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盤點春季中醫養生的四大原則
中醫養生講究時令季節，不同時期都有不同的養生妙方，立春以後，陽氣開始升發，所以春季養生保健一定要順應春令，注意氣候多變，中醫專家提示，從以下四個方面去調養養生。 1、鍛煉運動很重要 春季養生...
2011-03-07 -
春季健康養生注意事項有哪些？
春季養生“三注意”： “春補”：注意要清淡溫和 “一年之計在於春”，春天是加強體質的最佳季節，合理進補，很有必要。春季宜選用清淡溫和、扶助正氣、補益元氣的食物。若身體明顯出現氣、血、陰、陽方...
2011-03-09 -
春季寶寶養生滋補全攻略
補充含鈣豐富的食物 飲食上應給寶寶多選用豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物。為了保證鈣營養的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應注意提供含維生素D較豐富的飲食。注意限制寶寶過多地吃糖或...
2011-03-21 -
春季女人養生 中醫幫你調出好氣色
一、經期女性：補血養氣調出好顏色 春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常，容易使人體免疫力和防禦功能下降。而月經期女性，也正處於自己抵抗力最低的時期，加之情緒上容易波動、煩躁和焦慮，所以開春以...
2011-03-22 -
春季女性養生喝什麼好
常言道：春氣之應，養生之道也。中醫學認為：“人與天地相應”，意思是人體的生理機理應與四季氣候的變化密切相應。而女人是“水”做的，所以女性滋補養顏自當以湯水為佳。 黃芪鮮蝦仁湯 功效：補血養顏...
2011-04-08 -
春季男性養生 保健10條法則須知
春季是一個養生的好時機，春季養生常識有很多，以下就是男性春季養生保健的10條法則。 1、每天喝八杯水 保持不缺水的狀態很好，但是不僅僅只有水才可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以...
2015-02-18 -
春季保健養生應注意什麼
春季養生與肝臟密切相關，因此春季養生也應以保養肝臟為主。肝主疏泄，肝的主要功能是保持和維護全身氣血的疏通暢達，肝功能正常了，人體的氣血就會通暢順達。醫學上有“久視傷肝”之說，尤其是長期面對電腦的...
2011-04-08 -
春季美容養生茶有哪些
枸杞蓮子茶 材料： 枸杞10粒、蓮子5粒、紅棗5粒、乾燥玫瑰（粉紅色佳）5朵。 作法： 1.將所有材料先過水洗一遍。 2.加適量的水煮開，煮滾後再轉小火煮2~3分鐘。 3.喜歡甜味可...
2011-04-11 -
春季保健養生食譜大全
【菜 名】 川貝雪梨燉豬肺 【做 法】 將川貝、雪梨去皮，切成1釐米的方塊；豬肺洗淨，擠去泡沫，切成長2釐米的塊。將川貝，豬肺，雪梨共置砂鍋內，加入冰糖，水適量，置武火上燒沸，用文火燉2小時...
2011-04-12 -
春季保健 春季保健養生吃什麼好
春季大地回春，萬物復蘇正是養生的好季節，對於想要做好養生的人而言春季吃對東西可是一件非常重要的事。那麼春天吃什麼好呢？哪些食物最適合春季養生食用呢？下面就讓我們一起來進行簡單的瞭解一下吧。 蔬菜類...
2015-03-05 -
春季健康養生小常識
春季健康養生小常識 養肝為先不同季節養生的重點不同，春天應該以“養肝”為先。因為春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發，人的精神煥發。可是如果肝氣升發太...
2017-04-14 -
春季運動養生注意避開八大意外
俗話說“一年之計在於春”，春季同樣也是養生的黃金季節。多數朋友會把握好這個時機，加強春季養生鍛煉。近日隨著天氣的回暖，公園裡鍛煉的人越來越多。專家提醒運動養生的朋友，在運動健身的同時一定要注意預防...
2013-01-09 -
春季飲食養生的方法
立春後的飲食調養要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸辣之物，以免損陽又上火。下面請專家給大家講解春季飲食養生的方法。 為什麼不宜吃酸? 在五臟與五味的關係中，酸味入肝，具收斂之性...
2013-05-03 -
春季如何養生 男人牢記10大保健法
春季養生保健知識 1、每天喝八杯水 保持不缺水的狀態很好，但是不僅僅只有水才可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。 2、每天都吃的很健康 偶爾吃些高熱量、低營養的食品也無大礙的，但是不...
2016-03-30 -
春季保健養生補什麼
扶助正氣食補佳 春季食補宜選用較清淡、溫和且扶助正氣、補益元氣的食物。 如偏於氣虛的，可多吃—些健脾益氣的食物，如米粥、紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、花生...
2011-04-20 -
春季如何養生不生病
春天，氣候轉暖，溫熱毒邪開始活動，致病的微生物、細菌、病毒等，隨之生長繁殖，因而風溫、春溫、溫毒、溫疫等，包括現代醫學所說的流感、肺炎、麻疹、流腦、猩紅熱等傳染病多有發生、流行。因此，春季一定要重...
2011-04-21 -
春季豆腐養生食譜大全
豆腐是人們公認的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統的病變，但豆腐雖好，吃多了會膩，小編在這裡教你幾個健康又營養豆腐的烹飪食譜。 鯽魚豆腐湯 原...
2011-04-22 -
春季經絡養生法
導語：春季是女性養生的好時節，那麼什麼樣的養生方式最好呢？女人如何進行自我身體的調理，我們來看看現在最受推崇的經絡養生法，能讓女人在春季舒緩經絡氣血，下面來看中醫為你解讀女人經絡養生的秘密。 小...
2013-08-10 -
春季保健養生食療方
春季氣候冷暖變化大，朋友們在春季可以多吃一些韭菜，可以達到去陰散寒，壯陽補腎的效果。而且，在春季，人體肝氣都會偏旺，會影響脾胃的消化吸收功能。多些吃韭菜可以增強脾胃之氣，有益於肝功能，希望男性朋友...
2015-03-06 -
春季飲食養生吃番茄的禁忌
番茄原本是夏季才會上市的蔬菜，但是蔬菜大棚技術的廣泛應用，使得人們在春季同樣能夠吃到番茄。番茄是一種營養價值頗高的蔬菜，具有輔助消化的功能。但是番茄也不能隨便亂吃。 飲食養生 吃番茄六大禁忌 ...
2013-08-07
