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春季養生多吃5種紫色蔬菜 紫薯讓肌膚保持水潤
多吃紫色食物能避免身體變老,改進亞健康狀況。在同一種類的蔬菜中,深色種類比淡色種類更有養分,咱們餐桌上最簡單忽略的,即是僅次於黑色的紫色食物,包含紫茄子、紫玉米、紫洋蔥、紫扁豆、紫山藥、紫甘藍、紫...
2017-03-09 -
春季養生 最能散寒補陽氣的10種蔬菜
導讀:春天是萬物萌生的時節,人生活在自然之中,與春之陽氣相應,機體代謝旺盛。春日養陽飲食宜淡,在飲食上宜選用利於升發陽氣又清淡可口富有營養的甘、辛、溫之品,少食酸收之味為宜。 春季多吃10種蔬菜最...
2017-03-09 -
春季減肥多吃高纖蔬菜湯 飽腹潤腸
春季減肥多吃高纖蔬菜湯 飽腹潤腸 材料:牛番茄2顆、綜合菇類50克、高麗菜1/3顆(約200公克)、洋蔥半顆、綠花椰菜50克、新鮮黑木耳1大片、水600至1000c.c.、菇類高湯適量。 作法:將...
2017-03-09 -
春季時令蔬菜之芹菜【芹菜炒蝦仁】
芹菜營養豐富,在春季吃有利於清熱利濕,平肝健胃。而春天的蝦相比往季肉質更結實鮮美,能增強人體抵抗力。芹菜炒蝦仁不僅烹飪過程簡單,而且味道鮮美,下飯佐酒都是極好不過的。 【芹菜炒蝦仁】 材料: 芹菜...
2017-03-09 -
春回大地乍暖還寒 春季吃蔬菜要“四多三少”
春回大地,乍暖還寒,飲食調理尤為重要,多吃時令蔬菜是養生基本。對女性來說,吃對蔬菜可以延緩衰老、美麗動人。雖說蘿蔔青菜各有所愛,但同為蔬菜,營養價值也是不盡相同。那麼哪些蔬菜該多吃,哪些要少吃?美...
2017-03-09 -
春季養肝護肝要趁早 力薦男人養肝8大蔬菜
祖國醫學認為,春季肝臟器官非常活躍,這個季節養肝,能達到事半功倍的效果。春天建議多吃新鮮蔬菜,綠色蔬菜是養肝的最好食物,以食補調養肝氣。下面,小編就給你介紹春天養肝必備8大蔬菜,男人要多吃點哦。春天...
2014-03-31 -
春季養生要吃什麼時令蔬菜呢?
豆芽防口幹唇燥症狀 春天氣候乾燥,容易出現口幹唇燥等口角炎症狀,而豆芽味道鮮美,是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽,跟原豆相比,它們的維生素含量增加,礦物質利用率提高,並且蛋白質...
2017-03-10 -
春季你應該多吃的養生時令蔬菜
每個季節該食用的東西和養生的方式都不一樣,而恰恰飲食跟養生卻是相輔相成的。 剛剛從冬季換到春季,那在這個時候我們又該在春季多吃點什麼時令蔬菜呢? 一起來瞧瞧吧! 春筍: 筍為蔬中珍品,脆嫩味美。足...
2017-03-10 -
春季養生吃什麼 推薦六款養生蔬菜
其實蔬菜的種類吃法也分季節,蔬菜在不同季節吃有不同的功效,下面就跟小編一起來看看,最適合在春季吃的蔬菜。 最適合春季養生吃的蔬菜 春筍 春筍作為春季特有的新鮮蔬菜,深受人們的喜愛。春筍味...
2016-03-22 -
春季養肝 這個蔬菜是男人養肝法寶
春天到了,到處都是生機勃勃的景色,與此同時也是男人養肝護肝的好時候,那麼男人怎麼樣才能做好春季養肝工作呢?我們身邊養肝護肝的食物又有哪些呢?不要著急,接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧! 我...
2016-03-24 -
揭秘春季飲食養生的6大原則,春季多吃蔬菜!
在春天,肝氣旺盛而升發,人的精神煥發,可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結,都易損傷肝臟,到夏季就會發生寒性病變。因此,順應天時變化,對自己的日常飲食起居及精神攝養進行相應調整。下面就一起來看看春季養...
2016-03-14 -
春季排毒必吃的四種營養蔬菜!
春季是個排毒養肝的季節,因為冬季長期吃高脂高熱的食物使人體內積聚了大量的“毒素”,而適當的吃些應季的蔬果能夠清脂排毒、潤腸通便,讓你整個人舒爽起來,趕緊來看看吧! 青筍:青筍解熱生津的效果...
2016-03-14 -
春季常吃這14種蔬菜降火!
春天肝火旺盛,因此要多吃些寒性蔬菜降火。那麼,春季吃什麼蔬菜降火呢?下面小編推薦幾種降火的蔬菜。 春季吃什麼蔬菜降火? 1、豆芽菜 豆芽具有清熱的功效,有利於肝氣疏通、健脾和胃。綠...
2016-03-12 -
春季三重火 蔬菜水果來幫忙
春天又是一個乾燥的季節,飲食不當易上火,上火的各類可分為三種,一旦上火,春季降火氣可吃現季的蔬果,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜,少吃雞肉、臘肉等容易上火的食物。 第一把火:胃火 表現...
2011-03-22 -
警惕春季吃5種蔬菜易中毒!
春季在買蔬菜的時候,在選擇上面一點要小心,切記也要小心處理。下面就是一些食用容易中毒的食物,還是要避免多吃。 1、四季豆和菜豆 四季豆和菜豆它們的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹調時...
2016-03-04 -
春季補脾益胃 六種蔬菜少不了
對於上班族來講,以上的十項壞習慣可能不能完全避免,但適當進行食補也是必須的,日常生活中多吃些有益脾胃的蔬果,緩解各種傷胃壞習慣所造成的傷害。下面小編為大家介紹幾種蔬果,希望大家可以進行嘗試。 ...
2014-04-02 -
四種蔬菜有利於春季養生,多吃更健康!
俗話說,一年之計在於春,你是否也為自己春天的飲食做好計畫了呢?以下4種蔬菜有利於春季養生,應該多吃。 豆芽防口幹唇燥症狀 春天氣候乾燥,容易出現口幹唇燥等口角炎症狀,而豆芽味道鮮美,是...
2016-02-28 -
春季養生要護脾胃 中醫滋補肝脾的四大食譜七大蔬菜
春季萬物生長,也是人體肝臟生髮的時節,中醫表示,肝氣如果生髮太過或是肝氣鬱結,都容易損傷肝臟,因此春季養生保健的重點就是養肝護肝,除了日常的生活起居,運動,情志養肝之外,還可從飲食上作出調理,從而達...
2013-03-28 -
春季養肝必備的八種蔬菜
蔬菜中不僅含有豐富的維生素,而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等,這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。對肝病病人有益的蔬菜很多,下面列舉部分,以備選用。 春季養肝的蔬菜 大蒜 ...
2016-03-18 -
春季降火就吃這些蔬菜
春天肝火旺盛,因此要多吃些寒性蔬菜降火。那麼,春季吃什麼蔬菜降火呢?下面小編推薦幾種降火的蔬菜。 春季降火就吃這些蔬菜 1、番茄 番茄就是降火很好的食物,其中可養陰生津、健脾養胃、平肝清...
2016-03-14