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春季排毒降火不可少的五種蔬菜
1、捲心菜 增強飽足感,多吃也不會熱量超標!而且其中所含的維生素U,可有效抑制脂肪吸收!能快速清除毒素,避免體內毒素的堆積。豐富的維生素C,能增強免疫力,並預防心血管疾病,加上特殊的生理活性...
2014-02-25 -
春季養生保健多吃四種蔬菜
豆芽:防口幹唇燥症狀 春天氣候乾燥,容易出現口幹唇燥等口角炎症狀,而豆芽味道鮮美,是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽,跟原豆相比,它們的維生素含量增加,礦物質利用率提高,並...
2014-03-12 -
春季排毒必知的五大蔬菜
黃瓜——清熱促代謝。 《本草綱目》中記載,黃瓜味甘性涼,有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對春季常見的煩躁、喉痛等症狀,都有幫助。現代醫學認為,黃瓜中含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄有一定作...
2014-04-01 -
春季多吃深色蔬菜有助於排毒
在春季,人們首先要多補充水分,健康成年人一天需飲水2000毫升左右。可熬制和食用一些具有排毒功效的湯和粥,如用紅棗、百合和銀杏加水熬煮代茶飲用,不僅排毒養顏,還可預防呼吸系統疾病。晚上可多吃蔬菜...
2012-03-27 -
春季 孕婦適宜吃的“特別”蔬菜
適合產婦吃的蔬菜一、黃花菜:其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物,營養豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,中醫書籍 記載,它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用,產...
2009-09-16 -
春季養生必吃的時令蔬菜
豆芽防口幹唇燥症狀 春天氣候乾燥,容易出現口幹唇燥等口角炎症狀,而豆芽味道鮮美,是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽,跟原豆相比,它們的維生素含量增加,礦物質利用率提高,並且...
2015-03-09 -
【男人春季保健推薦這六種蔬菜】
多吃蔬菜對身體健康有益,所以春季養生要多吃時令蔬菜。那麼男性朋友在春天吃什麼菜好…… 1.蒲公英: 其主要成分為蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果膠、菊糖、膽鹼等。可防治肺癌、胃癌、食管癌及...
2017-04-08 -
春季清熱去火的時令蔬菜推薦
春季是個養生的好季節,食物是比較清淡的,多吃些粗糧,這樣才能幫助我們在春季的時候良好的身體進行排毒,在飲食中有很多都是比較適合的身體排毒的,下面我們就給大家說說春天裡清熱去火的時令蔬菜。 翡翠...
2013-10-10 -
春季養生應多吃水果蔬菜
一 養陽補陽 1.主食儘量選擇高熱量食品,即除米麵雜糧外,可適量加入豆類、花生等熱量較高的食品。2.逐日保證充足的優質蛋白質攝入,如奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。3.保證充足的維生素攝...
2011-04-11 -
春季養肝吃什麼蔬菜好
唐代孫思邈曾在《千金要方》中寫道:“春七十二日,省酸增甘,以養脾氣。”春天生機勃發,正是肝氣條達之時。 從現代醫學角度來看,肝臟是人體的一個重要的器官,具有調節氣血,幫助脾胃消化食物、吸收營養的功...
2015-03-10 -
春季養肝 5類蔬菜是男人養肝至寶
幫助男人養肝的蔬菜 1、酸菜 酸菜中含有維生素C和抗氧化劑,對於男性養肝很有效果。但酸菜的食用時間最好不要超過醃制後10天,因為這期間會分解出有害的亞硝酸鹽。據瞭解,酸菜中的維生素C比新鮮白菜的維...
2016-03-21 -
春季養肝應多吃新鮮蔬菜
春天萬物復蘇,是養肝的好時節。俗話說“吃啥補啥”,但對養肝來說,並非如此。尤其春季養肝更要少吃動物肝臟,否則可能有害無益。 因為春天肝氣生髮,容易出現肝火旺盛的情況,引發各種不適,如口乾舌燥、大便...
2011-04-29 -
春季應多吃的四種蔬菜
春季十分適合養生,在這個季節,吃哪些蔬菜對於養生有很大的幫助呢?春季多產豆芽,多吃豆芽可以預防口幹唇燥,春天天氣乾燥,十分容易出現口幹唇燥、口角炎等症狀,豆芽有滋養潤燥、清熱解毒的功效,對於預防口乾...
2015-12-14 -
蔬菜粥 春季七款滋補粥趕走身體亞健康
人體經過冬天的修整後,初春就會迫切的需要補充維生素、礦物質和纖維素,而蔬菜中就富含這些營養素,如果經常吃炒菜,難免會破壞蔬菜裡很多對人體有益的微量元素,而菜粥中所含的營養元素不但不會被破壞,還會分解...
2016-04-29 -
春天吃什麼好 春季如何吃時令蔬菜來養生?
每個季節到來都會有新鮮的時令菜出現,在合適的時候吃這些蔬菜,養生的效果能夠大大的增強,下面針對一些時令蔬菜的功效來介紹它們的吃法。 春季(農曆一~三月)應季蔬菜有哪些? 蔬菜:辣椒、青椒、彩椒、洋蔥...
2016-04-29 -
春季養生如何吃蔬菜 春季養生吃健康好蔬菜
春季如何吃時令蔬菜來養生?每個季節到來都會有新鮮的時令菜出現,在合適的時候吃這些蔬菜,養生的效果能夠大大的增強,下面針對一些時令菜的功效來介紹如何的吃法。 春季(農曆一~三月)應季蔬菜有哪些 蔬菜:...
2016-04-30 -
春季如何食用蔬菜 春季當心有毒蔬菜
春季飲食調養必須遵循一定原則,哪些食物要多吃哪些食物不能吃也都是有一定的原則性的。春季很多人都會出現一些春季特有的“症狀”,比如脾氣變的暴躁,工作提不起精神,整天昏昏欲睡等,這些症狀也都可以通過飲食...
2016-04-30 -
提高養生效果 春季吃時令蔬菜來養生
春季如何吃時令蔬菜來養生?每個季節到來都會有新鮮的時令菜出現,在合適的時候吃這些蔬菜,養生的效果能夠大大的增強,下面針對一些時令菜的功效來介紹如何的吃法。 春季(農曆一~三月)應季蔬菜有哪些 蔬菜...
2016-04-30 -
食物中毒 春季飲食原則當心有毒蔬菜
春季飲食調養必須遵循一定原則,哪些食物要多吃哪些食物不能吃也都是有一定的原則性的。春季很多人都會出現一些春季特有的“症狀”,比如脾氣變的暴躁,工作提不起精神,整天昏昏欲睡等,這些症狀也都可以通過飲食...
2016-04-30 -
養生蔬菜 春季防病蔬菜幫你防癌抗癌
春季是四時之首,正值萬象更新之際,也是養生的重要季節。研究表明,這些蔬菜不僅能降低癌症、心血管病的患病風險,而且具有防止神經紊亂、延緩衰老的功效。 胡蘿蔔 富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、澱...
2016-04-30