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春季補鐵吃萵筍 春季應季蔬果有哪些?
春季(農曆一~三月)應季蔬菜有哪些 蔬菜:辣椒、青椒、彩椒、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、萵苣、薺菜、油菜、菠菜、香椿、春筍、馬蘭頭、瓠瓜、韭菜。 頭暈頭痛者吃點薺菜 薺菜味甘淡、性微寒,能清肝明...
2013-03-28 -
熱性體質者春季可吃哪些蔬菜?
春季是熱性病的高發季節,對於熱性體質者來說更是如此,下邊介紹熱性體質者在春季可以經常使用的食物,大多是寒涼的蔬菜,寒性體質的人要少吃哦。 1.芹菜 性味甘涼,功能清胃、明目、滌熱祛風、散瘀破結...
2016-02-18 -
身體有毒素怎麼辦 春季五蔬菜“祛毒殺手鐧”
我們每天都會進食,吃的食物一部分營養會被吸收,另一部分會產生毒素,面對這些毒素須要及時的排除出體內,否則毒素會積多,影響身體健康,嚴重引起大病,那麼我們該怎麼辦呢?春季五種蔬菜“消滅毒素殺手鐧”,大...
2014-04-10 -
春季寶寶補充營養 應季蔬果最佳
營養師指出,春季裡食補一方面刺激腦垂體分泌生長激素,並迅速補充發育過程中所需的營養物質,促進身高在短期內取得突破性的增長;另一方面可以延緩骨骺線提前閉合的時間,給骨骼留有充分生長發育的時間。 她建...
2013-04-02 -
春季風乾物燥易上火 4種蔬菜清胃祛火
進入春季之後,可以說是風乾物燥,很多的朋友出現了上火的情況,如口乾舌燥,便秘等,一些朋友甚至出現了一些疾病。那麼春季時節該如何緩解上火的情況呢?下面我們就為大家介紹一下祛除上火的食療方。 黃瓜: ...
2015-03-17 -
女性春季養肝吃什麼蔬菜好
很多女性在春季容易情緒不好,心情低落,這是肝功能失調的原因。中醫認為春與肝相應,所以,春天養生先養肝。陽指人體陽氣,泛指人體的功能。春季氣溫逐漸上升,人的陽氣慢慢上揚,所以要吃一些溫補人體陽氣...
2015-03-18 -
春季有些蔬菜會帶毒 切莫隨便吃
春季病毒容易滋生,所以春季在買蔬菜的時候,在選擇上面要小心一點,特別有的菜在買回家需要正確處理之後才能食用,以免吃到帶毒的蔬菜。那麼,哪些蔬菜最有可能帶毒,要多加小心的呢? 1、蠶豆 蠶豆體內...
2011-02-18 -
盤點5種有毒蔬菜 春季別隨便吃
在買蔬菜的時候,在選擇上面一點要小心,特別有的菜在買回家需要正確處理之後才能食用,以免遲到帶毒的蔬菜。那麼,哪些蔬菜最有可能帶毒,要多加小心的呢?1、藍紫色的紫菜藍紫色的紫菜水發後若呈藍紫色,則說明...
2014-04-18 -
春季養肝排毒多吃5類蔬菜
春季是身體各項器官表現活躍的時期,但也是細菌的滋生時期,因此免疫力的強弱也是對身體健康的重要影響。在春季我們首先要做的就是養肝排毒,春季肝火旺盛,體內毒素要在初春排除體外才能讓身體更加健康。因此,...
2014-04-02 -
春季養生 12種蔬菜幫你補足陽氣
春季補陽氣的N種蔬菜 1、韭菜 韭菜俗名“壯陽草”,富含糖類、蛋白質、視黃醇、維生素A、維生素B族、維生素C和鈣、鉀等營養成分,且有調味和殺菌作用。春日食韭菜有辛辣助陽、促進升發功效。中醫認...
2014-03-11 -
適合春季降火的三種蔬菜
1.豆芽菜 豆芽具有清熱的功效,有利於肝氣疏通、健脾和胃。 綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝,有助於預防口角發炎。 推...
2012-02-23 -
春季是養胃的黃金時期 多吃這7種護胃蔬菜
春季是養胃的黃金時期,因此,春季比起其他季節養胃效果更佳。但腸胃很是矯情,那麼,我們該如何來討好“它”呢?討好你的胃的六個技巧1、放慢吃飯速度多項研究發現,狼吞虎嚥的吃飯方式,容易導致體內積食,增加...
2017-03-27 -
春季飲食吃什麼蔬菜好
春季人體不容易保持新陳代謝的穩定,人容易犯困,會感到疲勞,有時心神不定,而春季適當補充營養可使人精力充沛,消除春困。那麼春季吃什麼蔬菜好? 春天人體新陳代謝旺盛,人們明顯的感覺是早晨醒得很早...
2012-03-13 -
春季養生,不得不吃的5種蔬菜!
春季吃什麼養生菜好呢?相信很多朋友對於春季養生菜並不瞭解,今天小編就來給大家盤點一些春季不得不吃的5種養生菜。 1.青蔥 青蔥跟洋蔥都屬於蔥家族,對健康好處多多。除了大家熟知的增強抵...
2017-02-22 -
春季有哪些蔬菜汁有助於養生
據估計,在肝臟中發生的化學反應有500種以上。肝臟的主要功能是進行糖的分解、貯存糖原;參與蛋白質、脂肪、維生素、激素的代謝;解毒;分泌膽汁;吞噬、防禦機能;製造凝血因數;調節血容量及水電解質平衡...
2012-04-30 -
春季養肝必備的綠色蔬菜
薺菜養肝氣 中醫認為薺菜性味甘平,能夠和脾、利水,還能明目,《名醫別錄》說它能利肝氣,也就是能促進肝氣的生髮,是得春氣之先;肝開竅於目。為十字花科植物,性平、味甘,含維生素B、維生素C、胡蘿蔔...
2013-03-08 -
春季必吃的五大時令蔬菜
春季時令蔬菜一、香椿 香椿是春季的餐桌上最常見的一道菜,它對我們的作用不僅僅適用於飽腹那麼簡單,如果懂得搭配的話,香椿也是非常好用的一個養生食品,甚至對於我們的身體有不錯的保健作用。 民間亦...
2013-03-27 -
春季養生的時令蔬菜有哪些
春季是萬物生髮的季節,也是養生的好季節,中醫講究養生,春季有哪些時令蔬菜能夠養生呢? 春筍,蔬中珍品 筍為蔬中珍品,脆嫩味美。足見其食之不厭的山珍地位。筍中含有豐富的纖維素、維生素、氨基酸等...
2013-03-30 -
春季養生必知的七大時令蔬菜
黃豆芽: 黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏症的多發季節,春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏症。豆芽中所含的維生素E能保護...
2013-04-02 -
春季首選的9大護肝蔬菜
中醫認為,春季時體內的肝膽經脈旺盛活躍,若能在此時好好調養肝臟,便可以增強免疫力,讓身體維持在最佳狀態。中醫裡所說的“肝”,包括了肝臟及神經內分泌系統、眼睛等,調養肝臟不僅在飲食、生活上必須有...
2013-04-10