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老年人春季飲食應根據體質進行食補
中醫認為,春季養生“當需食補”。但必須根據春天人體陽氣逐漸生髮的特點,選擇平補、清補的飲食,以免適得其反。 蘇春芝說,對於老年人來說,可採用平補飲食。具有這種作用的食物有:蕎麥、薏仁等穀類、...
2012-03-05 -
一年之計在於春 春季飲食切記五多五少
一年之計在於春,春季是四季之始,春季飲食打好基礎,對一年的健康都有重要作用。專家提醒,春季飲食注意以下幾點。 “多主少副”。即多吃主食,少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常,人體免疫...
2012-02-06 -
春季飲食養生 助你健康一整個春天
飲食:宜食辛甘發散之品 飲食調養方面要考慮春季陽氣初生,宜食辛甘發散之品,不宜食酸收之味。《素問·藏氣法時論》說:“肝主春,……肝苦急,急食甘以緩之,……肝欲散,急食辛以散之,用辛補之,酸瀉之...
2013-03-23 -
春季飲食應清淡 五款膳食告訴你
腐乳扇貝 材料:扇貝、紅腐乳、蒜茸。 做法: 1、將新鮮扇貝蒸熟裝盤。 2、將紅腐乳汁、一點蒜茸調成汁,淋在扇貝上,就可以了。 玫瑰百合釀 材料:鮮百合3小朵、酒釀1碗、玫瑰花10克...
2013-03-23 -
春季飲食養生小常識有什麼
春天的時候生機勃勃,人的身體也會新陳代謝加快,同時也是我們進行養生最好的時候,可是有好多的朋友在春天的時候不注意,特別是在日常的飲食當中也不知道怎麼注意,不但起不到養生的效果,而且還會對身體有一定...
2015-12-04 -
春季飲食小常識:吃點野菜
枯木逢春,綠意盎然,花骨兒含苞待放。如此的季節,適合郊遊,適合養生。春季養生不僅要在生活上注意運動、養肝,在飲食上也要多注意進食的食物,這樣從行為和飲食上雙管齊下,更有利於身體健康。那究竟春季飲食上...
2015-03-31 -
健康春季飲食的“多少”事
“多主少副”。即多吃主食,少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常,人體免疫力和防禦功能極易下降,誘發一些春季常見的疾病。此時可以多吃些主食,主要成分是碳水化合物,既經濟又能直接轉化成...
2012-02-14 -
春季飲食禁忌大揭密
四季豆 致病毒素:皂素 致病機理: 如果四季豆未煮熟,豆中的皂素會強烈刺激消化道,而且豆中含有凝血素,具有凝血作用。 此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶,可刺激人體的腸胃,使人食物中毒...
2012-04-20 -
春季飲食宜少油少鹽 5款粥最適合春天進食
春天是百花盛開的季節,但氣候也多變,一時颳風下雨一時又陽光燦爛,這樣的天氣給很多人的身體和抵抗力都造成了大挑戰。那麼在春季,養生應該怎麼吃,吃什麼好呢?春季怎麼吃才養生?1、食物多樣,來點“粗”不同...
2017-03-23 -
女性春季飲食:4款湯養生保健
女性在初春時喝什麼湯好呢?女性的養生保健是一年四季都不能少的,而飲食保養是最佳方案之一。今天,不如就來一起看看女性初春喝4款湯養生保健都是哪幾種吧。 女性初春喝4款湯養生保健 1、排骨湯抗...
2017-03-19 -
冬季有助禦寒的飲食大全
小編推薦:冬季男人必選壯陽滋補湯大全 富含維生素的食物: 低溫會加速體內維生素的代謝,飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能...
2010-12-06 -
大雪節氣之養生飲食大全
推進閱讀:夫妻房事過度如何滋補? 大雪養生在飲食調理方面宜增苦味忌鹹味,補理肺胃,可多吃羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、墨魚、章魚、北芪、黨參、熟地、黃精、枸杞等。在注意飲食的同時,也要注意保暖,尤其是...
2010-12-07 -
清明節防治呼吸道疾病的飲食大全
苦杏仁粟米粥 [組成] 苦杏仁6克,粟米6克.白糖適量。 [製成] 將杏仁用沸水泡片刻,剝去皮尖,再與粟米磨成漿,加入適量白糖,煮熟即成。 [功效] 清熱祛痰,平喘潤肺。 [用途] 適用...
2011-03-24 -
熬夜的上班族們吃什麼好?熬夜飲食大全
當上班族們經常不得已的選擇了熬夜,並且逐漸的成為了一種習慣,我們還應該如何的保證熬夜的品質,以此來減少對身體健康的影響,就成了一個很重要的話題了。我們都知道,熬夜之後會影響人們的狀態和正常的生活,很...
2017-03-28 -
春季飲食吃什麼蔬菜好
春季人體不容易保持新陳代謝的穩定,人容易犯困,會感到疲勞,有時心神不定,而春季適當補充營養可使人精力充沛,消除春困。那麼春季吃什麼蔬菜好? 春天人體新陳代謝旺盛,人們明顯的感覺是早晨醒得很早...
2012-03-13 -
春季飲食養生的六大原則
春季食物以選則一般性調補食品為宜,如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。不僅可改善慵懶的體質,還可充沛體力。然而,對於身體明顯虛弱的人,則需要選擇適當的滋補中藥來調養,如西洋參、龍眼肉、黨參、黃耆等。...
2012-03-19 -
春季飲食有哪些禁忌
中醫認為,春季適宜排毒,因為冬季進補的食物有一些有害成分堆積在體內,在春季就可以排出這些體內垃圾,那麼春季飲食要注意哪些呢?春季飲食有哪些禁忌呢? 春季飲食忌吃得太酸、辣。為什麼呢?下面來瞭解...
2012-03-21 -
春季飲食多吃什麼好?
1、多吃甜 中醫認為,脾胃是後天之本,是人體氣血化生之源, 脾胃之氣健旺,人可延年益壽。而甜味的食物入脾,能補益脾氣,故可多吃一點,如大棗、山藥等。 2、多喝水 春季養生重在養肝,平時多喝...
2012-04-09 -
春季孕婦吃什麼好?准媽媽春季飲食方案
春季孕婦吃什麼好呢?立夏來臨之前,在萬物復蘇的春季,准媽媽的飲食要注意什麼呢?今天小編就要來為准媽媽們出出主意,介紹春季吃什麼好。這是不是讓你困擾的問題呢?來看看小編介紹的春季孕婦應多吃的食物吧。...
2013-04-25 -
春季飲食應該注意哪些呢?
1.多禽少畜 護心臟 對於肉食,人們大多又愛又怕。愛是因為它營養豐富,口感良好;怕是因為其脂肪含量高,容易與高脂血症乃至冠心病、中風、糖尿病等疾病掛鉤。如何解決這個難題呢?竅門之一就是多吃禽肉...
2012-03-23