時腹中空空,脂肪細胞尚無新的脂肪酸進入,鍛煉較易將其“動員”出來,化為熱量而消耗掉...
2011-04-29 -
春季保健必做的七件事情
一日之計在於晨,一年之計在於春。隨著天氣越來越暖和,春季養生被提到“議事日程”上來。美國《健康》雜誌最新載文指出,春天保健最應該做到以下7件事。 1.保護肝膽最重要。春天會讓肝臟和膽囊中的一些...
2011-08-23 -
春季保健的“四大”原則
哲人曾經說過,習慣可以決定人得命運。從健康的立場來看,有好習慣才有好的免疫力,有好習慣才能讓我們的免疫系統正常工作。春季正是感冒的高發期,你怎樣才能避免病菌的“騷擾”呢?不要小看洗手、穿衣、居室...
2011-08-09